vis greșit
Dacă problema - dilatat vasele de sânge se confruntă, cu ochii roșii și dimineața pufoasa, cred că, ești greșit să dormi. Cel mai probabil, fie ai suficient timp pentru a dormi, sau organismul se confruntă cu foame de oxigen. Observați cum în aer liber pot dormi trei ore și uite castravete? Desigur, într-un mediu urban acest lucru nu se face, dar puteți obține cel puțin utilizat pentru a dormit pe proiectele. Chiar mai bine este de a avea un umidificator și să păstreze cât mai mult posibil de plante verzi casa. Acest lucru va asigura o umiditate normală și cantitatea de oxigen. Apropo, dormit pe stomac, de asemenea, nu contribuie la o minte proaspătă, din moment ce in crestere pentru a face față sângele stagnează pe timp de noapte, atunci când toate procesele din organism încetinește.
Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că semifabricatele, care este compus din glutamat, glutamina, stabilizatori și conservanți încalcă microflorei intestinale normale și pot provoca o defecțiune a sistemului digestiv. In plus, glucide rafinate provoca distrugerea colagenului, responsabil pentru piele si tesut conjunctiv. Pacientul intestine se manifestă în mod necesar pe eruptii cutanate, acnee, inflamație, reacții alergice și ten nesănătos - gri, verzui sau gălbui, ca oricine norocos. Ce să fac? Dă ficat de descărcare - să stea o vreme în cerealele, produsele lactate și ceai de plante. Puteți cheltui pe curățarea ficatului și canalul biliar medicamente, cum ar fi „Essentiale®“ sau „Ovesol“, și în mod ideal - să se supună „Heptral“. Și tu ești la fel de bun ca noi!
Cafea si ceai
Paradoxul este că, în ciuda faptului că cofeina contine antioxidanti, atat de necesara pentru piele, are proprietatea acelorași antioxidanți în ea și ucide. In plus, cafeaua creste tensiunea arteriala si deshidrateaza pielea, care este de ce se pare inflamat, iar tenul devine inegală. Mai mult de cafea aduce calciu si alte minerale din organism. Ce să fac? Setați standard - nu mai mult de doua cani pe zi. Din punct de vedere medical, este considerat a fi o cantitate utilă de băutură, preparată din boabe 38, în continuare deja - este dăunătoare. Ce alte măsuri? Restul de cafea după-amiază înlocui ceai verde, proprietăți de curățare. Mai bine, du-te la kompotik și băuturi din fructe.
Lipsa de exercițiu
Hypodynamy provoacă o mulțime de stagnare în organism. Umflarea, tulburări digestive, perturbări în activitățile sistemului cardiovascular și o serie de alte probleme explicat de multe ori lipsa de activitate. Nimeni nu spune că ar trebui să meargă cu siguranta la sala de sport pentru a pompa de fier sau lemn pentru a juca în dimineața catch-up cu țânțari. Selectați tipul de exercițiu, care nu provoacă respingerea ta. Să fie o gimnastică de zece minute „5 perle tibetane“, flotări și abdomene, înot, drumeții, dans sau chiar viata sexuala intensa. Unii doar stau pe capul tău - este o stimulare puternică a circulației sanguine în partea superioară a corpului și servește ca prevenirea bolilor de inima si vasele de sange. Datorită saturația de oxigen și îmbunătățește activitatea creierului. Principalul lucru - nu stau încă.