Apariția omului - acesta este primul lucru pe care îl observăm. Și rulment dreapta - este nu numai atractiv, dar, de asemenea, stare bună de sănătate.
După aplecare, nealinierea nu este un motiv doar un sentiment de repulsie și plină de eșec în organele interne, boli ale coloanei vertebrale severe, tulburări de mers, dureri constante.
Pentru formarea sau corectarea poziției trunchiului diverse dispozitive de astăzi sunt proiectate. Cine și ce va fi nevoie, precum și ce altceva să ia măsuri pentru corectarea - această conversație astăzi.
În acest articol veți învăța
Ai nevoie de acest dispozitiv medical?
Consecințele indreptare necorespunzătoare:
- umerii sunt la niveluri diferite,
- acolo slouch,
- bombeze sau burta lamei,
- simt dureri de spate (coloanei vertebrale cervicale, sternul, partea inferioara a spatelui)
- există probleme de digestie și de lucru ale tractului digestiv,
- mâini apatice sau picioare,
- Nu vă puteți concentra,
- de multe ori o durere de cap.
Cum de a stabili postura fiziologică greșită?
Există diferite metode: terapie fizica, echipamente de fitness, o varietate de jocuri și sport, dispozitive de corecție și descărcare.
Pentru o frumoasă prezintă următoarele pentru a utiliza toate metodele posibile în combinație și selectate în mod individual, în funcție de caracteristicile disponibile.
- îndreptare înapoi la copilărie, atunci când există o amenințare la dezvoltarea scoliozei sau apleca;
- cu curburi puternice, atunci când afectează organele interne;
- dezvoltarea spondiloză, osteocondrozei, hernii;
- creasta traumatism;
- anomalie congenitală;
- perioadă după o intervenție chirurgicală;
- prevenire, corectare și de descărcare (în cazul în care activitatea este în poziția așezat).
Pentru contraindicat corset?
Nu ar trebui să fie în ei în jurul valorii de ceas - de la care muschii se pot atrofia.
Mai bine după fiecare 3-4 ore pentru a face o pauză de cel puțin o jumătate de oră este mai bine - o oră. Dacă în timpul purtării pe piele erupții cutanate, leziuni sau pustulele - ar trebui să abandoneze, de asemenea, acest produs.
Poate că totul în materialele din care este făcută, iar persoana poate fi intoleranță individuală. Prin urmare, cumpărare certificate, cele care au fost testate și aprobate pentru utilizare.
Dacă suferiți de orice boală cronică, medicul trebuie să fie notificat cu privire la aceasta. Există anumite tipuri, cum ar fi magnetice, ele nu pot fi purtate în cazul în care utilizarea unui stimulator cardiac sau diabet zaharat de pompa.
Atât în copilărie și tinerețe au un lagăr militar excelent?
Din copilarie, am auzit adulți memento: „Shrugged“, „Nu nepriceput!“ „Stai jos lin“ și altele similare!. Aceste „sfaturi“ sunt mai mult ca odergivaniya.
Copilul le percepe ca un comentariu și va fi fără prezența ta să slouch și stau la calculator așa cum este convenabil. Aceasta nu este o opțiune - pentru un copil să trebuiască să te uit, cu șapte ani, când copilul devine ucenic.
Va petrece acum mai puțin timp de joc cu prietenii în aer curat, și o mare parte - la școală și acasă pentru lecții. sac grele cu manuale ar putea provoca „skew“.
Prin urmare, ca un copil - doar un rucsac, cu bretele late. Încă nu uitați să-l ajusteze toate curelele și un mâner asupra creșterii copilului. Ei bine, în cazul în care este posibil să aibă 2 seturi de manuale, o să rămână în clasă, iar al doilea - la domiciliu: acest lucru ar facilita rucsac și nu va fi o povară suplimentară asupra coloanei vertebrale.
vârstă școlară mică - momentul cel mai favorabil pentru o corecție. Suficient pentru a alege un exercițiu individuale și observați rezultatele pozitive în cel mai scurt timp posibil. Acest lucru poate fi o terapie exercițiu complex, care va sfătui expertul după inspecția copilului dumneavoastră.
Este ușor de realizat pe o bază de zi cu zi la domiciliu după ce copilul să învețe exercițiile cu un instructor. Ortoped poate recomanda joc de sport, care va fi cel mai util pentru copilul tau.
La această vârstă, corset din spate postura este prescris în cazul în care există suprasolicitat ca exercitarea adecvate poate ajuta.
La vârsta de 14 ani, organismul creste rapid si se dezvolta, și, prin urmare - este un moment oportun pentru modificările silueta. Cum pentru a determina dacă postura este normal?
- umeri ar trebui să fie pe aceeași linie orizontală și consolidate;
- cap ușor crescute;
- nu se lipesc lama;
- linie de pol nu are nici o înclinării, atunci când se uită la partea din spate a trunchiului.
Du-te înapoi la ușă, astfel încât să se atingă ei tocuri, picioare, fese, partea superioară a corpului și a capului. Dacă oricare parte a corpului atinge și colectari înainte, acesta este un semn că există probleme în lagărul.
Deformarea în partea din spate de jos ar trebui să fie mici, astfel încât un pumn ar putea aluneca, nici mai mult nici mai puțin. Stand în această poziție nu ar trebui să provoace disconfort sau durere.
Dacă ceva este greșit, așa cum am descris, corecția - contactați un profesionist pentru ajutor. Cu examinarea personală a relevat modificări și numește un tratament complex de exerciții, pentru a purta un corset special și un fel de activitate fizică, care va ajuta pentru a ajuta.
Adolescent sală de gimnastică poate întări mușchii care vor susține coloana vertebrală a unui mod natural de a stimula stima de sine și încrederea în sine. Și acest factor psihologic este impactul cel mai favorabil asupra posturii.
Cum de a alege un corset?
Acum in stoc o mare selecție de produse diferite pentru îmbunătățirea rulmentul. Te sfătuiesc să cumpere numai după consultarea cu un medic ortoped.
Numai un specialist poate evalua situația și recomanda cele mai eficiente în acest caz particular. Gradul de încălcări depinde aspectul și stilul. De asemenea, ia în considerare tipul de model de rigiditate pentru ceea ce este departamentul, care va ea, un adult sau un copil, iar cel mai important - este necesar de a alege dimensiunea exactă.
Atenție! Înainte de a comanda on-line sau peste tejghea, se măsoară volumul de piept, talie, solduri, și scrie-le pe hârtie sau în gadget.
Pe opțiunile de ambalare, care vor putea alege cu ușurință dimensiunea figurii trebuie indicată întotdeauna. În cazul în care corsaj liber, nu îndeplinește scopul, iar dacă este să apăsați și țineți apăsat mișcarea, nu va aduce nici un bine.
Deci, pentru o postura buna si corecta aplica un astfel de model:
- Individual (efectuate la comanda). Practic este făcută pentru copii, în cazul în care există probleme cu coloana vertebrală și scolioza dobândite. Acesta este îndepărtat prin standarde, sunt turnate din mase plastice. Purtati ar trebui să fie în creștere treptat timpul (zilnic pe ora).
- Lombara. Acest dispozitiv medical este purtat pe talie pentru corectarea efectului lombare și încălzirea pentru boala de reumatism și rinichi. De asemenea, ele sunt, dacă sunteți de lucru în aer liber în medii dure.
- Greu. Sa dovedit a fi excelent, cu o perturbare gravă în postura. În acest model de cusut placă elastică (pe ambele părți ale coamei). Aceste plăci își asumă sarcina, descărcarea și scolioză lombare a facilita alinierea.
- Elastic. Acesta fixează corpul în poziția sa naturală anatomice, ameliorează nivelul coloanei vertebrale lombare și toracice. Cele mai frecvent utilizate in copilarie si adolescenta, in 30 de ani, când a fost format coloana vertebrală, un corsaj este ineficient. Este confectionat din bandaje elastice, fără inserții rigide. Acest lucru asigură ușurința de uzură, dar cel mai mic efect ortopedică.
Pentru femeile au spre vanzare un anticearcan de lumină. care nu este vizibilă chiar și sub o lumină, haine de vară.
El nu doar a salva de la dureri de spate și de a consolida muschii, dar, de asemenea, aspectul corect. îmbunătățirea poziției corpului și a proprietății «PUSH UP» face silueta mai feminina si de a imbunatati stima de sine.
Medicul, care va prescrie anumite corsaj, face recomandări dacă este necesar să se aplice nici în acest caz (și, uneori, de noapte).
Pregătiți-vă, va trebui să pună pe ea timp de 3-4 luni. La un anumit timp pentru a fi afișate pe examinarea, iar ortopedul va îmbunătăți pe măsură perioada purtarea corectă, reducând treptat. Deoarece mușchii sunt treptat obisnuirea cu poziția fiziologică naturală.
Acum, foarte populare aceste corsaje, care permit în casă, fără tratamente fizio și exercitarea istovitoare pentru a obține un rezultat bun. Această postură corectorului «Istatus».
Acest dispozitiv servește ca o „trezire“, care servește să vibreze atunci când axa verticală se abate cu mai acceptabil, sunt cocoșat, stând la calculator.
Acest „memento“ va avea o lună pentru a cumpăra un obicei util a poziției corecte. Dispozitivul cantareste doar un pic, nu cauzează neplăceri, ușor de manevrat, dar la toate - foarte eficient. Ai o abilitate și consfințit poziția corectă, a scăpa de durere și disconfort.
măsuri suplimentare
Pentru corectarea mai rapidă urmează starea generală a organismului: produse alimentare trebuie să fie rațională, diverse și conțin o întreagă gamă de vitamine și minerale benefice.
Scapa de dăunători într-un mod natural pentru a ajuta la „ceai Monastic“ acțiune anti-parazitare. Timp de trei săptămâni, bea o pereche de cesti pe zi pentru băuturi gustoase. face față cu ușurință toate paraziți. Fără substanțe chimice și medicamente.
Eficacitatea acestui ceai naturale dovedite prin studii clinice. Comandă-l pentru toți membrii familiei.
Nu uita pentru a dota zona de lucru: ar trebui să fie ușor de utilizat. Picioarele ar trebui să fie pe podea, reglați scaunul pentru a elibera suprafața de lucru pentru a pune mâinile pe masă și nu au fost suspendate. Patul ar trebui să fie pe o bază rigidă. Ei bine, în cazul în care va fi o saltea din spumă de memorie.
Când trebuie să efectueze sarcini grele - Distribuiți greutatea uniform pe ambele mâini.
Stăpânirea de sine - este greu doar la început. Dar nu uitați că modul în care ține-te - nu este doar un aspect frumos, dar, de asemenea, garanția de sănătate bună!
Împărtășește cu prietenii aceste sfaturi, abona la blog actualizări.
Voi fi bucuros la noi întâlniri. Vă doresc prosperitate și sănătate excelente!