Nu a fost încă plecat sunt zile când oamenii cu cuvântul „anabolic“ sau „proteine“ raspuns inadecvat. Cu toate că, uneori, merge atât de departe încât chiar și „nutriție sport“ pe termen unii sportivi asociate cu ceva penal. În unele este sinonim cu steroizi, în timp ce altele - steroizi anabolizanți, al treilea - de proteine. Pentru unii, conceptul de „nutriție sport“ și „proteină“ se referă la același lucru. De ce sa întâmplat?
AK>
Răspunsul este simplu și fără echivoc - acești oameni nu știu ce anume, în detaliu sensul acestor concepte. In acest articol voi încerca să explice ceea ce este în spatele acestor trei misterios la mai multe concepte: steroizi anabolizanți, și proteine. Deci, să ordine, cu sentimentul, într-adevăr, cu aranjamentul.
În primul rând, definiția științifică.
Anabolism (ceea ce înseamnă „sinteză“) - un set de procese chimice într-un organism viu, direcționat spre formarea și actualizarea componentelor structurale ale celulelor și țesuturilor este sinteza moleculelor complexe de la simplu la mai multă energie stocată. În mai multe cuvinte simple, anabolismul - este procesul de construire a noului tesut, inclusiv musculare, creșterea pe care le căutăm. Catabolism, în contrast anabolismul, interfereaza cu acest proces și apoi înapoi. Pentru mai multe informații - anabolismul și catabolismul în cantitatea numit metabolismul.
Prin urmare, ea însăși urmează o concluzie logică - anabolizante - o substanta care predispun un țesut particular anabolic. De exemplu, pentru anabolizante de tesut adipos sunt produse de panificație, alimente grase, mod pasiv de viață. Este clar, atunci ne vom concentra pe anabolismul muscular.
Desigur, vom lua în considerare aici nu sunt toți factorii care contribuie la anabolismul (multe dintre ele), dar numai cele care se încadrează în cadrul acestui articol (de ex. E. aditiv adițional la dieta de bază).
steroizi anabolizanți Deci, pentru a construi tesutul muscular sunt împărțite în steroizi și non-steroidiene.
steroizi anabolizanți - așa-numiții steroizi anabolizanți (agenți hormonally activi sintetici). Da, dacă vorbim în termeni de știință, există steroizi anabolizanți și androgenice (pentru a nu supraîncărca articolul până când nu voi explica natura diferențelor lor), dar printre „bătăuși“ toate acestea sunt acoperite de un singur concept - steroizi (sau steroizi anabolizanți). Pe scurt caracterizeaza acestui grup de medicamente. Ele sunt angajate de către sportivi, dau o creștere foarte semnificativă a masei musculare si a fortei. Cu toate acestea, dezavantajul lor este că ei lucrează la propriile lor hormoni umani si schimba-l, astfel încât atunci când sunt aplicate în mod necorespunzător poate dăuna sănătății. Cu toate acestea, am nota, așa cum au fost făcute inițial pentru medicină, astfel încât să aibă un număr de calități pozitive. Dar nu este cea mai mare parte despre sportivii, și nu acum. Cele mai multe dintre aceste medicamente sunt interzise pe piața liberă, unele competiții majore sunt efectuate controale doping pentru a le detecta în sportivi.
steroizi anabolizanți non-steroidiene - este cea mai mare parte complet droguri legale. Excluzând alimentele obișnuite, acestea includ (să ne limităm la cele mai comune, care utilizează mulți sportivi) vitamine, Nootropics, pe bază de plante adaptogene actoprotector, hormoni hipofizari, insulina si anumite alte medicamente, care pot fi observate în farmacii. Acest lucru este valabil și pentru hrana de sport. Să vedem ce fel de concept este.
Sport Nutrition - o substanță (de obicei, sub formă de pulberi, capsule, tablete, băuturi), care sunt realizate în mod special pentru persoanele care au experiență a crescut de sarcină fizică. Cei care, la rândul său, duce la sportivii nevoie crescută de nutrienți, vitamine, etc nu vor încă intra în detalii, ne limităm că ne spunem. În cazul în care hrana de sport de calitate și nu a expirat (oh, cât de mulți fani sunt vieți care lucrează acum să-și întrerupă.) ajută la obținerea unor rezultate excelente în sport. În ceea ce privește factorul de sănătate, părerea mea personală - nu adaugă sănătate, dar nu otbavit. Cu toate că aceasta este opinia mea personală, și nu poate fi de acord cu el. Dreptul tău.
Iar ultimul lucru pe care aș dori să discutăm în acest articol - este termenul „proteină“. Aici totul este foarte simplu: proteine - este un sinonim al cuvântului „proteină“. De obicei, primul care a folosit cuvântul dragoste reprezentanților sport de putere - culturisti, powerlifters. Sa întâmplat. Oh, și noii veniți în aceste sporturi. Plimbare in orice magazin de articole sportive și veți vedea un anumit nutriție sport, si-au bagat imediat degetul la el și deja pronunță cuvântul „proteine“, că toate greșit. După proteine, așa cum am spus deja - este proteina. Și cine a spus că hrana de sport - este o proteină? Asta este, până când hrana pentru gândire.