Și, ca întotdeauna, atunci când merge să facă un lucru nou, înainte de a exista o întrebare: de unde să încep?
Desigur, primul lucru pe care va dori să cumpere o racheta, și cel mai bun. Nu te grăbi. Pentru alte produse decât racheta de tenis de masă nevoie de o masă, grilă, minge și, desigur, un loc (camera, hol sau piață), în cazul în care masa va fi plasat clase.
Loc de joaca
În jocul de tenis de masă ori de câte ori puteți seta tabel dreptunghiular. Loc de joaca pentru a juca la domiciliu poate servi ca o camera de zi, hol, verandă în țară, dar în aer liber -. Plat dimensiunea porțiune de teren de 7,5 X 4,5 m Aceste dimensiuni recomandate regulile de concurență. În camere mari, în cazul în care vă puteți pune câteva mese, acestea sunt plasate la o distanță de cel puțin 2 metri distanță, și un loc de joacă pentru a nu acoperi bile din mesele vecine, barele de protecție limită întuneric 75 de culoare cm de podea de mare în sala de lemn preferat :. Parchet sau Boardwalk.
camera de studiu ar trebui să fie suficient de mare și să aibă o ventilație naturală sau artificială. Este de dorit ca înălțimea camerei a fost nu mai puțin de 4 metri, dar puteți juca în camera de zi. Cursa practici de igienă de ventilație este necesară, în cazul în care o persoană are mai puțin de 20 de metri cubi de aer.
Iluminarea în această cameră pot fi naturale (dar astfel încât lumina de la ferestre nu orb) sau artificiale. Atunci când lumina artificială este preferată lumină fluorescentă. Lămpile cu incandescență trebuie să fie atârnat la o înălțime de cel puțin 3 metri, în caz contrar ele vor oferi umbra. Lampa trebuie să fie astfel încât să se joace fără stres poate urmări mingea zboară. Iluminarea în acest caz este de 400 lux.
Pentru jocul în aer trebuie să fie, de asemenea, echipat cu o platformă simplă, cu un teren de pământ solid neted. Nu este recomandat să se joace pe trotuar sau altă acoperire prea greu. Evitați învelișul tare este deosebit de important pentru persoanele de vârstă mijlocie și de vârstă, precum și cei care sunt preocupați de dureri la nivelul coloanei vertebrale.
Atunci când un loc de joacă dispozitivului în aer, nu uitați să ofere un top Bimini cu o înălțime minimă de 4 metri de la sol. Dacă nu există nici un cort, mese, loc, astfel încât soarele nu strălucește în ochii lui și nu a opri redarea. Preferat tabelă țintă axa longitudinală de la sud la nord. Este de dorit ca zona a fost înconjurată de un fond de culoare închisă, - este mai bine pentru a vedea mingea albă. Context poate servi ca un scut ecran special cârpă sau spații verzi, în afară de protecție împotriva vântului.
In interiorul zidurilor sunt, de asemenea, vopsite într-o culoare închisă. Pentru pereți și culorile de fundal sunt recomandate verde - acestea sunt calmant efect asupra sistemului nervos. Ia timp pentru echipamente de astfel de site. Jocul de tenis de masă în aer curat, fie că este vorba la începutul primăverii, în vreme caldă, însorită, în vara sau toamna târziu - - o adevărată plăcere.
ping-pong
În conformitate cu regulile de tenis de masă de concurență ar trebui să fie dreptunghiulară, lungime 274 cm, lățimea de 152,5 cm. Înălțimea sa este de 76 cm. Dimensiunile acestor venit la noi din Anglia. În unitățile de limba engleză este de picioare 9X6.
Nu vă faceți griji în cazul în care apartamentul este nici un loc pentru o astfel de masă. La urma urmei, pe care doriți să joace să se distreze, pentru a sprijini, pentru a îmbunătăți sănătatea. Pentru a juca la domiciliu ar putea veni bine în sus și o masă. Pentru vârsta preșcolară și școlară primară înălțime de masă poate fi redusă la 60-70 cm. În străinătate pentru copii produc mese speciale pentru copii de dimensiuni reduse (picioare 8X4, sau 244 x 122 cm). Dacă se dorește, o astfel de masă se pot dota, și chiar și cu picioare telescopice, permițând să se schimbe înălțimea. Pe masura ce copiii cresc, crește înălțimea mesei. Suprafața mesei de joc ar trebui să fie strict orizontală, netedă, netedă, mată, întuneric, preferabil verde. Pe suprafața secțiunii aplicată lățimea liniei albe de 2 cm la margini și lățimea liniei de mijloc de 0,3 cm pentru dublu - aripi paralele (figura 1.).
mese de tenis de masă sunt vândute în magazine. Dar este destul de ușor să le facă singur. Asigurați-un tabel de tare, neted, fara noduri, placi sau PAL cel puțin 15 mm grosime. Este posibil să se utilizeze un alt material, care dă o revenire bună mingea. Criteriul principal al calității mesei - o minge saritura uniformă. Se verifică după cum urmează: scor, a scăzut de la o înălțime de 30,5 cm (1 picior) trebuie să sară la o înălțime de cel puțin 23 cm Masa poate fi solid și pliabil format din doua jumatati .. Principalul lucru atunci când face o masă în casă, asigurați-vă că suprafața de joc a avut distorsiuni.
Grila pentru tenis de masă
Deasupra tabelului este lungimea ochiurilor întinsă 183 cm înălțime pe întreaga lățime a secțiunii sale 15,25 cm în interiorul marginii superioare a lățimii ochiurilor de 1,5 cm (este de culoare albă) cordon de tragere ..; marginea inferioară se sprijină pe suprafața mesei. Mesh țesute cu dimensiunea celulei pătrat de 1,3 1,5 cm. Suporți cu ochiuri, care este atașat la masă, distanțat de marginea laterală a secțiunii 15,25 cm.
Rachetă pentru tenis de masă
Înainte de a începe, și nu numai pentru incepatori, există o problemă - cum de a alege o racheta. Într-adevăr, este foarte important pentru a ridica - pentru că trebuie să devină ca o extensie confortabilă a mâinii. Deci, atunci când aleg o rachetă ia în considerare caracteristicile individuale ale acestora - arme lungi, forță musculară, dimensiunea perie, stilul de joc. alege în consecință o Rachetă în greutate, grosime și forma mânerului, și mărimea suprafeței de joc de rebound forță (Fig. 2).
Cele mai populare dimensiuni de rachete pentru tenis, aplicând strânsoarea așa-numita orizontală (cu privire la aceasta mai târziu): lungime - 26 până la 30 cm, 15-17 cm lățime grosime bază de lemn de 4-6 mm, greutatea sa de la 75 la 110 grame 100- . Greutatea rachetei cu suprapuneri - 160-200 grame.
Placaj, care este fabricat dintr-o racheta poate fi 3-9 straturi de diferite specii de copaci. De la modul în care să alterneze diferite tipuri de lemn depinde de viteza de rebound, comoditatea de control al zborului mingea. Pentru a îmbunătăți elasticitatea de bază (bază de lemn) pentru a accelera racheta și experți străini, ricoșarea bilei au venit cu de a folosi, în loc de una sau două dintre straturile sale de strat de grafit. Rackets, oferind o revenire rapidă mingea, este recomandat pentru jucătorii care preferă un joc activ de mare viteză, au calități bune de viteză. Rackets, dând revenire lentă, mai potrivite pentru jucătorii care preferă accidente vasculare cerebrale puternice. Forma optimă și mărimea mânerului rachetei depinde de mărimea mâinii. Prea gros Limite mâner perie mobilitate și controlul dificil al rachetei; prea îngust poate provoca durere si escoriatii pe maini si degete. În scopul de a gestiona este confortabil să-l submineze ușor: să ia o rachetă de prindere familiară, observați ce loc trebuie să se ocupe a apărut după joc la roșeață de mână sau de uzură - există ceva și subminează mânerul.
Căptușeală pentru tenis de masă
De obicei, jucătorii personaliza părți ale rachetei pe gustul dvs., sau la caracteristicile individuale. Despre modul de a alege un mâner rachetă de tenis și se potrivesc, am fost deja spus. Acum câteva sfaturi despre cum pentru a ridica tampoane.
În tenis de masă este un material foarte important, care tapetată jocuri racheta de suprafață de bază. În istoria jocului sunt cunoscute rachete de toate formele - rotunde, ovale, dreptunghiulare, realizate din diferite materiale - lemn, placaj, piele, diverse modele - chiar siruri de caractere. Redarea rachete de suprafață la momente diferite tapetată pergament, plută, hârtie abrazivă, velur, burete microporos, anvelope de cauciuc.
tampoane din cauciuc sunt populare astăzi. La urma urmei, jocul moderne de ping-pong se bazează pe o varietate de spini mingea rapid și efecte neașteptate pe bile de zbor de mici, care pot fi realizate numai de racheta cu astfel de plăci. Garniturile de cauciuc pot fi unilamelari (cauciuc lipit pe exterior cosuri rachetă) și dublu-stratificat. șipci duble numite „sandwich“, ceea ce înseamnă în limba engleză „sandwich“, - stratul de cauciuc de sus, în partea de jos - buretelui poros. Stratul superior poate fi lipit de cosuri din afara - „sandwich directe“ sau în interior - „sandwich Revolving“ (Figura 3). Lovers, să ia primii pași în tenis de masă, inițial mai bine pentru a juca racheta de dur - .. Adică, un cauciuc cu un singur strat. Principalul dezavantaj al rachetei cu o prindere strans - incapacitatea de a da mingea un spin puternic. Este deosebit de dificil de a da un spin mingea de top puternic, dar este ușor de a lua aceste bile și cu acuratețe ghid-le la locul potrivit al mesei. Dacă ați însușit elementele de bază ale jocului și preferă să joace stilul defensiv și de a folosi lovituri puternice, fără rotație, va lucra, de asemenea, rachete cu plăci unice. Dacă ați însușit deja beat-urile de bază și destul de stabil și ghida cu precizie mingea, puteți lua o rachetă de tenis cu plăci de dublu-stratificat. Rachetă cu suprapuneri, cum ar fi „sandwich înainte“ pentru o mai bună „simt“ mingea, da o rotație puternică și bate mai repede.
Aceasta racheta este în cerere, printre jucatori high-end, dar chiar mai popular în rândul lider de racheta de tenis cu suprapuneri, cum ar fi „un sandwich de lucru.“ Într-un astfel de burete de cauciuc racheta este atașat la interiorul cosurilor, suprafata de joc este destul de solidă. Coeficientul de frecare în considerabile ei. Acest lucru face posibilă obținerea de mare putere și de mare viteză de rotație de zbor a balonului. Caracteristică joc racheta cu astfel de plăci este faptul că pentru fiecare cursă a mingea trebuie să fie dată de spin. În caz contrar, precizia de joc nu este mare.
La evaluarea calității tampoane, de obicei, sunt ghidate de trei factori: viteza de minge, intensitatea de rotație și precizia controlului - cu alte cuvinte, capacitatea de la rata maximă de viteză de zbor și bilă de rotație de control al zborului său. Acești indicatori sunt măsurate pe o scală. Cu caracteristicile unora dintre suprapunerile produse de industrie, vă puteți întâlni la sfârșitul cărții. Ridicarea captuseala, amintiți-vă: mai subțire burete, flexibilitatea mai mare și de rebound mai repede mingea, și cu atât mai mare forța tampoane frecare pe suprafața mingea, iar buretele mai gros și mai moale, mai viteza poate (figura 4) fac.
Dacă nu vorbesc aceeași lovituri la stânga și la dreapta, puteți combina suprapuneri - de exemplu, pe stick-ul pad-o mână cu un burete gros, astfel încât să puteți da de spin mingea, iar pe de altă parte - cu un burete subțire pentru a rapid și brusc atac. Selectarea corectă a Suprapunerile vă permit să îmbogățească tehnicile și tactica de joc.
În general, alegerea rachetei - o chestiune de gust. Pentru a ridica racheta, care va fi pe o parte, și altele asemenea, experimentul, încercați să joace rachete de greutăți diferite și cu diferite suprapuneri. E - arma ta în joc. Și dacă ați luat, apoi avea grijă de ea, proteja de deteriorări mecanice, lumina soarelui. Din când în când pad-ul, ștergeți cu un tampon de bumbac umezit cu apă. Păstrați racheta este cel mai bine într-un caz special.
Minge pentru tenis de masă
Pentru toate simplitatea ei, jocul de tenis de masă nu are detalii. Să luăm un element aparent simplu ca o minge. Și aici secretele și înțelepciunea lor. Acesta cantareste doar 2,5 grame și este cea mai ușoară și cea mai mică dintre toate bilele utilizate în sport. Bile sunt realizate din mat celuloid alb sau un tip special de plastic. Cu toate acestea, există și o bile de cauciuc, care sunt încă se joacă în Japonia, și chiar petrec unele campionate ale țării. Pentru fanii de tenis de masa de joc pentru distracție, bile de eliberare de peste mări de diferite culori: portocaliu, verde, galben, două culori (albastru și roșu), și chiar și în cutie. Dar pentru jocuri sportive preferat bila albă. Alegerea mingea, să acorde o atenție la luminozitatea, culoarea, greutatea, formă regulată, grosimea uniformă și elasticitatea ambele jumătăți, iar cusătura pe care este lipit. Rosturile trebuie să fie netedă și să aibă loc exact în mijlocul mingea. Mingea, în care jumătate din celălalt mai ușor, pentru jocul nu este potrivit - are el, însă greșit, rotația de zbor inegale și inexacte. Mingea „moale“ cu pereți foarte subțiri, sunt în general mai ușor de „hard“ și are un recul slab. Heavy se rotește mai pasă, astfel încât traiectoria zborului său nu este la fel ca și curbată în ușor mingii.
Cum se face că mingea ales? Să ne uităm la câteva secrete. Pentru a verifica rigiditatea mingea sunt aceeași elasticitate a ambelor jumătăți, luați în mâinile tale. și strângeți ușor degetul mare și arătător, apăsând uniform în jumătăți. În cazul în care forța cu care te împinge în jumătăți, și rezistența aceleași obiective și aceeași, atunci mingea este bun. Forma sferică a balonului, puteți verifica să se răsucească mâinile pe o suprafață plană. În cazul în care mingea sau la o rotație neregulată atunci când este văzut de sus, se pare non-circulare, forme neregulate, ele joacă nu este de dorit. Uneori, în timpul jocului ai călcat din greșeală pe minge sau este crăpat de un impact puternic. Nu-ți face griji! Ideea este fixabil. În cazul în care a rezultat într-un crater, acesta poate fi îndepărtat în două moduri în minge:
- Prima metoda: moaie mingea în apă caldă - prin încălzirea aerului expandat interior ponosita jumătate de minge îndreptați;
- al doilea mod: este nevoie de mare grijă - țineți mingea mototolită parte a focului aprins meciul. cracată mingii pot fi reparate după cum urmează. Se dizolvă în bucata nitroklee de celuloid de minge vechi și sigiliu fisura cu această soluție. După ce soluția se solidifică, locul pentru a curăța ușor șmirghel lipire.
Forma de jucători de tenis de masă
În cazul în care pantof stă liber pe picior, aceasta poate duce la ligamente de sarcină excesivă, și chiar un prejudiciu. Încălțăminte pentru tenis de masă trebuie să aibă o bună amortizare ystvami sale. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele în vârstă și de vârstă mijlocie. Atacurile Sharp și salturi în timpul unui joc pentru oamenii de această vârstă poate provoca reacții adverse în cazul în care nu exercită în mod regulat. Prin urmare, se recomandă să investească în pantofi de sport moale amortizare branț.