Ghid pas cu pas:
gătit pește este destul de capabil de a înlocui produsele din carne pentru a furniza proteina corpului animalului uman. In plus, orice pește conține substanțe unice care nu pot fi obținute din carne sau legume. Ia înghețat Pollock decapitat. Acesta trebuie să fie dezghețate lent, se clătește cu apă caldă, tundere un întreg aripioare, solzi racla mici și elimina resturile de măruntaie.
Pollack spălată și purificată are un aspect atractiv. Se taie peștele în bucăți mici. În cazul în care există copii în rândul consumatorilor, ar fi mai bine dacă unele de lucru tăiat variază de la pești și îndepărtați oasele mici ale aripioarelor.
Pune bucăți Pollock vas adânc și umple sosul de soia într-o cantitate de 3 linguri. Peștii ar trebui să se marinează aproximativ 15 minute. În acest moment, trebuie să activați bucățile de pește, cel puțin de două ori.
Atâta timp cât marinată de pește, se spală și se curăță de patru cartofi mari și un cap mare de ceapă. Pregatim tigaie, care va produce pește de copt cu legume. Se toarnă în tigaie trei linguri de ulei vegetal și îl distribuie pe suprafață.
Am tăiat toți cartofii din plastic și răspândirea pe fundul vasului.
Cartofi trebuie să stropească orice condimente de legume. Anotimpurile este de obicei deja conține sare, cu atât mai mult de sare nu avem nevoie.
inele de ceapa tăiate și împrăștiate pe un strat de tigaie ceapa peste cartofi.
Pe partea de sus a așeza piesele de Pollock ceapa marinata. Rămâne de sos de pește și se toarnă sucul pe pește.
Pollock, cartofi si ceapa coapte este gata. Ne scoate tava din cuptor.
Serviti acest fel de mâncare pe plăci plane. Nu uita să uzi pește și cartofi, ceapa si suc delicios, care a fost format în cantități mari. Puteți decora vasul cu pătrunjel. Este într-adevăr „Pollock ministerială.“
Distribuiți articolul