dinți sănătoși și puternici - nu este doar un indicator al sănătății în ansamblu, dar, de asemenea, dovezi ale unui anumit statut. Nu e de mirare zâmbet alb este numit Hollywood, în onoarea „zei“ cu portofele strânse și de multe ori de aceea albă ca zăpada zâmbet.
dinți sănătoși și puternici pe tot parcursul vieții lor - la fel de rare ca, de fapt, face locuitorii din Hollywood Hills. Ca o regulă, dinți puternici necesită îngrijire de zi cu zi, igiena atentă și, adesea, utilizarea unor instrumente speciale, inclusiv profesionale. Este extrem de dificil să se mențină o dantura de cetate si gingii fara ajutorul unui medic dentist. Dar, la domiciliu, vă poate ajuta dintii sta în loc, gingiilor - țineți ferm dinții în locul numit de natură.
boli orale
Cariile, stomatită și parodontita sunt cele mai comune boli ale cavitatii bucale. La primele carii afectate smalțul dinților, atunci există o distrugere treptată a straturilor profunde ale țesutului dentar. Boala parodontala si stomatita - o forma de boli ale gingiilor, daca le ignora, puteți pierde dintii, gingiile profund înmuiate nu ține dinții în gaură. Dacă suspectați că orice boală ar trebui să consulte un medic stomatolog, precum și ca măsură preventivă ar trebui să viziteze medicul de două ori pe an.
boli orale rareori se dezvolta rapid si sunt rezultatul mai multor factori.
De ce dintii si gingiile slabit
În gură, prezintă întotdeauna o anumită microfloră. Când modificări microflorei sănătoase în agentul patogen, acesta pătrunde în țesutul moale al gingiilor și dinților smalțul, le distruge. Gingiilor în vrac, acestea apar placa albicioasa si gingiile atunci cand te speli pe dinți sângerare. smalțul dinților, de asemenea, renunțări la mila microflorei, apare prima demineralizare la fața locului că, dacă nu se iau măsuri, se dezvoltă în cavități.
In plus, alte cauze pot slăbi gingiilor si dintilor:
- o predispoziție genetică la boli ale cavității orale;
- imunitate slăbit din cauza bolilor cronice;
- modificări hormonale (la femei) în timpul sarcinii sau menopauzei;
- substandard sau au devenit inutilizabile protezele, poduri si sigilii;
- lipsa în dieta de alimente bogate in vitamine si minerale necesare pentru dinti si gingii sanatoase.
Stil de viață întărirea dinților și gingiilor
nutriție adecvată va contribui la întărirea dinților și a gingiilor. Produsele care conțin toate necesare pentru dinti si gingii sanatoase, minerale - calciu, fluorura, zinc și alte minerale și vitamine utile, intarirea sistemului imunitar, organismul va „materiale“ pentru construirea de gingie si dinti.
Este important să se reducă într-o dietă dulce. Zahăr promovează creșterea bacteriilor care duc la perturbarea echilibrului microflorei în cavitatea orală. Din acest motiv, ar trebui să excludă produsele din faina alba - contin zahar, influenta mortala asupra gingiilor si a dintilor.
Fat - este un alt element important în distrugerea dinților și gingiilor. moleculele de grăsime sunt atașate la pereții dinților la intersecția cu guma, distruge guma si si dinte provoca dezvoltarea gingivitei și a cariilor cervicale. Simplă postprandială orală de clătire nu are ca rezultat - temperatura de topire de grăsime este mai mare decât standardul de 36,6 grade, care sunt deținute în gură. O perie după fiecare recepție de alimente grase pentru a îndepărta mecanic particulele nu se obține întotdeauna.
Asigurați-vă că pentru a curăța dinții și gingiile de placi. Modul cel mai simplu și eficient (după curățarea dinților, desigur) să mănânce nimic solid. Morcovul - este un instrument perfect de prevenire a apariției tartrului. Chiar mai bine, dacă în loc de un morcov este o ridiche - conține un minimum de zahăr. Oponenții de legume poate fi recomandabil să aibă o firmă mere.
Este important de a îmbogăți produsele dietetice, care sunt o sursă de proteine conținut scăzut de grăsimi, conțin cantități mari de calciu, potasiu, magneziu, fluor, fosfor: pește, fructe de mare, produse lactate, carne și ouă. Și alimente bogate în vitaminele A, E, C, și D: sunt legume și fructe proaspete, precum și ficat de vită.
Nici un element mai puțin, și poate chiar mai important în întărirea dinților și gingiilor - fără fumat și de băuturi calde în toate sensurile. Se încălzește fumul și mâncarea fierbinte sau băutura distruge integritatea smalțului dintelui, ochi apar micro-fisuri invizibile, prin care dintele grabesc spre interior bacteriile distrug interiorul dintelui.
Atunci când sunt expuse la fumul de țigări la cald sau la temperaturi ridicate băuturi pe gingii acestea devin mai puțin dense umfla. Un vasospasm, care este cauzata de fumat, degradeaza tesutul guma de nutriție, perturbarea circulației.
remedii populare pentru a consolida dintii si gingiile
igienă orală regulate - cel mai eficient mod de a preveni problemele cu dinții și gingiile. În plus, ne putem aminti „bunicuță“ rețete pentru a ajuta la problemele inițiale etapă. Daca a aparut sangerarea gingiilor sau a cariilor dentare, aceasta ar trebui să meargă la doctor.
coaja de stejar. coaja de stejar contine taninuri, care întăresc gingiile, ameliorarea inflamației și sângerare, precum și să elimine mirosul rău de gură, care este aproape întotdeauna însoțită de boli ale gingiilor. Se fierbe o lingurita de Zubova nu latre pahar cu apă clocotită, se lasa la infuzat, tulpina. Bulion clatiti gura dupa ce te speli pe dinti in fiecare dimineata si seara.
infuzie raiduri în mod similar dezinfectant de rădăcină de brusture. Este preparată ca bulion de stejar și se clătește gura. Ca o opțiune - ambele plante aromatice pentru a pune la cale la un moment dat.
Usturoi. Usturoiul conține volatile, care suprima microflora patogenă a gurii. În plus, usturoi - o sursă de acid ascorbic, care întărește gingiile. A doua zi ar trebui să mănânce o pereche de catei de usturoi în fiecare masa. Se bate mirosul de usturoi mărar. În cazul în care usturoiul este contraindicat din cauza bolilor gastro-intestinale, fiertura de usturoi poate lubrifia gingiilor inainte de culcare.
sunătoare. tinctura de alcool de sunătoare ajută să facă față cu mai multe probleme, care, din diverse motive apar în gură. Se prepară o tinctura de alcool de sunătoare poate fi în casă. O lingură de crudă tocată se toarnă un pahar de vodca, bloca vasele și a pus într-un loc întunecos și rece (nu la frigider) timp de trei săptămâni. Perfuzia trebuie agitat periodic. Apoi se filtrează tinctură și se clătește gura cu o soluție de tinctura: 40 picaturi in jumatate de pahar de apă caldă. dezinfectează Bulion, vindecă gingiile, întărește dinții.
Sage. Bun efect de restaurare a gingiilor extract apos de salvie. Linguriþã prime tocat turnat litri și jumătate de apă fiartă timp de o oră sub capotă, se filtrează. Această infuzie bea de patru ori pe zi, cu 50 ml de pre-clătire a cavității bucale.
Sare. dezinfectant universal. Linguriþã sare de masă iodată dizolvată într-un pahar de apă caldă și se clătește gura cu această soluție dimineața și seara. O astfel de procedură va reduce halena fumător. Ca o opțiune - utilizarea de sare de mare, care cred în efectul terapeutic ridicat.
În plus față de soluțiile, sarea poate fi folosită ca bază pentru masarea gingiilor. În general, această procedură și fără sare este foarte util pentru întărirea dinților și gingiilor. Acesta imbunatateste circulatia sangelui, stimuleaza tesutul guma de alimente.
Degetul arătător înfășurat cu o bucată de bandaj, ușor hidratati-l, înmoaie în sare să rămână pe bandaj un pic de sare și masaj gingiile și curăță dinții. O astfel de procedură este, printre altele, pentru a albi dintii. În plus față de sare, masajul se poate face cu utilizarea de ulei vegetal. Cel mai bun efect oferă un masaj cu ulei de sare și cătină.
În cazul în care gura este înfășurată, zonele inflamate ale gingiilor, apoi sarea nu poate fi utilizat, acesta va coroda rana, aduce disconfort. În cazul în care utilizarea de sare nu este de dorit, este posibil să se maseaza gingiile cu ulei. Catina este cel mai potrivit pentru acest scop.
Vinete. Și pe cont propriu și ca parte a altor ingrediente coaja de vinete intareste gingiile, deoarece conține taninuri și amărăciune. Debifați vinete, coaja uscată într-un cuptor la o stare de fragilitate. Când se răcește, se macină într-o râșniță de cafea pulbere. Linguriþã de pulbere, se toarna un pahar de apă clocotită, se lasă să se răcească, se adaugă o linguriță de sare de mare. Această soluție se clătește gura de două ori pe zi, dimineața și seara, după curățarea dinților.
produse apicole. Ceara de albine, propolis, lăptișor de matcă și miere în sine - un produse extrem de activ. Dintre ele pot găti o „gumă“, care curăță dinții de placa, masaj ușor gingiile și le întărește. Se topește într-o baie de apă de 100 g de ceară, se adaugă 50 g miere de albine. În cazul în care masa este netedă, îndepărtează de la căldură și se toarnă într-o jumătate de linguriță de suc de lamaie proaspat stors, se adaugă 3 picături de ulei esențial de mentă. Se amestecă bine. Când ușor răcit și solidificat, masa rola bile mici. Apoi au mestecat după fiecare masă în loc de guma de mestecat convenționale.
Puteți simplifica problema și mesteca după ce mănâncă o bucată de propolis. Medicina tradițională spune că propolisul întărește dinții și gingiile.
Berestova Svetlana
pentru InFlora.ru revista pentru femei