Celebrități adesea surprinde publicul cu aspectul ei uimitoare. Dar puțini oameni știu cât de mult efort au aplicat pentru ea. Ca stelele pentru a te mentine in forma? „Zdravko“ învățat rețete diete șapte frumuseti celebre.
Text: Shelena Yaruhina
Stelele sunt întotdeauna în public, fie că joacă în filme, dacă implicați în talk show sau parada pe covorul roșu în timpul premierei. Ei nu își pot permite să fie indiferenți față de aspectul lor. Din cauza a ceea ce arata ca în cele din urmă, depind de veniturile lor.
De regulă, fiecare celebritate are un secret, cum să vă păstrați în formă mare. De obicei, acest lucru nu este un miracol - o dieta pentru pierderea in greutate, dar întregul program, inclusiv complexul de formare și dieta sofisticate. „Zdravko“ a aflat secretele dietei de stele de la Hollywood si modele celebre.
1. Jennifer Aniston, în vârstă de 43 de ani
Nu numai pentru sensul său încântătoare de umor a încântat publicul Jennifer Aniston. stele din „Friends“ din popularul serial de televiziune. Fanii cred că ea a avut cel mai sexy organism de la Hollywood. Nu este un accident fotografiile ei împodobesc coperta a numeroase reviste.
Pentru a rămâne elegant și "după 40", Jennifer ține la o dieta - 40/30/30. Aceasta este dieta ei:
40% din caloriile zilnice necesare in carbohidrati. Carbohidratii care le primește de la produsele alimentare de bază non-calorice - fructe, legume, fasole și alte leguminoase;
30% sunt proteine. De regulă, este carne slaba (pui, curcan), pește, tofu și produse lactate cu conținut caloric scăzut;
In timpul fiecare masa Jennifer alege masa oferind un echilibru corect de proteine, grăsimi și carbohidrați. În opinia ei, promovează echilibrul hormonal si sa mentina o greutate optima. În ceea ce pentru sport și fitness. în plus față de cardio, Jennifer este implicat în yoga. După cum a recunoscut de actrita, ca yoga a ajutat-o să depășească diferența cu Brad Pitt.
2. Keyt Hadson, în vârstă de 33 de ani
La începutul filmărilor a noului film Keyt Hadson a trebuit să piardă în greutate rapid - in timpul sarcinii fiica „premiat cu Oscar“ Goldi Houn a castigat 24 de kilograme.
3. Opra Uinfri, în vârstă de 58 de ani
Ca cel mai mare succes în lumea gazdă TV Oprah Winfrey a trebuit să mențină atracția fizică pentru milioane de telespectatori. Sunt de acord, vedeta TV cu a fi supraponderali - este destul de o raritate. Nu este nici un secret faptul că printre ei Oprah a aparținut de mai mulți ani. Cu toate acestea, nu atât de mult timp în urmă, ea a adus figura ei în ordine și acum, datorită exerciții fizice regulate și dieta are un aspect mult mai tânăr decât anii.
După șapte seara, Oprah nu a mâncat nimic - produse nici utile, nici dăunătoare.
4. Gvinet Peltrou, în vârstă de 40 de ani
S-ar părea, de ce aceasta dieta este blonda subtil având în bagajul său „Oscar“ și o serie de premii profesionale? Cu toate acestea, Gwyneth urmați cu atenție o dieta sanatoasa, o strategie similară cu puterea de Oprah Winfrey. Ca teledive, ea, de asemenea, excluse din dieta de făină și zahăr alb.
Fiind un fan al dietei macrobiotice, Gwyneth sprijine pe legume și orez brun. Dacă mănânci carne, doar macră. Dar produsele lactate din dieta eliminat. În plus, în fiecare zi Gwyneth practică yoga și de fitness. Și în formarea unei mamă a două bețe, astfel încât transpirația flux care curge.
Ai fost la concertul Madonnei din Sankt-Petersburg, în cadrul turneului mondial „Sticky and Sweet» (Sticky and Sweet)? Dacă nu, uita-te pentru o intrare pe Internet și a vedea cum funcționează pe scenă: 24 concerte în două ore - o astfel de sarcină, nu fiecare artist va sta! Forma fizică a starului pop în vârstă de 52 de ani, pur și simplu uimitor.
Întrebați cum a făcut-o? Madonna are mulți ani de Ashtanga Yoga, si urmeaza o dieta stricta care exclude produsele nocive. Așa cum îi stă un adevărat „Material Girl“ cântăreț aderă sistem alimentar macrobiotica, care include alimente organice bogate in proteine slabe.
6. Claudia Schiffer, în vârstă de 41 de ani
Orice grăsime - poate asa putem determina Credo dietetice supermodelul german în vârstă de 40 de ani. Dimineața, blonda cu o siluetă perfectă (95h62h92) se sprijină pe fructe, pentru masa de prânz ea ar mânca o salată și cină preferă legume, aburit. Claudia Schiffer suc de dieta supliment de roșii și ceai de plante în cantități mari.
Dar nu o singura dieta - de la o vârstă fragedă Claudia vizitează sala de sport. Ea a stăpânit câțiva pași de yoga. În plus, de trei ori pe săptămână, ea face sistemul de exerciții Pilates. Potrivit ei, o combinație de yoga și Pilates oferă un efect incredibil.
sursa foto: Independent.ie
7. Kristi Brinkli, în vârstă de 58 de ani
LP supermodel menține în formă cu ajutorul unei diete vegetariene. Încercarea de a se proteja de tentațiile bogate in calorii, in varsta de 57 de ani, Christie nu păstrează un aliment nociv. În dieta ei - cartofi dulci în loc de bomboane și mere în loc de chips-uri. Pentru a forma „corectă“, înainte de spectacol următoare, Christie sta pe o dieta de suc.
În general, nu există miracole. Pentru a arata bine și au o figură subțire, și celebrități, și oamenii obișnuiți trebuie să urmeze o dieta, un regim alimentar echilibrat și cel puțin 30 de minute pe zi la exerciții fizice (opțiuni: sală de gimnastică, yoga, înot, etc.). Principalul „stea“ secretul este de a face acest lucru în mod regulat.
Titlu fotografie: fotografie: photostock / FreeDigitalPhotos.net