Potrivit statisticilor, 35 - 50% din oameni din întreaga lume se pisa dintii lor în somn. Potrivit cercetării de medici stomatologi europeni sufera de acest obicei de a nu numai copiii, ci și adulți. Bruxismul - definiția medicală a acestui fenomen dăunător. Termenul „bruxismul“ este derivat din limba greacă și înseamnă „scârțâie“.
Scârțâind în noapte: cele mai probabile cauze ale bruxism
În general, medicii nu pot da un răspuns clar la întrebarea: „De ce oamenii pisa dintii lor in timpul somnului?“. Există mai multe versiuni de bază. Deci, în ceea ce privește stomatologi noapte gritting este caracteristicile structurale ale maxilarelor și dinților. Susținătorii acestei concepții susțin că în timpul fazei active a somnului este o tensiune naturala a muschilor fetei, cauzand dintii cu malocluzii sau etanșări prost montate frecare între ele. Prin urmare, există un scârțâind neplăcut. Acest lucru, de asemenea, pot fi atribuite predispoziției genetice la bruskizmu teorie. Dacă cineva din familia scrîșni din dinți, atunci, cel mai probabil, acesta va fi transferat prin moștenire. Este dificil să nu să fie de acord, având în vedere faptul că caracteristicile structurilor maxilo sunt moștenite.
Există, de asemenea, o opinie populară, potrivit căreia scârțâit de noapte a dinților, datorită faptului că o persoană are viermi. Cu toate acestea, această afirmație, din punctul de vedere al medicinei, nu este susținută de niciun element de probă. Numeroase studii de grupuri de persoane de diferite vârste și sex, a demonstrat că relația de noapte scrâșnind din dinți cu prezența de viermi - un mit.
Cum să scapi de bruxismului?
Și în timp ce oamenii de știință susțin despre ceea ce este bruxismul - un obicei prost, ereditatea sau fiziologie, culegem neplăcut de „off“. Printre cele mai importante consecințe negative:
- Ștergerea smalțul dintelui care duce la hipersensibilitate, cariilor dentare, mobilitate dentară
- boli ale aparatului mandibular
- spasme ale mușchilor masticatori
- nu suficient de somn
medicină scârțâind speciale dinți nu a fost inventat încă, dar există mai multe modalități de a ajuta la rezolvarea acestei probleme.
- Ar trebui să fie posibil să se relaxeze maxilarului in timpul somnului. Pentru ca aceasta să obosească maxilarului în timpul zilei. De exemplu, mananca alimente tari (nuci, biscuiti, fructe, legume și așa mai departe. D.). Puteți face, de asemenea, exerciții de articulare. De asemenea, ia în considerare o compresă simplu seara: atașați prosop imbibat cu apă caldă, în zona temporomandibulare de 10 minute.
- Utilizați o gutiera pentru dinți. Acesta este un lucru indispensabil nu numai pentru box, dar, de asemenea, pentru persoanele care nu pot scăpa de noapte scrâșnind din dinți.
- Scapă de val, acumulate pentru întreaga zi. Mai puțin beau cafea și ceai negru, bauturi energizante. Înainte de culcare să ia o baie caldă, bea o ceașcă de ceai verde cu mușețel. Citiți o carte liniștitor, asculta muzica moale, face unele yoga, și așa mai departe .. În general, face ceea ce te relaxezi.
- Dacă sunteți sigur că a existat un scârțâit din cauza problemelor cu dintii, consultați medicul dentist. Umpluturi slab echipate la medic whittle departe muscatura individuale. Și cu malocluzie aplatiza această problemă poate fi plăci, aparat dentar.
- Eliminați stresul emoțional. Consultați un psiholog care vă poate ajuta scuti de stres, pentru a face față cu temerile și grijile lor. învață constructiv pentru a experimenta furie, furie, supărare. În plus, un specialist bun va recomanda modalități de descărcare emoțională, potrivite pentru tine.
La fel ca lucrurile? Puteți exprima cel mai bine recunoștința dvs., layknuv foarte puternic!