salata delicioasa si consistent, fără carne, cu brânză și sos de smântână va fi nici mai rău decât de obicei Olivier. Acum, fiecare dintre noi vrea să facă hrana mai benefice pentru corpul tau, si, prin urmare, vom înlocui produsele dăunătoare și grase mai ușoare în calorii.
Salata de cartofi și alte legume pe care doriți să le oferim, va fi bogat în gust, se satura corpul pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a găti vă va lăsa 30-40 de minute, precum și a produselor propuse au primit 2-3 portii. Pentru salata de calorii va fi 106 kcal la 100 de grame.
Apropo, se prepară o salată de cartofi cu cârnați de vânătoare.
ingrediente:
- Cartofi - 3-4 buc;.
- mere acre - 3 buc;.
- rosii - 1 buc;.
- piper bulgară - 1 buc;.
- Brânză - 100 grame;
- lamaie;
- smântână 10 # 37; - 250 grame;
- arahide - 50 grame;
- sos de soia dupa gust;
- mărar;
- ardei amestec.
Ce ai găti o salată consistent, cartofi ia fierte sau coapte în piei. Mai bine pentru a da preferință la al doilea, un cartof, un delicios și nu apos, ceea ce este important pentru salata. Și pentru a coace rapid cartofii pot folosi un cuptor cu microunde, în care se pregătească pentru 15-20 de minute.
Se taie cartofii în cuburi de mijloc, împăturiți-o intr-un castron adânc.
În același castron, se adaugă roșiile tocate. Se taie toate ingredientele bucăți egale, astfel încât vasul va arata mult mai armonios.
piper bulgar se taie și se adaugă la bol cu legume.
Apple a coaja si se taie in cuburi si se presara cu suc de lamaie, astfel încât acestea să nu se întuneca. Trimite-i la restul de legume tocate. Pentru aceasta salata este mai bine să ia mere zemoase și acru.
Pentru sos, trebuie să luați smantana sau iaurt natural, se toarnă într-un castron. Pentru a adauga branza si marar. Brânză utilizare pe placul dumneavoastră.
Cu blender imersie toca sosul într-un amestec omogen.
Opțional, puteți adăuga sos de soia la sos. Este o mare pentru a înlocui sarea și să dea o aromă plăcută.
Un amestec de ardei sau ardei iute, se adauga sosul dupa gust.
Apoi, ia sau arahide prăjite nuci, le taie într-un mojar.
O parte din nuci zdrobite Se amestecă sosul, lăsați restul pentru decorare, furnizarea de salata verde.
Acum, conectați sosul cu legume tocate intr-un bol.
Se amestecă spatula salata de cartofi. Încercați să aveți grijă să gust, se adaugă ingredientul lipsă pentru tine, dacă este necesar. În cazul în care salata pare destul de uscat, adăugați o cremă puțin acru. Pune salata deoparte, deși, dar se configurează timp de 30-40 minute.
Serviti porțiuni de acest fel de mâncare mai bune, se presara cu nuci. Și pentru a stabili exact salata, face un cerc cu mâinile. Tăiați din inelul de sticla de plastic aproximativ o înălțime de 10 minute. Pune inelul de pe placa și în ea pune o salată de cartofi consistent fără carne, apoi ridicați cu atenție inelul, și va rămâne pe placa, o frumoasă bucată de salată verde.
Poftă bună!
Doar încercați o salata de cartofi cald, cu mazăre.