Poate că orice militar de succes ar trebui să primească o indemnizație pentru pregătire fizică.
Deci, merge standardele de punere în funcțiune pentru personalul militar de formare fizice ale organelor centrale de control militar al Ministerului Apărării
În primul rând, suprataxa este de 70% din salariu, iar acest lucru este cel mai mare bonus, care depinde exclusiv de depanatorul personal. Nimeni nu poate afecta plata, cu excepția dealer.
În al doilea rând, în plus față de decente pentru o marire de salariu, vei fi cu siguranta intr-o forma fizica buna. Acesta va adăuga puncte în comunicarea cu sexul opus și sănătatea corectă.
În al treilea rând, nivelul mai ridicat de aptitudini fizice poate fi realizată prin oricare timp de 1 an, la un cost de nu mai mult de 4-6 ore pe săptămână.
În cazul în care pentru a începe drumul spre un nivel mai înalt?
Există 3 exerciții de bază care pot fi luate: tragere (forță), la 100 de metri (viteză), la 3 km (rezistenta). Puteți începe să mergi la sala de sport sau de a face altceva, dar merita sa ne amintim postulatul:
Pentru a prinde din urmă o mulțime, aveți nevoie pentru a prinde din urmă.
Trăgând unul dintre elementele de depunere unei alocații pentru fitness fizice
Cel mai aproape de zonele trendy ale sportului la obiectivele noastre sunt: CrossFit si strada antrenament. Dacă locuiți într-un oraș mare și să aibă acces la astfel de secțiuni, semn, exprimate de antrenor obiectivele, și vă va aduce mânerul la un rezultat.
Scaun clasic nu este o modalitate directă de a rezultate maxime în trăgând în sus și să fie difuzate, cu toate acestea, de asemenea, poate lucra, mai ales pentru persoanele din 4 sau mai multe grupe de vârstă.
Dificultatea de a atinge un nivel mai ridicat de AF depinde de constituția și nivelul actual de antrenament fizic, mai multe grupuri de oameni:
1. hypersthenics Young
2. hypersthenics de vârstă mijlocie
3. asthenics Young
4. asthenics de vârstă mijlocie
5. Young normostenik
6. normostenik de vârstă mijlocie
Cu cât numărul grupului, cu atât mai ușor este de a atinge cel mai înalt nivel de aptitudini fizice. oamenii au tot mai grele excesului de greutate. Greu pentru a rula excesului de greutate.
Pentru persoanele grupa de vârstă de 4 sau mai mult lipsa excesului de greutate, care atinge cel mai înalt nivel în 2-4 luni. Pentru situația astenikov este, în general favorabilă. Exercitiile regulate combinate cu o buna nutritie aduce rapid rezultate. Pentru astenikov, în medie, pentru a ajunge la cel mai înalt nivel posibil în 4-6 luni.
Dacă doriți să primiți o primă pentru AF, să semneze și să urmăriți site-ul de știri. Vom încărca în mod regulat exerciții de tehnica cu propria sa greutate, disponibile pentru a face casa si in curte.
Asta e tot pentru. Vă dorim toți pregătiți pentru „excelent“ la trecerea fiz.podgotovke reglementărilor și în anul următor pentru a începe obtinerea sincer merita prima lor de 70% pentru pregătire fizică.
INTERESANT SUBIECT: