Trimite articolul pe e-mail Adauga la favorite
* Făcând clic pe „Trimite“, îmi dau consimțământul pentru prelucrarea datelor lor cu caracter personal, în conformitate cu Politica de confidențialitate.
Puer - celebrul ceai chinezesc are multe proprietati benefice. De la ceai obișnuit este diferită de tehnologie specifică de producție, care afectează gustul. „Stivuire umed“ - procesul în timpul căreia frunzele și mugurii plantei de ceai sunt așezate în grămezi, adăpate și lăsate să putrezească. Acesta a fost în această perioadă de fermentație are loc - naturale (7-8 ani) sau accelerată (30-100 zile - sub tehnologia de control) îmbătrânire. Ceaiuri, în vârstă de natural, numit Puer Sheng, artificiale - Shu. In timpul fermentației, frunzele de ceai sunt îmbogățite cu aminoacizi, polifenoli și uleiuri esențiale. Acest lucru este deosebit în comparație cu alte ceaiuri, ceai chinezesc Puer devine mai eficient în timp, iar buchetul dezvăluie arome și dobândește nuanțe suplimentare - este similar cu coniac. clasic de expunere este de aproximativ 15 de ani.
La vânzare acest ceai poate fi găsit în cărămizi, foaie, extrudat și de sex feminin. Datorită acțiunii eficiente, utilizate în mod activ în lupta împotriva obezității. Deci, cu un consum regulat de ceai chinezesc (2-3 cani pe zi) timp de 2-3 luni, puteți pierde în greutate de 5-10 kg.
proprietăţi utile
- efect revigorant si tonifiere reduce somnolență și îmbunătățește performanțele mentale.
- Crește imunitatea, prevenirea cancerului, infecțiilor virale, și un efect anti-îmbătrânire se realizează datorită care conțin antioxidanți.
- Scăderea poftei de mâncare și de a suprima pofta de dulciuri.
- Reducerea nivelului de colesterol si glucoza din sange.
- Imbunatatirea digestiei.
- Normalizarea metabolismului și accelerarea metabolismului.
- diuretic ușor și un efect laxativ.
- Eliminarea toxinelor din organism.
- Performanță îmbunătățită a sistemului cardiovascular, prevenirea infarct miocardic, accident vascular cerebral, tromboză.
Cum de a găti Pu'er slăbire
Condiția principală pentru obținerea efectului dorit - pierdere in greutate si starea generala de sanatate - este ceaiul corect de fabricare a berii.
Pentru prepararea băuturilor răcoritoare pentru a fi utilizată apă purificată și sticlă sau porțelan. Înainte de prepararea de ceai trebuie să fie plasate în filtru și se spală cu apă la temperatura camerei timp de 10-15 secunde. Pentru a nu strica gustul băuturii și nu-l priveze de proprietăți utile, nu folosiți apă fierbinte pentru a pune la cale. Temperatura apei trebuie să fie de aproximativ 85-90 ° C, 150 ml de apă, sunt necesare 3,4 g de produs. Prima preparare a cafelei (nu mai mult de 15 secunde) ar trebui să fie drenat, deoarece obiectivul său este de a „trezire“ a gustului și proprietățile utile ale ceaiului. De asemenea, în cazul în care supraexpune prima sudura, băutura va fi acordată amărăciune. După a doua sudură (1-3 minute), este gata de utilizare.
Pu-erh poate fi preparată de până la 5 ori - gust, sănătoase și eficiente de slăbire calități din care, el nu pierde.
miere Puer
Fanii să bea ceai cu miere de așteptare pentru dezamăgire: Puer nu tolerează nici îndulcitori, deoarece acestea sunt lipsite de gust băutură și nu permit de a reduce pofta de mancare.
efect Puer asupra laptelui
Este important să nu se confunde Puer pe lapte și lapte. Lapte - este unul dintre soiurile de ceai. Are un note de caramel lăptoase și un gust delicat. Lapte - o metodă de preparare a ceaiului, care este utilizat pentru lapte Puer Shu și 1,5 - 2,5% grăsime (8 g per 500 ml de lapte). Lapte infuzat mai mult decât apa - 10-15 minute.
lapte Erh are efectul de intoxicație ușoară, care însă nu este similar cu starea de ebrietate. Ca parte ceai de frunze de copac, din care este făcută, există teanina și teina - substanțele active responsabile de transmiterea impulsurilor la terminațiile nervoase ale creierului stimulare, inima si vasele de sange. Este aceste elemente contribuie la sentimentul de euforie moale, accelera circulația sângelui și mai mult oxigen la celule. Vă permite de a experimenta efectul de relaxare, armonie cu mediul, îmbunătățește concentrarea și concentrare.
Cum de a bea pentru pierderea în greutate
Puer ar trebui să mănânce cald, dar nu fierbinte. În ciuda abundența de proprietăți utile ale acestui ceai este foarte recomandat să accepte numai după o masă, deoarece poate avea un efect negativ asupra stomacului.
Există două metode pentru a primi Puer slăbire. Prima metodă este de a utiliza tincturi pure. Pentru a prepara ceai care urmează să fie produsă în mod tradițional, dar infuzat timp de 30 minute. 200 ml de băutură să bea timp de 20-30 minute înainte de masă (care suprima pofta de mancare), 100 ml - 30 minute dupa masa. Această metodă servește ca un semnal de la sfârșitul mesei, care se va abține de la care doresc o gustare dulce sau o gustare neplanificate. Pentru a prepara tinctura ar trebui să fie utilizat de fiecare dată când o bere proaspătă.
A doua modalitate - este înlocuirea uneia dintre metodele de produse alimentare partid ceai. De exemplu, 250 ml Puer cina poate fi o alternativă, deoarece este imposibil de a refuza de la micul dejun și cină. Cu toate acestea, nu este recomandat să-l bea in mai putin de 2 ore inainte de culcare, deoarece efectul tonic poate provoca insomnie.
Pentru a face procesul de pierdere în greutate mai eficientă, este recomandată zilnic pentru a include în dieta de 200-300 g de orez brun, care este un adsorbant excelent. De exemplu, după cum poate fi mâncat prânzul orez fiert 200 g și 100 g de salata din orice legume proaspete cu adaos de ulei de măsline.
De câte ori pe zi, puteți bea Pu-erh pentru pierderea in greutate?
Pentru a obține rezultatul dorit, este recomandat să se bea 3 cani de Puer Slimming o zi - nu mai mult. Cu toate acestea, amintiți-vă că ceaiul - un ajutor. Este eficace numai în cazul în care dieta adecvata si exercitii fizice. Pentru a pierde în greutate, fără a aduce atingere organismului, mananca echilibrat (cea mai bună opțiune - mesele divizate de 4-6 ori pe zi) și pe exerciții fizice cel puțin o jumătate de oră pe zi.
Dieta este consumul de calorii și implică procese metabolice catalizator Puer Slimming. Stick pentru aceasta nu ar trebui să fie mai mult de 7 zile. În acest timp, puteți pierde 3 - 7 kg - în funcție de greutatea inițială.
B: 200 de grame de fulgi de ovăz în apă sau lapte (1,5% grăsime) + 1 linguriță de miere. După 20 de minute, - 200 ml de băutură.
Pranz: 200 g de fiert carne de pui sau de curcan file, 100 g de varză chinezească. După 20 de minute, - 200 ml de băutură.
Cina: 200 de grame de caș (5-7% grăsime). După 20 de minute, - 200 ml de băutură.
In timpul dietei recomandate drumeții de zi cu zi, să ia un duș de contrast și bea 1,5 de apă curată în fiecare zi.
Contraindicații
- Contraindicat să bea pe stomacul gol, deoarece stimulează producerea de suc gastric, care poate provoca dureri severe, arsuri la stomac si crampe.
- Prezența pietrelor în vezica biliară și rinichi.
- instabilitate a tensiunii arteriale.
- ulcer gastric, ulcer duodenal, colita ulcerativă.
- Creșterea temperaturii corporale.
- boli oncologice.
- Hipertensiune arterială și ateroscleroza.
Puer în timpul sarcinii
În absența sensibilității individuale la cofeină conținute în toate soiurile de ceai, baut in timpul sarcinii este permisă. Într-un număr limitat de această băutură nu va afecta mama insarcinate. Rata permisă de consum este de 2 nu cești de ceai puternic (perfuzie timp de 1-2 minute) pe zi.
Înainte de începerea consumului în timpul sarcinii ar trebui să consulte un medic.
Review-uri și rezultate de greutate pierdute
Marina Kolesnichenko, 31 de ani, București. schimbare de greutate: de la 65 la 60 kg
„I - un iubitor de ceaiuri exotice și cafea, am o întreagă colecție acasă. Desigur, Puer pur și simplu nu a putut fi. Prietenul său mi-a adus. Sa întâmplat ca în timpul iernii, am revenit la 5 kg, și ma făcut să fac pierdere în greutate. A devenit alegerea mea Puer ca dietele de infometare nu recunosc. Trei luni mai târziu, l-am văzut fericit acasă și la locul de muncă. Uneori am baut doar o ceasca pe zi, uneori - trei. Nu există limite dure în sine nu a stabilit - pofta de dulciuri (principala mea preocupare), a scăzut. Desigur, am redus la minimum consumul de alimente grase si bogate in amidon, a muta o mulțime - încercarea de a face exercițiile la domiciliu și o mulțime de mers pe jos. Uneori am aranja o zi de repaus alimentar la orez brun. În același timp, nu m-am simtit ca o foame. În acest timp, am scăpat de cinci kilograme și am observat îmbunătățirea pielii și a părului: purifica pielea, parul, a câștigat o strălucire sănătoasă. Cred că e vorba de preferință. Eu beau și beau Puer fericit. Dar dacă gustul său nu este pe placul dvs., este mai bine să aleagă o altă metodă de luptă împotriva excesului de greutate. "
Kseniya Elizarova, în vârstă de 26 de ani, Yaroslavl. schimbare de greutate: de la 63 până la 57 kg
„Paradoxal, dar pentru a pierde in greutate am fost un accident. Faptul este că experiența mea de rău dietele stricte mi-a făcut o dată pentru totdeauna abandona astfel de experimente. În general, cifra am fost fericit, dar încă a vrut să scape de Zhirkov pe abdomen și coapse. Puer a atras-mi feedback-ul pozitiv, gustul și efectul revigorant - după o ceașcă de ceai, deși trezit în mine un al doilea, și este important pentru munca mea. Constat că chiar și o cafea bună nu trebuie să aibă o astfel de acțiune. Dar cred că acest lucru este pur și simplu în mod individual. Acest ceai este foarte bun inhibitor al apetitului și ajută să uite efort despre dulce - pur și simplu nu se simte ca ea. L-am văzut aproape în fiecare zi, uneori, o ceașcă de ceai substitut pentru cina mea. Am decis să cântărească în când a simțit că blugii preferați au fost mari. Așa că am constatat că, după șase luni, am pierdut 6 kg. A fost pentru mine o surpriză foarte plăcută. "
Review-uri de medici și specialiști
Tatiana Kocherzhuk terapeut, Kiev
„Există o opinie care pu-erh are un efect de grăsime de ardere. Acest lucru nu este așa. Efectul său este la fel ca și din ceai negru sau verde, de obicei - un tonic, revigorant. țesut gras în organism poate fi redus doar prin reducerea aportului caloric zilnic si creste activitatea fizica, pentru oricine nu un secret. Este un ajutor. Ai bea o ceașcă de ceai și umple stomacul. Adică, nu de mult să mănânce. Probabil, acest ceai va ajuta suprima pofta de zahăr, dacă aveți un dinte dulce. Sau creste rezistenta în timpul antrenamentului la sala de sport. Dar, dacă nu urmați dieta și nu exercită (cel puțin, nu de încărcare) - pierde in greutate cu ajutorul Puer nu va reuși. Dacă vă place acest ceai - se bea în distractiv, dar nu exagera. Pentru a pierde in greutate, revizuirea dieta si nutritie, si nu uita despre activitatea fizica. "