Temperatura. slăbiciune. curge nasul. dureri de cap. dureri la nivelul articulatiilor ... Acestea și alte simptome neplăcute sunt familiare oricărei persoane care cel puțin o dată în viața lui a avut gripă sau o răceală. Pentru a ajuta organismul să facă față debutul bolii, în cele mai multe cazuri, să ia preparate complexe speciale. completare eficientă a unor astfel de mass-media pot deveni băuturi sănătoase, care pot fi preparate și băuturi la domiciliu.
caracteristici generale
Este cunoscut faptul că băutura cu gripa sau SARS nevoie de obicei de mult - aproximativ 3 litri pe zi. Consumul de cantități mari de lichid contribuie la:
- faringe spălarea și eliminarea bacteriilor și virusurilor;
- eliminarea toxinelor, care sunt formate în sânge în timpul infecției;
- flegma;
- accelera de recuperare.
După cum se știe că bea o răceală nu ar trebui să fie băuturi calde și calde. Același lucru este valabil și pentru produsele alimentare. Acest lucru se datorează iritante acțiunea căldurii asupra mucoasei gâtului, și în timpul bolii, cum ar fi gripa, sensibilitatea sa este crescută, astfel încât crește riscul de a fi ars.
Rețete de băuturi populare
Cu miere și lămâie. Ceai - una dintre primele din lista de bauturi care bea cu gripa si raceala. Este mai bine să se pregătească destul de slab. Acest lucru poate fi un ceai negru și verde. Se adaugă 1 linguriță de miere și 1-2 felii de lamaie. Important: pentru a păstra proprietățile benefice ale mierii si lamaie, care se pierde atunci când sunt expuse la temperaturi ridicate, nu adăugați aceste ingrediente într-o băutură fierbinte (același lucru se aplică laptelui și bulioane). Ideal - mai întâi să mănânce miere, și apoi se spală în jos cu ceai cald cu lamaie. Această băutură este agent diaphoretic pentru gripa, și, de asemenea, un efect favorabil asupra proceselor metabolice din organism.
Cu zmeură și culoare de var. Preparată ceai negru slab la rece. Atâta timp cât băutura se răcește, frecati 1 lingura de flori uscate de tei, se diluează cu apă clocotită și se lasă timp de 5 minute de perfuzie. Stoarce sucul de zmeură. Apoi ingredient menționat este amestecat cu ceai, se aduce la fierbere. Într-o ceașcă de băutură terminat poate adăuga o felie de lamaie. Acest ceai este recomandat să bea în frig pentru a obține un efect anti-inflamator și antipiretice.
Ginger cu lamaie. Băutura este preparat pe baza de ghimbir tocat sau ras. 1 linguriță de acest amestec de condimente cu 1 lingura de miere și suc de lămâie de același volum, apoi se dizolvă într-un pahar de apă nu este foarte cald. O astfel de ceai de ghimbir pentru a bea cu menta (2-3 frunze de poate fi măcinat uscat) și un vârf de cuțit de scorțișoară. Băutura are un efect de încălzire și antiseptic, ajută consolidarea imunitatea în gripa, și de a crește eficiența. Pentru a spori efectul, puteți adăuga condimente, cum ar fi turmeric sau cuișoare.
Ceaiul de musetel. O băutură populară care bea nu este doar o răceală sau gripă, dar, de asemenea, ca o prevenire a SARS și întărirea generală a organismului. Preparat din mușețel și flori de tei (1 linguriță de ambele), care sunt sudate la o cană de apă clocotită. Băutura rezultată este preparată timp de 20 minute, apoi se filtrează. Puteți adăuga miere după gust. Se recomandă să se bea 1/3 cana de 3 ori pe zi înainte de mese. Combinatia de musetel, tei și miere oferă un efect anti-inflamator ușoară, ajutând pentru a obține rapid scăpa de raceala si gripa.
Băuturi din fructe și Berry
Compot de fructe uscate. Această băutură ne este familiar din copilărie. 100 g de fructe uscate trebuie clătite bine cu apă caldă, pentru a sorta, tocat. Mai întâi fierte mere și pere (timp de aproximativ 30 de minute - pentru a realiza moliciune), iar apoi se adaugă 3 linguri de zahar în 1 litru de apă, după - caise și prune, și la 5 minute înainte de sfârșitul de gătit - stafide, caise uscate. compot Ready poate fi diluat cu lămâie proaspăt stors sau suc de portocale, miere de albine. Acest bulion este folosit ca tonic si emolient cu raceala si gripa.
Bea din șolduri. 3 linguri tocat măceșe uscate se toarnă 0,5 litri de apă clocotită și se lasă peste noapte într-un termos. A doua zi dimineața compoziția rezultată a filtrului și de a folosi 1/2 ceasca de 4 ori pe zi, cu 30 minute înainte de mese. Aceasta bautura este o sursa excelenta de vitamina C.
suc de afine sau afine. Merișor sau lingonberry trebuie sa se pisa cu zahăr, la un raport de 3: 1. Amestecul rezultat a fost turnat apă caldă (0,5 l amestec 2 linguri). Combinația de afine și merișoare de munte are un efect bactericid, ajutând pentru a face față cu gripa și răcelile.
băuturi din lapte
Cu apă minerală. Laptele folosit numai fiert în prealabil. Se miscibil cu minerale (alcaline) cu apă în raport de 1: 1. Apa este preîncălzit la o temperatură de 30-32 ° C, în timp ce trebuie să fie în afara tot gazul. Acest instrument este folosit pentru răceli și gripă, însoțite de tuse. Bea promovează descărcarea de flegmă.
Cu usturoi. lapte fiert Cald amestecat cu 10 picături de suc de usturoi. Este recomandat să bea înainte de culcare. Acest instrument poate ajuta la atenuarea simptomelor de diferite tipuri de tuse, înmuiere manifestările sale, îmbunătățirea spută și accelerarea procesului de vindecare.
O băutură bine-cunoscut, care este adesea folosit pentru răceli. Pentru prepararea ei va necesita 100 ml de apă la care se adaugă condimente diverse (de obicei, scorțișoară și cuișoare). Amestecul a fost pus pe foc, a adus la fierbere, infuzat timp de 10 minute și apoi se filtrează. Bulionul rezultată se adaugă la vin roșu (într-un raport față de apă de circa 1: 1) segmente de portocale, gust de zahăr. Amestecul a fost adus la fierbere, dar nu se fierbe. Opțional, puteți adăuga miere, mere si stafide. Băutura a servit la cald și este recomandat pentru consum imediat înainte de culcare. Glintwein încălzirea și exercită un efect antimicrobian pentru raceala si gripa, se livreaza in vitaminele corpului, minerale și aminoacizi.