Are meditație înlocuiește somn
Are meditație înlocuiește somn? Am auzit de la Oklo cercuri de yoga, da. Prin meditație, puteți înlocui somn, dar nu a mers foarte mine. Deci, întrebarea de a ști dacă acest lucru este așa? Și o altă întrebare în același subiect, care este un vis, și care sunt diferențele dintre dreapta și vis greșit. Problema este logic, deoarece este necesar să înțelegem mai întâi ce este un vis este de a găsi un răspuns la întrebarea cum meditația îl poate înlocui. Logic ca și întrebarea dacă această modificare funcționează, cum este adecvat și dacă răul cauzat sănătății. Rămâne, de asemenea, un mister ce anume meditația înlocuiește concentrația de somn sau susținută, de asemenea, nevoie de o explicație aici.
Toate au infoormatsiya
Nu, nu un substitut. Somn - o necesitate fiziologică. Ce este, în general - o chestiune complexă, dar cu siguranță putem spune că conștiința în timpul somnului este într-un pic mai mult condiție „delicată“. Senzuala Vijnana nu funcționează.
Unele yoga grave într-o anumită etapă a dobândi capacitatea de a dormi foarte putin (extrem de mic). Altele - obține capacitatea de a controla visul și în vis pentru a efectua practica yoga. Cu toate acestea, chiar și pentru acești oameni, toate aceste sposonosti depind de nat lor individuală. constituție.
Unele dintre celelalte - oameni destul de obișnuiți - din cauza constituției individuale capabile în efectuarea unor practici pentru a dormi foarte puțin. Un prieten de-al meu, face Ngondro Vajrasattva adormit - în cuvintele sale - 2-3 ore pe zi.
Meditația are ca scop abordarea cauzelor pângărire și pasiuni ale minții.
Meditația reduce nevoia de somn ca un vis - este o funcție de siguranță a corpului prin creșterea necontrolată și persistența tensiunilor, relaxați-vă mintea și funcția corpului. În cazul în care mintea este în mod constant îndreptată spre eforturile de tensiune, stres, organismul dezactivează în mod regulat mintea.
În cazul în care mintea este conștientă și este capabil de tensiune după predpriniyatiya efort conștient de odihnă și relaxare, nevoia de minte deconectare de siguranță redusă.
Puteți salva într-un vis de conștientizare a ceea ce se întâmplă, dar munca propriu-zisă cu privire la menținerea unui astfel de conștientizare - există tensiune.
Nu evita somn. Când obosit - somn. Nu deranjați organismul pentru a recupera, nu încerca să controleze recuperarea corpului.
Adăugată pe site de BTR
Puteți salva într-un vis de conștientizare a ceea ce se întâmplă, dar munca propriu-zisă cu privire la menținerea unui astfel de conștientizare - există tensiune.
Am izviniyayus, dar acest lucru nu este corect.
yoga de somn se face fara stres si fara efort. Nu este stocată nici o conștiință obișnuită, care necesită un efort.
Deci, somn yoga poate fi practicat fără a compromite restul necesar pentru corpul fizic, dar din cauza somnului poate continua să practice yoga în vise și nu trebuie să vă faceți griji despre ceea ce dormi 9:00, nu 3.
O concentrație stabilă, concentrare poate reduce nevoia de somn (până la 4 ore, de exemplu, dar nevoia de somn este întotdeauna individual). Păstrarea concentrată, este posibil să observați că somnolență apare ca o formă de distragere a atenției și să învețe cum să scape de ea.
Pe de altă parte, este posibil să se practica în vis, inclusiv și fără efort - totul depinde de ce tip de practică se face.
om ma mu tri voi sa le du
Am auzit din surse că unul dintre mentorii Shaolinsy în loc de dormit stând într-un 4 ore-Zuo Chan (să Ruff corectați-mă dacă am greșit).
În general, meditatia poate inlocui somnul, dar la un anumit nivel înalt, atunci când un echilibru samadhi) este atins.