Care sunt cauzele lipsei de iod din organism
Acest lucru poate fi o problemă cu inima, cu vase de sânge, instabilitate emoțională, dureri musculare și probleme ale pielii.
hormoni tiroidieni, de exemplu, mai mult de 60% este compus din iod. Acesti hormoni regleaza transferul de energie la nivel celular, sunt responsabile pentru căldură și intensitatea sprijinului respirator în lupta împotriva infecțiilor umane, monitorizează activitatea pancreasului. În caz de deficit de iod glandei tiroide incepe sa creasca, încercând să lucreze cantitatea potrivită de hormoni din organism.
Care sunt cauzele lipsei de iod din organism și modul în care se manifestă? Deficitul de iod se poate manifesta într-o varietate de simptome. instabilitate emoțională, atunci cand deficitul de iod este cel mai adesea caracterizat prin letargie, iritabilitate constantă, letargie, melancolie și starea de spirit proasta pentru nici un motiv. Scăderea atenție, de memorie se înrăutățește, scăderea libidoului, o persoană începe să chinuiască dureri de cap și creșterea presiunii intracraniene. Orice stres sau schimbarile de vreme pot agrava aceste condiții. Manifestările cardiace ale deficitului de iod sunt considerate aritmie, creșterea presiunii mai mici, ateroscleroza. Caracteristic, aceste tratament convențional cu manifestări deficit de iod dă ameliorare.
Care sunt cauzele lipsei de iod din organism este acum mai mult sau mai puțin clare, dar cum pentru a determina lipsa de iod disponibile, căile oamenilor? Puteți face doar coapsei ochiurilor de plasă de iod sau partea superioară a brațului. Dacă de la ea va fi de peste, în doar câteva ore, corpul are nevoie într-adevăr de iod. În cazul în care urmele sunt vizibile, și o zi, nu există nici o lipsă. Dar, desigur, corect să se consulte un medic-endocrinolog. Că el ar putea face o astfel de diagnostic precis ca deficit de iod.
Este de asemenea interesant
Încearcă să nu adăugați condimente la alimente (inclusiv sare) și nu poate mânca prea mult.
Este imposibil de a avea o masă fără sare, etc Condimente? Încercați să limiteze consumul lor.
Dacă mănânci un fracțională, să crească subțire mult mai rapid și de a salva rezultatele pentru o lungă perioadă de timp
Dacă doriți insuportabil să mănânce, să bea apă
În cazul în care seara suferă crize de foame, trebuie să ne digresiune (carte, bijuterii montaj, îmbrăcăminte)
senzație de foame, puteți elimina orice legume verzi fără a afecta cifrele.
Știind ce fel de mancare pe care va fi gătit toată săptămâna, este mai ușor de a face o listă de produse pentru o excursie la magazin
În magazin pentru a merge cu o listă de pre-pregătită întotdeauna și să nu cumpere nimic peste lista
Delicatese stimula apetitul întotdeauna
Frumos decorate de masă ajută să se limiteze în mâncare
alimente galbene imbunatateste starea de spirit si ajuta sa nu manca prea mult
Pe gratar este cel mai bine pentru a coace carne și pește în folie - este convenabil, nu gras și inofensive
Niciodată nu mânca pe fugă, nu gustare sau kusochnichayte
Reduceți cantitatea de ulei din uleiul de salata poate fi diluat în cazul în suc de lămâie
In loc de sare, folosiți suc de lamaie in diferite feluri de mâncare
Încercați gustări pe alimente bogate in proteine: branza de vaci, iaurt.
Mâncarea din corp trebuie să facă fiecare 2,5 ore
În cazul în care produsele alimentare intră în organism, cel puțin la fiecare 2, 5:00, foamea devine din ce mai puternic.
Nu uita: la utilizarea de orice aliment, semnal de satietate este trimis la creier numai în 20 de minute, astfel încât să mănânce încet!
masă aritmetică de divertisment: 3 principal de recepție 2-3 gustări pe zi
Obiceiul sănătos - există porțiuni mici
somn sănătos ajută să piardă în greutate
Fiecare muscatura ar trebui să fie nu mai mult de 100 kcal
Nu cumpara calorii „goale“ - pâine, chipsuri, bomboane, cookie-uri, băuturi, cookie-uri, bauturile care contin zahar
Încercați ori de câte ori este posibil să meargă
Reduce porțiuni și mănâncă din farfurii mai mici
Încercați mai puțin să stea pe cântar, iar măsura săptămânală talie, coapse, gambe centimetru și rezultate record
Cumpara cea mai frumoasă formă de sport - va fi un stimulent pentru a merge la sala de sport
Somnul cel putin 7-8 ore pe zi
Asigurați-vă că la micul dejun, prânz și cină
Mananca numai la masa frumos pus, dezactivând toate gadget-urile și televizorul
Vă mulțumim corpul în fiecare zi, să-l trateze cu dragoste
Păstrați un jurnal al propriilor realizări