- mediu de creștere mai mare;
- umeri. solduri si talie sunt aproape la fel;
- apleca lumină;
- excesul de greutate apar, de obicei, pe abdomen și coapse. și brațele și picioarele rămân subțiri.
„Banane“ este necesară pentru a limita grăsimi. Ei pierd in greutate, de obicei, cu ușurință. astfel încât în plus față de o dieta saraca in grasimi va fi suficient pentru a merge mai mult și să facă exerciții de acasă simple pentru a consolida presa si solduri (genuflexiuni. atacuri. răsucire).
"Apple"
- umeri bedor mai larg;
- jumătatea superioară a corpului mai mare decât cea mai mică;
- solduri si picioare subtiri;
- pieptul larg și abdomen;
- predispuse la cresterea in greutate numai în stomac.
Acest tip este rareori necesară pentru a pierde in greutate. mai degrabă - pentru a obține un stomac plat și pompat în sus șolduri și fese. această cifră a fost mai armonios. Ultimele exerciții rezolvate. și să piardă în greutate, „mar“ ajută alimente limita de carbohidrati - a fost ea, care a provocat mai întâi apariția „tum.“
"Pear"
- partea inferioară a corpului mai mult. decât partea superioară;
- umeri au coapse;
- este format în greutate sub talie.
Inamicul principal al „pere“ - dulce. Mai ales pentru a compensa experiențele stresante și pe timp de noapte. Acesta este tipul cel mai feminin corp și cel mai „hormon-dependent“, deoarece acest tip este format sub influența de estrogen. hormonul sexual feminin. și același hormon ne conduce pentru eklerchikom.
„Clepsidra“
- superioară și inferioară a corpului sunt echilibrate;
- solduri si umeri sunt aproape aceeași dimensiune;
- diferențial între șolduri și talie mai mare de 15 cm;
- excesul de greutate este distribuit uniform pe tot corpul.
Una dintre cele mai sexy tipuri figura și cea mai consumatoare de timp. atunci când este vorba de controlul greutății. „Ceas“ cel mai lung rezista oricărei diete. Prin urmare, pentru pierderea în greutate eficientă este necesară pentru a bate pe toate fronturile: pentru a limita și grăsimile. și carbohidrați. și dulce. Și, ca sportul de înot optim: întărește organismul. press. dar aceasta nu duce la creșterea excesivă a masei musculare.
← Faceți clic pe „Like“ și urmați-ne pe Facebook