realitățile contemporane ne forțează să-și petreacă mult timp la calculator. Pentru ca lucrarea să fie confortabil, trebuie să se așeze pe un scaun special. dispozitiv de birou scaun scaun diferă de dispozitiv, destinat pentru recreere. Acesta este conceput în așa fel încât să se evite efectele negative asupra sănătății ale ședinței prelungite într-o singură poziție.
Când așezat pe un scaun convențional începe rapid să curgă în gât, dureri în partea inferioara a spatelui, spate, începe dureri de cap, seturi de oboseala rapid. Toate acestea pot fi evitate în cazul în care, pentru munca de a alege scaunul de calculator dreapta.
Prin experimentare, medicii au dovedit ca un scaun de birou confortabil crește productivitatea și reduce semnificativ reclamațiile asupra sănătății.
dispozitiv
Toți suntem diferiți - înălțime diferită, greutate, ten și starea de sănătate diferite. Prin urmare, cea mai importantă caracteristică a unui scaun de birou - capacitatea sa de a fi personalizate pentru fiecare persoană în mod individual. În acest scop, în scaune de birou bune au o serie de ajustări, care ajută la „ajustarea“ ei la propriile setări și face treaba cât mai confortabil.
În primul rând, să acorde o atenție la forma. În mod ideal, nu ar trebui să aibă colțuri ascuțite. Materialul este, de asemenea, important, trebuie să „respire“, să fie ușor permeabil la vapori de umiditate și de la de la ședință prelungită, el nu este „sudoare“.
Seat oferă mai multe opțiuni pentru ajustări.
- În primul rând, este posibil să se schimbe înălțimea scaunului pentru a se potrivi pe creștere.
- O altă ajustare importantă - adâncime.
- Trebuie să fie posibil să se împingă scaunul înainte sau împingeți-l înapoi, asigurându-se că se termină la 10 cm de la curbura genunchiului.
- Unele scaune prevăd o ajustare a înclinării scaunului, care poate fi, de asemenea, important pentru unele caracteristici ale cifrelor.
- Pot exista caracteristici suplimentare, în funcție de model. Pe marginea atât spătarul scaunului și este, de obicei, o ușoară îngroșare. Acesta este un plus foarte funcțional, ajută la menținerea circulației sanguine normale, promovează distribuirea uniformă a sarcinii pe spate și ține să alunece peste scaun.
Dispozitiv modern scaun de birou este dificil. Înălțimea este reglată cu ajutorul gazlift - cilindru de oțel umplut cu gaz inert. Acest dispozitiv vă permite să setați cu precizie înălțimea dorită, și, în plus, absoarbe sarcinile verticale.
Spătarul și perna vertebrală
Una dintre cele mai importante caracteristici ale unei spate scaun de birou este abilitatea de a reglementa. Este necesar să se asigure sprijinirea în continuare a coloanei vertebrale, indiferent de ce poziție ai obișnuit să lucreze cu. De obicei, din nou unghi în raport cu scaunul - un pic mai direct, dar este necesar să se selecteze în mod individual.
De asemenea, mai multe modele au capacitatea de a regla adâncimea de un scaun de birou din spate, datorită acestei funcții, vă puteți deplasa în sus sau muta spătarul scaunului, astfel încât acesta susține în mod continuu a coloanei vertebrale.
În zona lombară a coloanei vertebrale formează o deviere naturală. Dacă vă bazați pe spate perfect dreaptă din spate, deformarea va fi îndreptat, iar nervii care iese din coloana vertebrala - ciupit, ceea ce duce la consecințe negative pentru sănătate.
Prin urmare, în cele mai moderne modele de scaune de birou, folosind role speciale, similare cu o pernă mică, plasându-le în partea de jos a spătarului. Această pernă trebuie să fie capabil să se deplaseze în sus și în jos, astfel încât să poată fi pus direct vizavi de talie.
tetiera
Dacă doriți să alegeți un scaun de calculator, în care nu va curge în gât și o durere de cap, să acorde o atenție la dispozitivul tetieră. Acest dispozitiv util reduce tensiunea de la gât și umăr mușchilor, dar că a făcut acest lucru în mod eficient, trebuie să aibă ajustarea în înălțime, precum și unghiul de înclinare.
Unele scaune sunt echipate cu mecanisme suplimentare, care la prima vedere pot părea de prisos, dar, de fapt, crește foarte mult confortul de mult timp stând în spatele unui birou.
În plus față de mecanismul de înclinare a spatelui, care permite unele momente ea devia înapoi, se lasa pe spate și relaxați-vă, în unele modele, există un mecanism de balansare. Aceasta ajută un pic întinde spate, scoate tensiunea ei.
Swing este posibilă datorită unei axe spate de compensare în față în raport cu centrul de scaun, astfel încât să puteți wiggle un pic, păstrând picioarele pe podea și de ridicare genunchi.
Mecanismul este conceput pentru greutatea ședinței de 50 kg, dar nu mai mult de 120. În unele modele recente pus în plus mecanismul de sincronizare pentru a schimba poziția și înapoi, și înapoi, în funcție de postura și ținând cont de greutatea ședinței. Dacă respingeți spătarul, scaunul se merge puțin mai înainte.
trecere
În dispozitivul complex de scaune de birou este cea mai critică piese - trecere. Aceasta reprezintă cea mai mare sarcină. Prin urmare, materialul din care este făcută, trebuie să fie de înaltă calitate și durabile. Asigurați-vă că să acorde o atenție să-l atunci când cumpără.
Ideal pentru producția de roți nylon, poliuretan și polipropilenă. Certificatul internațional de GS sunt role cu sistem de auto-blocare. În unele modele, setați oprește pentru a preveni rularea spontană.
cotiere
O altă caracteristică importantă a unui scaun de birou - prezența cotiere. Ei iau la greutatea mâinii, permite un pic mai slabă decât pe coate descărcarea coloanei cervicale și întregul coloanei vertebrale ca un întreg.
Noi trebuie să înțelegem că pentru a face față acestei sarcini poate doar cotiere care se potrivesc înălțime, iar pentru aceasta au nevoie pentru a avea ajustarea înălțimii și a distanței. Pentru a sprijini a fost eficace, mâinile omise în brațele ar trebui să fie aproximativ la nivelul suprafeței de masă.
Pentru a alege scaunul din dreapta calculator - jumătate din bătălie. Al doilea, nu mai puțin important, - reglați. Înainte de a cumpăra, citiți certificatele, nu numai produsul, ci și posibilitatea de a selecta un model specific și ajustarea acestuia. Asigurați-vă că să stea în ea și să încerce să facă o ajustare pentru el însuși.
Setați următoarele setări:
- Unghiul format de scaun și spătar, trebuie să fie puțin mai mare de 90 de grade.
- Înălțimea trebuie să fie astfel încât brațele îndoite din coate, se lăsă pe masă, la un unghi drept, cu picioarele ferm pe suportul de podea, unghiul dintre șold și la coapse - 90 de grade.
- Partea din spate a genunchiului nu trebuie să atingă marginea scaunului, în cazul în care are loc - pentru a regla adâncimea scaunului.
- Instalați o pernă lombare la înălțimea dorită a coloanei vertebrale are formă de S.
- Ajustați mecanismul de leagăn, în conformitate cu greutatea lor.
Toate aceste setări vor ajuta să mențină sănătatea și performanța.