Apatia și indiferența manifestată în suprimarea emoțiilor și a lipsei de obiective. aspirații, dorințe și interese. Omul într-o stare de apatie comportament nefiresc de remarcat. El în nici un fel interesat, indiferent față de lumea din jurul lor, ea nu are motivația intrinsecă de a face ceva. Singura dorință în perioada de apatie - să se întindă pe canapea și nu a făcut mai mult. Oamenii numesc această stare de depresie, dar nu este același lucru. Adesea apatia devine o condiție prealabilă pentru depresie.
Apatia și indiferență - o condiție psihologică în cazul în care o persoană este indiferentă față de ceea ce se întâmplă în jur. Dându-și seama de necesitatea de a efectua sarcinile casnice sau atribuțiilor de serviciu, persoana nu este în măsură să se aducă de a face ceva. El a avut nici o dorință de a vorbi, din casă, pentru a rezolva problema, du-te pentru a vizita și de a se întâlni cu prietenii.
Într-o stare de apatie și indiferență oamenii de multe ori nu ies din pat, nu se conduce în ordine. Starea sa de sănătate poate fi comparat cu lipsa de putere după exercițiu.
Letargie, indiferență față de lumea exterioară și un sentiment de „oboseală ecumenică“ - constanta companioni apatie.
Semne si simptome de apatie
Apatia și indiferența față de viață - un fel de „paralizie emoțională“. starea apatica se poate dezvolta într-un declin general al activității mentale. În această stare, oamenii sunt practic imobili, necomunicativ, nu ia inițiativa. Vorbire și funcția motorie într-o stare de declin al activității de diferite retard, apar probleme de memorie, precum și în gândirea - eșec.
Semne de apatie manifestată în două variante. În primul caz de indiferență umană atrage atenția altora, el nu ascunde indiferență. În al doilea - activitatea umană nu se schimbă, dar gândurile sale de sinucidere nu pleca. Fiind într-o stare apatic puternică, o persoană este capabilă să se sinucidă. Din cauza absenței semnelor exterioare de indiferență, devine pentru alții o surpriză. Depresia si starea de spirit negativă este familiară tuturor, dar în cazul în care starea de disperare, tristețe și detașare este însoțit în viață tot timpul - este o ocazie de a reflecta și de a avea grijă.
Apatie provoacă boli psihice grave. Să presupunem că starea apatica a unuia dintre simptomele de schizofrenie, precum si in spatele indiferenta fata de viata vine depresia pe termen lung. Într-o stare de apatie, oamenii nu simt bucurie, pasiv se referă la realitate, nu simte nevoia de a iubi și de a fi iubit.
Apatia si indiferenta duce la suprimarea voinței și motivația, iar în cazurile severe devin o condiție prealabilă pentru agresiune și violență. Omul nu are planuri pentru viitor, indiferenți față de noi cunoștințe, nu vise. Viața sa devine plictisitoare și gri. Indiferenta fata de ceea ce se întâmplă în jurul valorii de, lene, dificultăți în vorbire, tristețe nefondată, lipsa de nevoia de comunicare - semne pe care la apatie bază.
Apatia și lene - o adevărată înghețare a corpului și a sufletului. (Belinski)
Unde se apatie?
Prima sursă de apatie și indiferență - a bolii, exagerat exerciții fizice cu experiență de criză și stresul psihologic pe termen lung. Uneori, cauza stărilor apatice sunt boli psihice. Perioada prelungită de apatie și indiferență duce la o pierdere parțială a memoriei și incapacitatea de activitate mentală. Dacă indiferența față de lumea din jurul lor a fost amânată - este o ocazie de a se referi la un specialist pentru consultație și tratament ulterior.
Un sentiment de apatie și indiferență - întotdeauna primul „clopot“ că viața ta are nevoie să se schimbe. Probabil ritmul vieții tale subminează starea emoțională și fiziologică a organismului, și, astfel, o astfel nu își pot permite un tratament. Desigur ondulator starea de spirit a unei persoane este normală, în cazul în care statul nu dă o schimbare în mod frecvent și în mod radical. Alternanța de starea de spirit de la euforie la depresie si goliciune - o ocazie de a reflecta și să ia măsuri pentru a schimba ritmul de viață.
Stat de apatie nu pot fi motive vizibile și manifesta brusc. S-ar părea că numai un om de ieri a fost plin de energie, distracție, glume, au cântat cântece în karaoke sau „aprins“ de pe ringul de dans, dar astăzi nici măcar nu se aduce într-o poziție de a comanda și de a ieși din pat. Sau situația este diametral opusă - de stres prelungit. tensiunea și epuizarea de a face treaba lor, iar consecința logică în apatia final se manifestă.
Principalele cauze de apatie:
- Burnout din cauza ocupației. Acest lucru este supus persoanelor a căror profesie este legată de comunicare constantă și creativitate;
- boală severă;
- deficit de vitamina de sezon;
- Depresia după sarcină și naștere;
- stres regulate de natură fizică;
- stres constant și epuizarea emoțională;
- Psihologic, vestea proastă (moarte, boli terminale, etc.);
- criză de energie după emoții puternice (entuziasm, euforie, etc.).
O stare de apatie și indiferență, ocazional, util. corp concediu scurt, uneori, trebuie să câștige puterea și vigoarea. Cu toate acestea, apatie, continuând o lună sau mai mult - un semnal la lupta împotriva indiferență și lene. Această perioadă este suficient să se relaxeze corpul, și o ședere în continuare într-o stare de apatie este plină de consecințe neplăcute. Al doilea semnal cu privire la necesitatea de a lupta împotriva apatiei sunt tulburări de vorbire și memorie își pierde valabilitatea. În cazul în care astfel de indicatori sunt monitorizate în comportamentul, să ia măsurile necesare pentru a imediat!
Una dintre cele mai grave boli ale oamenilor - se potriveste indiferenta la locul de muncă și de a trăi. (I. "Andromeda" Efremov)
Cum să scapi de apatie?
Pentru a începe, veți dori să scape de apatie și de a realiza că motivul pentru care o astfel de stare. Amintiți-vă că să recâștige o viață armonioasă și pozitivă numai tu poți.
Cu starea amiba nu este ușor să înceapă să se lupte din cauza lipsei de dorinta de a face ceva. Cum se poate concentra și de a ieși din starea de indiferență față de viață?
- Nu executați situația! Anunțându-l du-te, tu a alerga riscul de a pierde controlul asupra statului apatică. Acest lucru va evita problemele de sănătate și consecințele psihologice amorf.
- Apatia nu va fi capabil să vindece în etapa. Cu toate acestea, să ia măsuri pentru a scăpa încă nevoie. Nu vă așteptați să împingă externă pentru a schimba situația, ele însele să devină forța motrice pe care le poate scoate din mlaștină de indiferență.
- Înțelege că acceptă apatie în viața ta și să se obișnuiască cu starea de spirit indiferent - nu este o opțiune. stat apatic este capabil sa „zdruncine“ pentru o perioadă mai lungă de viață. Nu lăsa gândurile negative preia și detașare.
- Stabiliți-vă un obiectiv. Start mici, crescând treptat gradul de grandoare. Trecând mai departe, vei simți încrederea în sine și credința în victoria iminentă asupra apatie și indiferență față de lumea din jurul lor.
sunete ciudate? Dar această metodă funcționează, și pozitiv simulat nu va ajuta. Expresia de milă va beneficia, prin stropirea cu emoții negative. În loc de pesimism și indiferență față de lume vine optimismul și dorința de a acționa și de a trăi. Vyplesnuv milă, îți vei da seama că victoria în lupta împotriva apatiei nu numai probabil, ci doar ceea ce ai nevoie. Și cât mai curând posibil.
După ce a câștigat prima apatie lupta, trata-te. Du-te la cumpărături, fă-ți un cadou. Cumpara un lucru frumos. Vizitați salonul de înfrumusețare. Asigurați-manichiură. Întâlniți-vă cu prietenii. Du-te la un restaurant și comanda un fel de mancare favorit. Luați în considerare aceste acțiuni, ca următorul pas terapie. O astfel de metodă va permite să facă o mișcare pentru a reveni la viață și mișcare, vă se amestecă și să dea un impuls pentru noi victorii peste apatie.
În cazul în care perioada de indiferență la realitate mult timp, fără îndoială, ați acumulat o mulțime de cazuri. Începe să greblă un teanc de acte, din care ați refuzat la momentul de indiferență și apatie. Timp de câteva zile, se arunca cu capul cu capul înainte în restante de cazuri. Activitatea de rutină și Stahanov nu permite creierului să se gândească la auto-milă, și pentru a reveni la atitudinea apatică. Nu fi distras de la planul, și nu veți observa modul în care organismul va lupta pe propria lor indiferență față de viață.
Rezumând
Pentru lucrurile de rutină nu sunt aspirate în mlaștină de indiferență față de lume, menținându-le un rol dominant. Aduce varietate la modul obișnuit de viață. Găsiți noi interese și hobby-uri. Dacă ați dorit întotdeauna să învețe să brodeze mărgele sau arde lemnul, atunci de ce nu începe să faci acum?
Observați rutina de zi cu zi. locuri de muncă Rush se întâmplă, dar nu ar trebui sa exagerati. Lasa-ti corpul si o pauza de somn normalizat. Restul este util nu numai la sfârșit de săptămână, dar în timpul săptămânii. Du-te la cinema seara, întâlni cu prieteni vechi, vizita expoziția. Se diluează cu perioade intense de relief de relaxare și de stres.
Nu porniți în ei înșiși într-o perioadă de eșec. Să evalueze situația din unghiuri diferite și de a găsi momentele pozitive. Un mod minunat de a găsi pozitive în lucrurile neplăcute - adăugarea la problema constatării faptului de construcție a „dar“. Se pare ca acest lucru: „Am fost concediat de la slujba mea, dar acum am mai mult timp pentru familie și de tricotat.“ „M-am despărțit de un om, dar acum nu am nevoie de cineva care să fie responsabil pentru acțiunile lor“, etc. Căutați pozitiv în eșecuri și situații neplăcute va preveni apariția de apatie și nu dau emoții negative pentru a capta mintea ta.