Ați cerut o interesantă și nu la fel de simplu ca o întrebare ar putea părea la prima vedere.
O mică gustare va fi util să se arate diferit în funcție de cine „client“.
Iar faptul că putem recomanda tânărul de 14 de ani, nu se potrivește întotdeauna o femeie matura de 50 de ani sau, de exemplu, o fată de 20 de ani, dar cu gastrită. Cu alte cuvinte, ar putea fi util pentru unul, nu este întotdeauna bun pentru celălalt.
Întrebarea dvs. nu a fost specificată în momentul de vârstă, calorii, caracteristici dieta (sănătate sau preferințele - de exemplu, o dieta de produse compatibile și altele), precum și posibilitatea de a nu a fost disponibil pentru a spăla produsele pentru o gustare, iar aspectul financiar.
De aceea, voi da un
în medie o listă de snacks-uri, care pot fi considerate inofensive, cel puțin dintr-o perspectivă umană.
Aici este o „sămânță“ pentru idei.
CUMPARAT SI EAT (fără a se spăla, de gătit, ceai, cafea, etc):
- Iaurt / + fermentate copt pâine italiană
- Sucul de tomate + pâine italiană
- Curd și pumn de stafide + sticla de apa
- Curd orice fel + sticla de apa
- Amestec „-stafide nuci“ diferite tipuri + sticla de apa
- crema de iaurt + sticla de apa
- Crema applesauce + sticla de apa
- Alimente pentru copii în borcane pyurirovannoe - alegeți amestecă gust (pate, carne, pește, fructe, cereale, desert) + sticla de apa
- Struguri roz + brânză care vă place - o felie solidă (puteți de fiecare dată pentru a alege soiuri diferite) sau moi mini-cutii (Camembert, capra, mozzarella) + sticla de apa
- Cheese care iti place pâinea + + sticla de apa italiană
- biscuiți cereale aer (orez, grâu, hrișcă) + bucăți / felii de brânză fiecare + sticla de apă sau suc sau iaurt sau iaurt de băut orice tip
- Fructe uscate, gata să mănânce - sau un amestec de mai multe pachete diferite de a alege de la (diferite tipuri de stafide, caise uscate, prune, cireșe uscate, ananas uscate, piersici) + sticla de apa
- Crackers tradiționale (vanilie, stafide) + sticla de apa
1. Sandwich: unt + castravete felii cu sare
2. Sandwich: pui fiert / curcan felie + strat subțire de muștar + salată
3. Capsule: feliat legume cu betisoarele-hrumtelki (morcovi, castraveți, ridichi lungi, țelină, varză, etc gust)
4. Capsule: salata de fructe salată - 2 cuburi de fructe de bază - banane și mere; puteți + încă de pere, kiwi, portocale), sezon cu iaurt, suc de lamaie, miere și nuci zdrobite, opțional
5. Capsule: terci de orez cu lapte, gros și dulce, cu stafide sau fără, stropite cu scorțișoară sau ghimbir pudră (terci, în principiu, nu are nevoie de încălzire) - sau de a lua în produsele alimentare mini-termos (există modele cu o capacitate variind de la 200g)
moderatorul a ales cel mai bun răspuns
Un exemplu clasic de o gustare sănătoasă și sănătoasă este arătat în mod clar în film comedia Leonida Gaydaya „Operațiunea Y și alte aventuri Shurik“, în cazul în care un student pe un șantier de construcții la prânz mănâncă o pâine, iaurt de băut. Produsele lactate, cum ar fi laptele fermentat coapte, iaurt, chefir este saturată rapid și au un efect benefic asupra întregului organism.
Mai mult ca o gustare ca să mănânce o bucată de pâine cu brânză topită de tip „Viola“ sau „chihlimbar“ și bea un pahar de cafea cu lapte. Fructele vor alege o banana sau o pară suculent.