Deja la primul antrenament începător este învățat cum să bandajeze împachetări încheietura mâinii. Omul încă nu știe cum să-l bată, și nici cum să eschiva lovitură, dar elementele de bază bintovki dreapta el ar trebui să știe. De ce? Da, totul este simplu - puterea unui impact profesionist în sute de kilograme. în astfel de circumstanțe va rupe propria mana decat maxilarul adversarului.
Cât de important este să bandajeze mâinile lui?
Pentru a proteja mâinile de prejudiciu singur nu este suficient de mănuși. Deși ei absorb energia la impact, dar nu suficient pentru mâna învecina strâns. leziuni grave sunt posibile chiar și în ele, în cazul în bandaje fixate în mod corespunzător. Ele oferă mai bune mănuși de contact cu pensula, crește nivelul de amortizare și de economisire a membrelor de la contuzii și fracturi ale articulațiilor permanente.
Dobândească astfel de mijloace de protecție disponibile în orice magazin de articole sportive, cere suficient de vânzător: „Ce ai bandaje pentru box?“.
Gama de diferite culori și lungimi, alegerea depinde de gusturile tale, preferințele și dimensiunea pensulei.
Nimic revoluționar și non-standard, în ceea ce privește materialul care nu vine în ultimii ani. Este că, puteți alege o chestiune flexibilă și inelastică. bandaj elastic se potrivește mai bine de o parte, dar poate comprima vasele de sânge și nervi, la formare lung poate duce la senzații neplăcute și efecte.
Ce este un bandaj?
Cele mai multe bandaje este format din trei părți:
- O mică buclă.
- Imediat bandaj.
- Velcro sau șireturi.
Bucla este conceput pentru tine pentru a captura întreaga structură în jurul degetului mare. suficient de Vdet pentru el, pentru a forma un punct de fixare, nu este necesar să se facă orice viteză sau mizerie în jurul valorii de suplimentare cu noduri.
În cazul în care noile bandaje sunt lipsiți de această parte, de fiecare dată zamatyvanii mâini te vei simti inconfortabil.
Partea principală este o fâșie de material, serii de lungime standard, de la 2 la 5 metri. lățime standard de. Velcro este necesar pentru fixarea finală.
Costum și cravate. dar, pentru a le face față mai greu boxer, mai ales novice. Testarea atacurilor vor merge fără mănuși, doar în bandaje. Prin urmare, te obișnuiești cu el, înfășurat întotdeauna în mână, ghidat de sentimentele lor, mai degrabă decât pe sfatul altcuiva. Deoarece corpul fiecărui individ, și să lucreze în astfel de condiții, și nu consilier.
Cum să bandaj mâini împachetări încheietura mâinii?
Există două opțiuni principale zamatyvaniya bandaje - metoda clasică și „opt“. Prima este mai simplu și potrivit pentru toți cei care au luat primul bandaj. măsuri suplimentare pentru a bintovke în mod corespunzător mâinile:
- degetul mare siguranță în buclă. Acum, departe de a începe să se agită.
- Înfășurați un bandaj în jurul valorii de încheietura mâinii sale, du-te pe degetul mare și unul rândul său, în cele din urmă a remedia problema.
- Acum este timpul pentru a vântului la suprafață de impact cu trecerea la interiorul periei. Fiecare rundă ulterioară ar trebui să meargă doar la jumătatea anterioară.
- Începe să vântului pe încheieturile degetelor, care au nevoie de protecție cel mai mult.
- O pereche de bobine în zonele în care peria nu este suficient protejat cu un bandaj vor completa imaginea.
- Acum puteți captura folosind Velcro sau șireturi toate structura necomplicate în încheietura mâinii.
Nimic complicat despre ea, arată Antrenorul de mai multe ori cum se face corect. Și dacă există o astfel de instrucțiune, puteți practica la domiciliu, chiar și la prima vedere, totul suna foarte simplu, dar primele câteva ori pe care nu se poate obține nimic.
Puteți urmări acest pas cu pas instrucțiuni foto bintovke:
Faptul că procesul este cel mai bine să vă amintiți să efectueze o pur mecanică și în viitor „pe mașină.“ Încercările de a recunoaște și amintiți secvența corectă a acțiunilor va duce la erori, chiar și în această versiune Lite.
Selectarea experților „avansate“.
Dar orice film despre boxeri ne spune că argumentele pro reale dor bint între fiecare deget, formând același „opt.“ Se pare destul de impresionant, o bucată de pânză devine ca o mănușă adevărată. Este prima metodă este mai eficientă? Da, un pic.
Metoda în sine a venit la noi mai mult din partea Uniunii, pentru multe decenii a oferit și oferă o lovituri mai rigide și puternice. Toate acestea, datorită unei mai bune compatibilități pentru mâini și mai puternică de fixare a periei.
prelucrarea în comun a fiecărui deget reduce dramatic în mod individual un prejudiciu în timpul antrenamentului și a concurenței. Ea începe și se termină cu metoda în același mod ca deja descris. Cu toate acestea, după câteva ture în jurul încheieturile degetelor, bandajul este trecut succesiv între indicele, mijloc, inel și degetul mic.
În timpul învelirea degetele ar trebui să fie în afară. revoluție începe din partea opusă degetul mare. După fiecare rândul său, vom trece la încheietura mâinii pentru fixarea suplimentară și apoi să se întoarcă la degetul următor.
Cele trei greseli incepatori Cele mai populare.
Care sunt principalele probleme pot apărea atunci când mâinile rapide?
- Formarea ridurilor. Chiar și cu bine-livrate lovitură mai ales să nu se rănească o mână, dar pielea este garantat va șterge de sânge.
- Prin deplasarea venelor si a nervilor. Acest lucru va duce la o pierdere de sensibilitate, cazul poate ajunge până la agită mâinile. In timpul sparring - nu cea mai bună opțiune.
- Din cauza conexiunii slabe bandaj se pot relaxa și de a lua de pe mâini. Se întâmplă rar, dar este, de asemenea, un motiv pentru a bandaj din nou mâinile.
Nu există manuale și linii directoare, care ar permite să găsească sau să calculeze lungimea optimă a bandaj sau numărul de bucle sale. Totul a simțit și verificate pe experiența personală.
Nu ezitati asupra a ceea ce nu știi cum să bandajeze împachetări încheietura mâinii. Toate acestea vă vor învăța în primul antrenament și înțelegerea abordare a problemei. De fapt, greu de găsit un popor blajin decât boxeri. Dar situația poate varia foarte mult, în funcție de camera selectată.