Să ne întoarcem la istorie. Bun Rusich sănătate invidiam întotdeauna străinii care vizitează. Desigur, afectează starea de sănătate a multor factori, dar principalul lucru menționat vizita „vikingi“ - o baie ruseasca. Mai ales în timpul iernii. Napar Rusichi în baie, și în gaura! Nu gaura următoare, astfel încât situată în zăpadă. Și apoi din nou a crescut! Orice boală de la această procedură se îndepărtează de corpul unei muște! Cu toate acestea, repetați acest proces în apartamentele noastre mici, mai dificile. Dar nu dispera.
Baie poate înlocui parțial spalaturi simplu.
În primul rând, apa calda. Atunci când este utilizat corpul - câteva minute cu apă caldă, apoi minut la rece, din nou câteva minute, la cald la rece din nou minut. Și doar zece minute. Dacă aveți timp, este posibil și mai mult ...
Doar? Foarte! Dar efectul curativ uimitoare se află în spatele acestei simplitate. Aici este o listă scurtă de îmbunătățiri, care va avea loc în corpul cu regularitate, mai bine de zi cu zi, folosind un duș de contrast.
1. Activați toate procesele metabolice.
2. îmbunătățită prin creșterea vitezei de circulație a sângelui, metabolismul organismului.
3. întregul corp rapid eliminat.
4. întări inima și vasele de sânge.
Și totuși, unele surse susțin că, odată cu utilizarea regulată dus rece crește numărul de celule roșii și albe în sânge, normalizare a sarcinii electrice a corpului, greutatea corporală normală, aritmie cardiacă dispare, și mult, mult mai mult. Și totuși - bine.
Rezultatul cumulat este de a îmbunătăți sănătatea, creșterea eficienței și chiar ... întinerire a corpului.
Un astfel de efect al unui duș de contrast este ușor de explicat. Pielea - cel mai mare organ al unui om. Și coaching-ul o piele de duș contrast, suntem pentru a da plăcerea de a exercita întregul corp.
Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să fie o procedură simplă pentru a efectua corect. Principiul de bază aici - „nu face rău“. Dacă sunt sari de presiune sau de tumori, boli de inima, vasele de sânge, sânge - asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră.
1. Creșterea și scăderea temperaturii apei, treptat, cu fiecare procedură. Corpul tau trebuie sa „intareasca“, folosit pentru contraste mari de temperatură.
2. Mai întâi nezhimsya doar sub apă caldă. Apoi, timp de câteva minute includ fierbinte. Se încălzește organismul ar trebui să fie mult mai mult decât rece. O apă rece este mai bine se toarnă. Rasturnata găleată de apă cu gheață peste cap ... Wow.
3. corp de răcire Start (turnare) trebuie să fie întotdeauna pe partea de sus.
4. În nici un caz nu se pot aduce la Chill (congelare)! Sentimentul subiectiv de voioșie și facilități - acesta este principalul indicator al corectitudinii procedurii. Nu este nevoie să tulpina și tulpina voință în detrimentul sănătății! Relaxați-vă și bucurați-vă.
5. dușuri sunt cele mai bune luate în dimineața după exerciții de dimineață. Este în acest moment, corpul incalzit, sânge execută rapid, și să se spele din sudoarea corpului nu poate răni!
6. După duș se freacă în mod necesar intens prosop greu. Este atât un masaj în plus și de stimulare a microcirculatiei cutanate.
Este posibil pentru a spori efectul de tratamente și metode psihologice. Dacă sufletul fredona o melodie, starea de spirit se va ridica semnificativ. Și dacă, în același timp, mai mult și se repetă: „Corpul meu este curățat, recuperând și mai tineri“ sau ceva de acest fel, efectul este pur și simplu uimitoare!
Și încă o remarcă. efect de vindecare al Douche poate fi realizată numai în timp. Cu toate acestea, se va observa foarte repede. Și dacă folosiți un duș de contrast va intra în obiceiul, efectul pozitiv va dura o viață întreagă.
Si de sanatate pentru sanatate!
Materialele site-ului sunt destinate persoanelor de 18 ani si mai in varsta.
- Principalele teme
- știri
- Gaydpark
- Comunități
- oameni
Faceți o declarație pentru toți utilizatorii Maksparka!
Prin comanda acest serviciu, veți putea vedea totul în „Maksparkery recomandăm“ - astfel vei gasi rapid noi prieteni și cititori ca-minded și parteneri.
Acum, pentru o clipă lovit în acest bloc au nevoie pentru a cumpăra un pariu.