Anticipează fiecare situație, pîndea noi, este pur și simplu nerealist. Puteți trece prin mii de ori pe aceeași locație, și apoi Tuck glezna, cad și rupe ceva. De aceea, a ști cum să ajute în astfel de cazuri, primul ajutor, suntem pur și simplu necesare. Întrebare: „picior scrantit: ce să facă“ - nu ar trebui să ne pună într-un impas.
Tipurile de posibile daune
Deci, pe un drum plat picior perfidă este dovedit-o parte, poate că a avut loc în piatră sau o groapă mică, sau pur și simplu nu ziua. Glezna străpuns o durere ascuțită, poate chiar să fi căzut câțiva metri sau călare pe un picior de inerție. Situația înseamnă că stiva în momentul contactului cu suprafața transformat mod neobișnuit și nesigur.
Desigur, principalul lucru - pentru a afla, există un prejudiciu sau nu, și dacă aveți în continuare, ceea ce este natura și gravitatea acesteia. In astfel de cazuri, de obicei suferă ligament, dar poate fi deteriorat și osul, de exemplu, procesul stiloid al cincilea os metatarsian al piciorului, precum și a mușchilor și a nervilor. Asta e din partea afectată a corpului și depinde de ea, care sunt implicațiile, da, în principiu, și acțiunile noastre ulterioare, de asemenea.
Principalele victime ascunse, fără succes, la poalele voinței glezna comune, care, în ciuda dimensiunilor mici ale oaselor sale constitutive, presează întreaga masă a corpului. Și în cazul sarcinilor dinamice, această presiune devine și mai mare. Rezultatul poate fi astfel de leziuni:
- întindere;
- ruptura sau deteriorare a ligamentelor;
- dislocare;
- oase rupte sau fixate.
Mi-am sucit glezna, glezna umflate - ce să fac? În cele mai multe cazuri, într-o astfel de situație, tucking cade pe partea exterioară a piciorului. Astfel, primul care a suferit ciorchine, care este, o persoană devine rezistență, rupere sau ruptura. Apropo, în cazul ultimelor clicuri, deși poate ronțăi și procesul stiloid notorii, iar acest lucru este un punct de cotitură. Cand ligamentul nu este făcut față cu funcția compensatorie, suferința comună - aceasta ar putea fi o luxație sau fractură.
Ce se întâmplă dacă luxat glezna lui în picior?
picioare simple subluxație dă disconfort dispare în doar un minut. Atunci nu trebuie să faci nimic. Până când ajungi acasă, și trebuie să-și amintească despre incident nu va. În cazul conservării durerii trebuie să ia măsuri. Dar dacă durerea durează un picior pas imposibil, un hematom, umflarea, să nu mai vorbim de încălcarea mobilității articulare și acceptarea de formă neobișnuită, trebuie să mergeți imediat la spital.
Ajuta el însuși
În mod independent pentru a ajuta în cazul picioarelor îndoite pot fi după cum urmează:
- Odihnă pentru piciorul ranit. Una sau două zile este cel mai bine să nu meargă deloc.
- Aplicați gheață la zona de îmbinare. congelator ca produsul să fie plasat într-o pânză și se aplică la glezna timp de 15 minute. Dar toate ar trebui să fie măsura - nu piciorul otmorozte!
- Se aplică un bandaj de compresie, va preveni umflarea. Cel mai important lucru în acest caz - nu câștigă, și nu pentru a perturba fluxul de sânge.
- Leg ar trebui să fie ridicat, chiar și atunci când minți. Necesitatea de a utiliza perne, pături laminate cu role.
- Dacă durerea aduce disconfort semnificativ, puteți bea ceva de la AINS, de exemplu, „ibuprofen“.
Luați în considerare ce măsuri nu pot fi luate:
- Puneți piciorul într-un lichid cald. Cresterea fluxului sanguin va crește umflarea.
- Încărcați piciorul în primele zile. Ai nevoie doar de o odihnă completă.
- Se aplică masaj.
Pacea trebuie să schimbe perioada de creștere treptată a sarcinii pe picior.
Când aveți nevoie de un doctor?
ligamente întinse trece, de obicei pe cont propriu și nu consecințe grave. Dar, așa cum sa menționat deja mai sus, variantele de realizare a prejudiciului poate fi diferit. Următoarele descrie atunci când aveți nevoie pentru a ajuta la traume, radiolog sau chirurg:
- deformare palpabilă a oaselor;
- atingeți în zona deteriorată, provoacă dureri severe;
- a fost de patru zile, și pe jos, încă nu este posibil să apară;
- amortit piciorul;
- dureri insuportabile, umflare severă, sângerare;
- dacă a existat posibilitatea de a face o mișcare comună necaracteristică.
Desigur, este posibil să se aștepte, să îndure, să sufere, dar, în cazul în care elementul nu este traumatică în călătoria de trei zile, prin mlaștini și păduri de nepătruns, care împiedică să vadă un specialist cu problema?
În general, trebuie să luați întotdeauna grijă de ei înșiși. În primul rând ai nevoie de pantofi confortabile, iar femeile ar trebui să fie conștienți de faptul că tocurile înalte nu va adăuga sănătate în toate privințele. Efectuați exerciții pentru a consolida tesutul muscular glezna. Si cel mai important - ar trebui să urmărească unde mergi, și apoi întrebarea este, ce se poate face la domiciliu, atunci când luxat piciorul, nu vor apărea deloc.
Rezumând cele de mai sus, observăm că piciorul ascuns practic ricoșează înapoi fără consecințe. Cu toate acestea, probabilitatea de a prejudiciului este încă acolo, astfel încât în cazul în care de la debutul simptomelor, pentru a perturba, ar trebui să consulte un medic. Poate că a venit timpul, și cu gips cum ar fi. Ai grija de tine!
Citiți alte Grilele interesante