Hipertensiunea arteriala distruge vasele de sânge împiedică inima și poate duce la accident vascular cerebral sau atac de cord. Cum să normalizarea tensiunii la domiciliu, fără medicamente?
În cazul în care diagnosticul „hipertensiune“, prescrie medicamente care reduc tensiunea arteriala. Și ce dacă presiunea este crescută din când în când?
Pana in prezent, oamenii de știință au dovedit a fi doar trei metode non-drog de normalizare a tensiunii arteriale în condiții de viață:
- Pierderea in greutate. Nutriționiștii excesul de greutate corporală este determinat ca o creștere a indicelui de masă corporală (IMC) peste 25 kg / m, și obezitatea - creșterea IMC mai mare de 30 kg / m². Cu creșterea IMC peste 27 kg / m creșterea tensiunii arteriale, iar obezitatea dezvolta hipertensiune rezistente.Nutritionistii spun ca, chiar pierderea in greutate de 5 kg, tensiunea arterială a scăzut semnificativ la pacienții hipertensivi sau normal în oamenii obișnuiți normali. nevoie de slăbire: restrictie calorica si activitatea fizica.
Dar pierde in mod dramatic in greutate, prea rău! Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, este necesară pentru a reduce greutatea medie de 1 kg pe săptămână, reducerea greutății corporale cu 10% din inițial în termen de șase luni. Trebuie avut grijă de calorii pe zi, prin reducerea proporției de grăsimi din dieta.
Cel mai bine este de a alege un regim alimentar pentru aportul de calorii a scăzut la 500 -1000 kcal pe zi. În această perioadă, ar trebui să se implice activ în exerciții de gimnastică, înlocuiți plimbare cu liftul să meargă pe scări. La sfârșit de săptămână, puteți merge cu bicicleta și înota în piscină.
Mâncarea trebuie să fie prezent alimentele: pește, fructe, legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, nuci, cereale, păsări de curte.
Cât de repede pentru a normaliza presiune fără pastile?
Pentru a aduce în jos presiunea prin forță, nu numai tablete. De exemplu, otet de mere si scade tensiunea arterială atunci când înmuiate în bandaj pentru ao lipi la tocuri.
Excelent luptă cu tehnici speciale de masaj hipertensiune. Dacă aveți un bun maseur doctor. este capabil de a aduce în jos presiunea în câteva minute. Puteți folosi tinctura de plante aromatice, care sunt pe deplin în farmacie pentru normalizarea tensiunii arteriale. Tincturi stabilizate lin presiune și dilată vasele de sânge.
Ajustarea tensiunii arteriale va rămâne. Mulți dintre somn suficient timp de o oră, iar presiunea este normală.
Este posibil să se normalizeze presiunea de remedii populare?
Terapia pe termen lung cu plante medicinale (tincturi, decocturi, ceaiuri) afectează în mod pozitiv sistemul cardiovascular.
Ierburi au actiune diuretica si vasodilatatoare, dar este important să se înțeleagă faptul că efectul stocării acestora. Este necesar să fie supus unui tratament timp de cel puțin o lună, și apoi se repetă după o scurtă pauză. hipertensiune pe bază de plante pot fi găsite la orice farmacie. Cel mai adesea, sunt prezente: musetel, menta, valeriana, păducel, sunătoare, gastei, galbenele, soc, fenicul.
Toate aceste metode nemedicamentoase, în esență, se va regla tensiunea arteriala, pentru a preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale, reduce riscul de complicații cardiovasculare.