Cum să nu raciti și ce să faceți dacă sunteți deja bolnav? Ar trebui să se vaccineze împotriva gripei? Pot transfera o rece pe picioare? Când aveți nevoie pentru a apela o ambulanță? Mos.ru au adunat recomandările medicilor pentru a combate raceala si gripa.
Vremea în capitală se schimbă rapid: temperatura aerului crește și scade sub zero, alternativ merge apoi zăpadă, apoi ploaie. Riscul de a prinde o răceală sau gripă în astfel de condiții este mult mai mare. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când diferența de temperatură de la minus cinci la plus cinci grade.
Cum să nu pentru a prinde o raceala
Medicii sunt sfătuiți să mănânce pe deplin, cel puțin patru sau cinci ori pe zi, mananca mai multe fructe si legume bogate in vitamina C. Pentru a imbraca in aceasta perioada este necesara pentru vreme, încercând să nu SuperCool. Este foarte important de a alege pantofii potriviti pentru toamna și iarna, femeile nu ar trebui să poarte cizme sau pantofi cu tocuri înalte. Dacă sunteți picioare îmbibate, este important să se cât mai repede posibil pentru a schimba pantofii să se usuce.
Nu fi timid să poarte o mască medicală sau bandaje de tifon, în cazul în care o mulțime de oameni, cum ar fi transportul. Dar nu uitați că acestea trebuie să fie înlocuite la fiecare două până la trei ore. Dacă observați transportați persoana cu semne evidente de răceli (ochi roșii, nas înfundat, strănut, constant), nu este necesar ca el să se apropie. Nu pentru a ridica o infecție, ar trebui să încercați să se mute departe de ea la o distanță de mai mult de un metru.
Spori imunitatea și sport. Persoanele care exercita in mod regulat pot prinde, de asemenea, virusul, dar ele au simptomele bolii sunt mai slabe și recupera mai repede.
Ce se întâmplă dacă ești deja iertat
Cu o temperatura corpului rece crește, se poate simti frisoane, apar secreții nazale, tuse, dureri de cap și un sentiment de stare generala proasta. În acest caz, trebuie să stai acasă, și repaus la pat. Principalul lucru - să se consulte un medic. Numai el poate prescrie tratamentul corect. Înainte de a se alătura băutura medicul a recomandat abundent alcoolizat (de exemplu, apa cu lamaie sau afine). Dacă temperatura este ridicată (39-40 ° C) și există semne de insuficiență respiratorie - senzație de lipsă de aer, și scurtarea respirației cădere a tensiunii arteriale, suna imediat o ambulanță.
Cum sa te protejezi de gripa
Cel mai bine este de a proteja împotriva vaccinarea împotriva gripei. Se recomandă să se facă înainte de începerea creșterea sezonieră a morbidității, este de dorit timp de două sau trei luni, astfel încât organismul a avut timp pentru a dezvolta imunitate după ce medicamentul a intrat.
Noi tratarea gripei
Principalele simptome ale gripei - febră, frisoane, dureri de cap, oboseală, dureri articulare si dureri musculare, tuse, dureri în gât și congestie nazală. Auto-tratament nu se poate face cu gripa. Dacă purtați boala pe picioare pot dezvolta complicații severe. La temperaturi ridicate (38-39 grade) solicita ajutor medical.
Cel mai important lucru pentru gripa - bea la fel de mult lichid pentru a evita deshidratarea, dar evita cafea, ceai și cola cu cafeină. Chiar dacă nu există nici o poftei de mâncare, încercați să mănânce un pic de produse simple, cum ar fi orezul alb sau supa de pui.
Ce să faci când răcirea bruscă
Dacă o lungă perioadă de timp fără să se miște sau să fie în riscul rece, doar suficient de mare racim sau pentru a obține chiar degerături. Aceasta crește atunci când umede sau pantofi de strans, haine de lumină, fără pălării sau eșarfă, atunci când sunt foame sau obosit. prejudiciu rece poate contribui la boli vasculare, nevrita portate boli infecțioase.
Cei mai mulți oameni a lua un prejudiciu rece, în timp ce în stare de ebrietate.
Atunci când persoana se simte frisoane, răcirea bruscă de respirație și pulsul, tensiunea arterială crește un pic, există o gâscă umflături. Dacă mult timp pentru a fi în frig, poate perturba coordonarea mișcărilor, precum și conștiința confuză, apar convulsii. În acest caz, ar trebui să solicite imediat un medic.
Cel mai important lucru atunci când răcirea bruscă - pentru a restabili temperatura normală a corpului: du-te într-o cameră caldă, a pus pe haine uscate, se întindă sub o pătură caldă. Este foarte important să se păstreze acoperit cu un cap, deoarece trece printr-o căldură de 30 la sută.
Asigurați-vă că pentru a bea fierbinte. Este posibil să se ia o baie caldă, dar apa trebuie încălzit treptat pornind de la o temperatură de 28 de grade, plus la plus 34-36. Puteți freca usor corpul cu un prosop moale. ar trebui să fie ridicat al capului și gâtului.
Primul ajutor pentru degeraturi
Potrivit medicilor, cantitatea degerături nu crește cu ger greu, și temperaturile fluctuante. Cel mai adesea suferă de picioare, în locul al doilea - peria, și apoi - nas, urechi, obraji. Prima manifestare a degeraturi locale ușor trecute cu vederea. La om, temperatura pielii este redusă, se transformă palid, pierde sensibilitatea poate fi simțit furnicături sau arsură.
Ca și în cazul traumei la rece comune, degerături, atunci când, în primul rând pentru a menține cald: sari într-un loc cald windless, scoateți hainele ude, adăpost cu o pătură și bea apă caldă sau ceai, în orice caz, nu alcool. porțiunea de cald prin utilizarea pansamente congelate din bumbac tifon comprima cu un strat de hârtie sau folie de polietilenă. Puteți utiliza o pătură sau spumă.
Ajutor și o baie caldă. Când apa degerături locală trebuie să fie cald treptat, începând cu o temperatură de plus 17-18 grade. Apoi, după circa o oră, apa a fost încălzită până la + 36-37 grade. Frecarea de gheață și zăpadă nu este recomandată: puteți provoca un prejudiciu sau chiar zona degerată mai SuperCool a corpului.
În cazul în care pielea cu încălzire se încălzește sensibilitate restaurat, ceea ce înseamnă că leziunea de suprafață rece. Durerea și lipsa de sensibilitate după încălzire sunt mai frecvente la degerături profunde. În aceste cazuri, este necesar să se consulte imediat un medic.