pielea aspră care seamănă cu coaja de portocala gros-jupuite, atât de multe femei sunt percepute ca pedeapsă. Pentru a combate celulita urât petrecut o mulțime de timp, efort și bani, dar rezultatul acestui război pentru o piele netedă, nu este întotdeauna fericit. De ce este atât de dificil de a scăpa de celulita, si de ce el vine de la? MedAboutMe oferă tactici și strategii eficiente de combatere a celulitei, bazate pe caracteristicile sistemului hormonal al organismului feminin.
Problema celulitei la femei
Cu toate acestea, de ce acest urât „coaja de portocala“ tinde să strice pielea netedă feminin? De ce celulita nu se întâmplă la bărbați? Nu, nu ar acorda o atenție atunci. Încă nimic de mult ar fi o caracteristici sexuale secundare - mai mult sau mai puțin densă vegetație pe corp.
Secretul este ca celulita la femei - un personaje sexuale secundare, precum vegetația de pe corpul oamenilor. Formarea celulitei se produce sub influenta hormonilor feminini, iar procesul este complet natural.
Celulita poate apărea în mod absolut toate femeile: slaba si plin, în sport și puțin în mișcare, au dat naștere și virgine. Conform statisticilor, 80-95% dintre femei în grade diferite, sunt familiarizați cu celulita.
Apropo, chiar și acum, nu toti medicii considera starea celulita. Până în 1970, existența sa nu deranjeze pe nimeni - ei bine, există un astfel de lucru, și este bine. Schimbarea metabolismului în țesutul adipos, care nu pune în pericol viața, apoi face cu ea? Medicul francez care a descris celulita în secolul al 19-lea, numit doar una dintre condițiile de piele. Marele Rubens general, a scris servitoarele exclusiv celulita apatice, crede-le feminin și frumos.
Putem spune că lupta împotriva celulitei - inventarea cosmeticiene, bine face bani pe ea. Pioneer pe câmpul de luptă cu „coaja de portocala“ a fost Nicole Ronsard, amanta întreprinzătoare unui salon de înfrumusețare în New York. Într-un efort de a atrage mai mulți clienți la salon, Ronsard a scris o carte despre movile accident teribil pe pielea femeilor, ceea ce este absolut necesar pentru a începe lupta imediat. Alte cosmeticieni, smeknuvshie instantaneu, care chiar acum în fața lor dezvăluie minele de aur adevărat, ei au sprijinit ideea, și lupta a început.
În prezent, numai femeile din SUA se cheltuiesc anual pentru a combate celulita mai mult de 3 miliarde de $. masaj si corp anti-celulită împachetări, creme speciale si seruri, lenjerie de corp anti-celulita si tablete - Arsenal este în creștere în fiecare an. Nimeni nu renunță - sau o femeie care caută pentru a netezi pielea elastica, nici celulita urât.
Dar șansele de succes poate fi îmbunătățită. Pentru a face acest lucru, trebuie să-și planifice acțiunile bazate pe ciclul hormonal al acestora.
Cum hormoni afectează celulita
Pentru schimbari in celulele adipoase raspunde nivelului de estrogen din organism de sex feminin, care variază în funcție de faza ciclului. Se observă că mai predispuse la celulită femei al căror ciclu este mai de durată.
Ciclul este împărțit în 3 fazy.Pervaya, folicular, durează aproximativ 2 săptămâni, urmată de o scurtă ovulator: 3-4 zile. În timpul acestor perioade, formarea și „ardere“ grăsime echilibru substanțial reciproc.
Acestea sunt urmate de 12-14 zile de faza luteala, atunci cand hormonii determina organismul sa schimbe programul său: grăsime este format mai mare decât divizat. Cu toate acestea, apetitul este crescut, iar lichidul începe să fie afișată nu sunt la fel de active. Asta e atunci când celulita și câștigarea peste noi site-uri de pe corp pentru a forma noi nereguli.
Tactici pentru a combate celulita pe calendar
Ca și în războaiele convenționale nu pot fi câștigate folosind doar un puști Kalașnikov, un submarin sau niște tancuri și anti-celulita în lupta împotriva tuturor metodelor posibile ar trebui să fie utilizate:
- Tratamente de înfrumusețare: masaj anticelulitic, impachetari, drenaj limfatic, mezoterapie, etc ...
- Dieta anti-celulita. și mai bine - este în mod constant să mănânce dreapta.
- Exercitii pentru celulita, în sala de sport regulat.
De asemenea, este recomandabil să se renunțe la fumat și de a stabili somn adecvat: lipsa de somn contribuie la formarea excesului de grăsime.
faza foliculara - cel mai bun timp pentru a vizita salonul și a procedurilor complexe. Puteți și ar trebui să facă masajul anti-celulita, combinarea cu împachetări calde și terapia cu ozon. 1-2 etape de celulita, aceste tratamente sunt foarte eficiente, și ajută la eliminarea bulgări și de a restabili netezimea pielii.
Puteți folosi medicamente speciale, care cresc defalcarea de grăsime: cafeină, extract de alge marine, L-carnitină, etc ...
- Terapia cu ozon petrec indezirabil o tendință de stază venoasă și lymphostasis;
- masajul anticelulitic este contraindicat în fragilitate crescută a vaselor sanguine, boala varicoasă în timpul sarcinii. Masaj ar trebui să efectueze specialist de înaltă calificare, capabil să selecteze tehnica individuală și intensitatea de masaj.
Pe parcursul a doua și a treia faze de deteriorare excreției lichid din organism, în special în ultimele 10 zile. De data aceasta, edeme, creșterea apetitului și în faza de final - și modificări ale dispoziției.
Este timpul pentru procedurile de drenaj limfatic, împachetări de răcire, se poate masaj. În același timp, trebuie sa aplici dieta anti-celulita, ceea ce implică o scădere a cantității de sare și carbohidrați. Este de dorit să se deplaseze în mod activ, preferând inot, aerobic, yoga. Puteți înlocui porțiunea consumată de decocturi din plante lichide cu un efect diuretic ușoară, ceai verde sau alb, ceai hibiscus.
Dieta anti-celulita
O dieta echilibrata, care exclude din dieta, produsele nocive, trebuie să faci totul, indiferent de prezența sau absența celulitei. Lista de produse nedorite este exact la fel ca și pentru cele mai multe alte diete: feluri de mâncare excesiv de grase, afumate și bunuri de conserve, „rapid“ hidrati de carbon, alcool, alimente sarate, și așa mai departe ..
Pentru ultimele 10 zile ale ciclului oferit dieta vegetariana speciale, care se bazează pe alimente bogate in fibre si contin grasimi digerabili. Asigurați-vă că pentru a bea apă, ceaiuri de plante, ceai verde, băuturi din fructe acidulate băuturi din fructe fara zahar. Cafeaua este, de asemenea, recomandat pentru a fi utilizat în principal în a treia fază a ciclului.
- In zilele impare ale dietei sunt doar proaspete, nu se află sub fructe și legume fierte. lapte excluse.
- Timp de 2 zile a oferit numai fructe, toate, cu excepția bananelor.
- În restul zilelor, chiar pot fi adăugate la o dieta de legume și cereale fierte.
Masajul anticelulitic
Masaj, în general, este foarte util, și tratamente de masaj pentru celulita - o componentă necesară. Dacă nu există contraindicații, ar trebui să utilizeze toate metodele disponibile de masaj anticelulitic; și manual și hardware-ul.
Complexitatea procedurilor este de a alege metoda optimă în mod individual. Acesta este motivul pentru care are mai mult sens pentru a transforma nu maseuri private și saloane, care au o bună reputație și evaluand. În caz contrar, puteți obține în loc de o buna congestie a pielii hematom, durere și dezamăgire.
Masajul anticelulitic este efectuat nu mai mult de 2-3 ori pe săptămână, astfel încât să nu supra-sarcină sau de rinichi, care iese produse de clivaj celulita, sau a sistemului cardiovascular. În timpul uleiuri speciale pot fi folosite proceduri și creme care contribuie la divizarea celulitei și a restabili fermitatea si elasticitatea pielii.
Foarte bun efect dă vacuum masaj este recomandat pentru a treia și ultima fază a ciclului. Acesta este realizat de bănci ca o ventuză de silicon, și dispozitive speciale.
Dacă aveți de gând în mod corespunzător și sistematic să efectueze, aspectul de celulita poate fi, dacă nu ucide deloc, fac practic invizibil. Combinația dintre un stil de viata sanatos, o dieta, masaj echilibrat și exercițiile fizice pot face minuni.
Formarea celulitei foarte strâns legate de ciclul menstrual, în special a treia așa-numita faza, luteala. Acesta a fost în această perioadă în organism este o acumulare activă de grăsime, ceea ce duce în final la formarea celulitei. Dar ne lăsa în ordine.
corp de sex feminin, în general, depinde întotdeauna de nivelurile hormonale. Acesta este responsabil pentru toate procesele care au loc in corpul unei femei. Modificări hormonale de câteva ori pe lună, în funcție de stadiul ciclului menstrual. Toate aceste trei etape, iar dacă sunteți hotărâți să strălucească pe plaja șolduri fără cusur, are sens să se ia în considerare caracteristicile specifice ale acestora:
În lupta împotriva celulitei, este foarte important să se ia în considerare schimbările hormonale care au loc în fiecare lună în corpul femeii. In prima zi a ciclului menstrual este împărțit în trei etape - folicular, ovulator și luteale. Fiecare dintre ele implică unele procese, într-un fel sau altul legate de funcționarea sistemului hormonal care afectează atât starea de spirit și starea fizică și starea de sănătate. Știind exact ce se întâmplă cu corpul într-o anumită fază a ciclului, este posibil să se aleagă un complex de măsuri anti-celulită eficiente.
De exemplu, în sinteza foliculară și ovulatorie faze (formarea) și degradarea grăsime sunt în echilibru. Cu toate acestea, este în prima fază, aproximativ ciclu de 5 zile, este necesară o abordare cuprinzătoare la pierderea în greutate și de a elimina „coaja de portocala“ - pentru a combina sport cu un tratament salon de exerciții care vizează arderea grăsimii și îmbunătățirea circulației sângelui, de exemplu, masajul anti-celulita si mezoterapia.
În cele ce urmează, faza ovulatorie a proceselor metabolice din organism începe să încetinească treptat în jos, ținând lichidul. În acest moment, ca regulă, aceasta crește pofta de mâncare. Prin urmare, pentru a nu câștiga în greutate, încercați să mănânce un aport echilibrat, limitarea sare. Deoarece celulita este un moment bun pentru a se ocupa de procedurile de hardware, împachetări, drenaj limfatic.
Pentru ultima fază a ciclului, luteale, caracterizată prin acumularea de active și depunerea de grăsime și lichid. În acest moment este în valoare de mai mult decât o plimbare în aer curat, și a celulitei contracarat prin creșterea fermității și elasticitatea pielii tratamente - hidroterapie (dus, baie cu jacuzzi), crioterapie, vitamine, colagen și împachetări cu alge marine.