Omul modern suferă de activitatea motorie redusă, motiv pentru care aproape în fiecare secundă se poate plânge de dureri de spate, stres constant si un buchet de boli cronice. În acest caz, nici un medicament nu va aduce ușurare, atâta timp cât oamenii nu au vrut să-și schimbe viața. Dar există un instrument simplu și eficient, care va ajuta sa scape de excesul de greutate, boli cronice și din nou simt bucuria de tineret, - yoga fierbinte. Un alt nume pentru practica - Bikram yoga (Bikram yoga), a fost numit după fondatorul această direcție - Bikram Choudhury. Această tendință, mai mult de 40 de ani, continuă să dea frumusețea și sănătatea oamenilor din întreaga lume.
diferență
Hot Yoga - un set de 26 de posturi de hatha yoga și 2 exerciții de respirație care sunt efectuate într-o cameră încălzită. La temperatură ridicată și umiditate ridicată a corpului se încălzește mult mai repede, având ca rezultat un risc redus de rănire, crește capacitatea fizică a organismului. secvență cheie unică - fiecare Asana pregătește organismul să urmeze care să asigure un studiu atent al fiecărei părți a corpului. cursuri de yoga fierbinte sunt ținute într-o cameră încălzită, temperatura este de 38 de grade -42. Nivelul de umiditate nu este mai mică de 30%. În aceste condiții, exercitarea acțiunii multilaterale:
- Îmbunătățește metabolismul, sistemul limfatic afișează organismul de toxine. Acest lucru vă permite de a face pielea netedă și curată, de asemenea, crește imunitatea naturală.
- Activitățile fizice au ca scop întregul corp de la degetele de la picioare - la vârfurile degetelor de la interior - out, de la oase la nivelul pielii. A lucrat fiecare mușchi, ligamente, în comun, de organe, nervoase, fiecare celula a organismului implicat în activitatea. consumabile Obogoschennaya sânge oxigenat la 100% din corp. Crește flexibilitatea coloanei vertebrale, mușchii și tendoanele devin mai elastice. Toate acestea vă permite să scapi de durere și stres, ca rezultat va veti simti minunat.
- Sarcina pe corp la o temperatură ridicată promovează pierderea rapidă în greutate. Acest lucru face posibil pentru a scapa de kilogramele in plus si re-experimenta libertatea și ușurință.
- yoga fierbinte prelungește tinerețea. Acesta este cel mai bun mod de a vă da o stare de spirit de mare și de a restabili un aspect înfloritoare. Acesta nu este doar fizic, dar, de asemenea, un efect psihoterapeutic - du-te experiență și de tensiune constantă. Dând preferință la studii, este mult mai ușor să fie în măsură să suporte stresul lumii.
Cum sunt organizate clase?
Un set de exerciții pentru Bikram yoga, este format din 26 de posturi, care sunt completate de două practici de respirație - toate efectuate în două seturi. Clasele au continuat timp de o jumătate de oră, tot timpul în sala susținută de temperatură ridicată și umiditate. Poate fi implicat în atât de bărbați și femei, complexul inițial al forțelor oameni de toate nivelurile de calificare. Clasele sunt încurajați să participe la cel puțin 3 ori pe săptămână, pentru un efect maxim pozitiv.
În Bikram Yoga Hot Moscova Sud-Vest condiții optime, aici va fi capabil să cunoască noile caracteristici ale corpului. instructori profesioniști certificați sunt fluent în exercițiu de tehnologie, acestea au fost instruiți și au primit diplomele din mâinile Bikram Choudhury! Avem un spațiu mare și luminos. Echipament meteorologic excelent, consumabile proaspete și oxigen pur. Echipate dulapuri -Individual vestiar, duș curat. Avem, de asemenea, un bar organic - ceaiuri din plante, sucuri proaspete și piureuri. Acceptăm cărți de credit, reduceri pentru pensionari, studenți și copii. Parcare gratuită pe stradă în apropierea clădirii. Camera este complet pregătit pentru ocuparea forței de muncă la temperaturi ridicate, așa că va fi confortabil.
Revenind la noi, va fi capabil să îmbunătățească corpul într-un ritm individual, activitatea profesorilor noștri vor contribui la progresul. Abordarea individuală a modului de formare vă permite să obțină rezultate excelente, evitând în același timp supra-tensiune și emoții negative. Hot yoga - o experiență specială disponibilă pentru toată lumea folosindu-l poate atinge pace și liniște interioară. Sunați-ne și să semneze pentru un yoga fierbinte, care va deschide calea spre perfecțiune!