sau cum să scapi de probleme de vorbire care de comunicare a fost o bucurie
75% din timpul vieții sale comunicăm. Este evident că din abilitățile de comunicare depind de succesul nostru în aproape orice activitate. Pentru persoanele de contact și elocvent sunt, de obicei favorabil cu simpatie. Dar, cu Tikhonov „vorbitori“ nesociabil sau nepoliticoase și morocănos, dimpotrivă, să încerce să limiteze comunicarea. De asemenea, se întâmplă că o persoană are ceva de spus, dar anumite neajunsuri nu-i dea libertatea interioară necesară pentru a samovyrazheniya.O cum să scape de probleme mentale și de vorbire, de a învăța în mod liber și să se simtă încrezători în public (în societate), precum și a îmbunătăți cultura de exprimare - el spune dr, doctorand, Institutul de filosofie, conferențiar universitar, Facultatea de filosofie Institutul Politehnic, membru al Uniunii jurnaliștilor din Ucraina, membru al Asociației Internaționale a Scriitorilor din Ucraina, gazda emisiunii in direct „Kontraverz și „psihologul Marina PROPETENSKAYA retor.
CUM SE EVITA manipulările DE INFORMARE
VOCE - aceasta este principala noastră
Respirație profundă AJUTĂ CLEAR SPEECH
VOCE PENTRU REDUCEREA
În general, este cel mai bine oamenii percep cu voce scăzută. Pițigăiat de voce este de multe ori enervant - l konfliktogen. Pentru că aceasta trebuie să fie redusă. Există, de asemenea exerciții speciale vor ajuta, în special de relaxare, musculare, ca motiv pentru vocea de mare este, de obicei spasmul intern. De exemplu, ne putem antrena prin schimbarea registre pentru voce sunete „w-Z-Hb“. Pe o expirație lungă: scăzută f-f-f-f. apoi du-te la e-s-e-S. îmbunătățind în același timp tonul și termina pe Hb-Hb-Hb-Hb. îmbunătăți și mai mult tonul. Astfel, vom folosi registre mici, medii și mari de a vota și de a obține o voce în rezonatoare, sunt în curs de dezvoltare gama. Și registrele joase pot fi instruiți cu ajutorul sunetelor dentare aceeași „g“ și „h“. Imaginați-vă un bug care vibreaza: „Ei bine, bine, bine“, sau o albină care bâzâiau și le ozvuchte. Chiar și o astfel de indiciu. Amintiți-vă, ca un căscat persoană inteligentă, fără a deschide gura, ca și cum ar conduce într-un căscat. În același timp, extinderea gât - și este un antrenament bun pentru vocea de jos. Prin urmare, dacă doriți să acumuleze registru scăzut, în primul rând face pulsul pe cascatul interior, apoi rândul său, diafragmatică respirație profundă: numărare 1 - 5, - inspiri, apoi expirați și pauză - pentru a spune sunetul dorit. Low voce - un semn de pace și încredere!
INTERNET poate vorbi dezvăța
- Marina Petrovna, ce cauzele problemelor mentale și de vorbire, în special rigiditatea în comunicare? - Unul dintre factorii - o reducere de vocabular. Din acest motiv, oamenii nu pot vorbi în mod adecvat și eficient, ceea ce duce la rigiditate în comunicare. Oamenii preferă mai bine să păstreze tăcerea decât să-și exprime opinia. Ca urmare, există un sentiment de nemulțumire, și că, la rândul lor provoacă o varietate de Psihosomaticii (tulburări psihice și boli fizice). Trebuie spus despre influența spațiului de Internet, uneori se îngustează abilități de comunicare (capacitatea de a comunica) la un nivel minim. Aici este un exemplu. Ea mi-a adus de un adolescent de 14 ani care a vorbit cu greu. După cum se dovedește, 5 ani, el a fost un copil normal. Dar părinții au plantat fiul lor în vârstă de 5 ani pentru jocuri pe calculator. Și este de până la 14 ani de ei aproape nu a venit oprit. Pentru lipsa de comunicare au existat probleme de vorbire. Părinții au apelat la vorbire diferite terapeuti, psihiatri. Dar mai mult copilul este înscris în spațiul virtual, mai puțin rămâne de oportunități pentru dezvoltarea de comunicare, și, prin urmare, se pune problema. Acest mod de viață a dus la autism - o reticență de a comunica, atunci a existat o balbaiala situațională, în cele din urmă, băiatul a refuzat să facă un discurs plin. Aceasta, desigur, nu este un exemplu tipic, este mai degrabă o excepție, dar foarte luminos. Deși Internetul, desigur, există multe și utile, dar trebuie să avem totul cu moderatie. Sau un alt caz. O femeie a adus fiica ei - deja o școlăriță. Problema a fost că copilul a avut o voce foarte moale, așa că imaginați-vă, în conformitate cu mama sa, „Sissy-troechnitsa“. Și mama în ea - o femeie foarte luminos si expresiv. După cum sa dovedit, ea pur și simplu „knock-down“ țipetele lor și isteric fiica mea. Fata era bolnavă, nu să meargă la școală, unde a fost considerată ca fiind apropiat și a pus o evaluare proastă. De fapt, în procesul de corectare a fetei sa dovedit a fi un copil foarte talentat. Dar, de aproape șase luni a mers numai la faptul că cel puțin a învățat să plângă - atât de blând a fost încătușat. Apropo, acest lucru este un lucru terapeutic mare - pentru a merge undeva în natură și se luptă să țipe sunetul „ah-ah-ah.“ ameliorează imediat de stres si imbunatateste starea de spirit!
De ce ar trebui sa scape de cuvinte-paraziți
cuvinte obscene provoaca impotenta
Dacă vorbim despre vocabularul obscen, este în primul rând exploatarea sferei sexuale. Conform unor studii recente, cuvinte abuzive nu a mers de mongoli tătarilor. Acest lucru - vechi slave mantre păgâne, care au fost folosite în timpul ritualuri și ceremonii pentru a induce forțe tribale pentru a crește potența bărbaților. Pronunțându-le să fie numai 16 zile pe an, iar alteori ele erau sub strict tabu. Și când omul de astăzi folosește cuvinte abuzive în orice moment - se abuzează de energia sexuală, iar acest lucru este rândul său provoacă la bărbați cât mai devreme de 45 de ani de impotenta, si femeile chiar schimbarea hormoni, este produs testosteron.
Hotărând școală dă încredere
Cauzele fricii înrădăcinate în copilărie
- Marina Petrovna, de multe ori oameni, chiar și aparent de succes și încrezător, senzație de o teamă ciudată de a vorbi in public. Acest lucru subminează în mod semnificativ viața sa de imagine și pradă. Care este cauza acestor temeri și cum să se ocupe cu ei? - Starea de stres emoțional atunci când exprimă gândurile cu voce tare în fața unui public numit șoc clasă sau spectacole nevroza. Mulți oameni au o astfel de problemă. Principalele manifestări ale acestei: o voce tremurândă, respirație neregulată, gură uscată, mâini transpirate, spate, ochi begane și, cel mai important, - pierderea de spontaneitate. Motivele pentru această frică la toată lumea, dar pot spune din experienta mea, care joacă un rol aici, de regulă, traume psihologice pentru copii. Am avut un client, un om foarte de succes, care a condus o serie de negocieri de succes, dar discursul public simțit frica. După cum sa dovedit în cele din urmă, el încă la grădiniță a fost un „inteligent“ profesor, pentru a pedepsi copilul, a pus bătăușul pe masă, în fața întregului grup și a încurajat toți copiii să râdă de el. rușine clasă de vârstă publică pentru copii transformat într-un șoc. Dar tracul pot fi cauzate nu numai experiențe care au fost o lungă perioadă de timp, aceasta poate provoca stres sau adolescență anumite circumstanțe recente. Doar experiențele din copilărie adânc înfipt în subconștient. Principalul lucru de făcut pentru a rezolva această problemă - pentru a înțelege în cazul în care rădăcinile sale, și „smulge“ ei. Acest lucru va fi deja pe jumătate modalitate de a depăși temerile. Trageți în afară - este să ne amintim de situația și de a lucra pe ea. Există un astfel de exercițiu sentimental atunci când mental te întâlnești cu un pic și să-ți spui că ești bine, ești un adult, puternic și curajos.
NU FIE Phantoms tem că