Edemul: de ce picioarele umflate în timpul verii?
Printre problemele care pot strica o vacanță de vară esențiale, ocupă un loc special de umflarea picioarelor. Cum de a preveni această problemă să se odihnească, nu a fost stricat?
Ce motive contribuie la acest lucru; de ce de multe ori picioarele umflate în timpul verii, dar nu și în alte momente ale anului, și ce să facă în cazul în care ați atins - spune Excelenta Secretele.
Apariția bruscă umflarea picioarelor poate vorbi despre diferitele procese care au loc in organism, inclusiv semnalul bolii. De exemplu, umflarea poate duce la defectarea renală. Cu toate acestea, în cazul în care nu mai plângeri de sănătate, nu și umflarea au apărut numai ca urmare a vremii calde, motivele specifice de îngrijorare.
picioare umflate în timpul verii, deoarece organismul este perturbările mici în pomparea fluidului. Pentru a se asigura că reglarea temperaturii naturală a corpului în vreme caldă, glandele sudoripare produc sudoare în mod activ. Pentru a menține echilibrul fluidelor, pe care un om bea, și pierde în sudoare, inima și rinichii îndeplini funcția pompei, iar dacă la un moment dat ei nu pot face față cu această sarcină - sunt umflarea picioarelor. Astfel, rinichii, uneori, nu au timp să se retragă excesul de lichid din organism, astfel încât intră parțial țesutul din jur.
Cantitatea de aportul de lichide și calitatea acestuia trebuie să fie, de asemenea, luate în considerare în tendința de a edemului. Astfel, femeile care beau apă curată obișnuită și băuturi răcoritoare, cvas, sucuri, cafea, de multe ori se plâng de umflare în vreme caldă, deoarece aceste băuturi mai rău rinichi și conțin substanțe care inhibă umezeala.
Cauza suplimentară de edem, în vara - o sarcină excesivă pe picioare în legătură cu primul motiv. Tight pantofi închise sunt, de asemenea, de multe ori contribuie la apariția umflatura. mers constant în tocuri inalte sau pantofi plat de prea multe ori provoca umflarea.
Umflarea picioarelor în timpul verii: ce să fac?
Femeile care au picioarele umflate în timpul verii, ar trebui să efectuați câteva reguli ca prevenirea edemului.
- Prima cerință - dreptul de alimentare: în perioada „periculos“ este mai bine să uite de ascuțite, alimentele sarate si afumate, tava de copt și unt. condiție obligatorie - evitarea alcool și băuturi răcoritoare dulci și băuturi energizante. În plus, este necesar să se selecteze cu atenție pantofi de vara, cea mai bună opțiune - o să nu înghesuit, toc de echilibru confortabil, scăzut.
- Ajuta la prevenirea edem și picioarelor exerciții: 5 minute în fiecare zi role opera de deget de la picior la călcâi, și, de asemenea, face 30 de pași într-o baie umplut cu apa glezna (temperatura apei de aproximativ 18 de grade). Pentru prevenirea edemului după duș picioarele ridicate pe perete și păstrate, astfel timp de 10 minute.
- Ajuta sa scape de umflarea picioarelor și a dousing cu apă rece, precum și băi cu sare de mare. Ei fac în fiecare zi, în timp ce lua o lingura de sare de mare la 4 litri de apă.
- Pentru tratamentul și prevenirea edemului piciorului de vară băutură bulion flaxseed: per litru de apă ia 4 linguri de semințe și se fierbe timp de 10-15 minute, apoi împingând ceasul capacului. Uneori, în acest bulion se adauga sucul de lamaie. Ia înseamnă fierbinte, o jumatate de cana de trei ori pe zi.