Omul diferă de la animale, nu numai inteligenta, ci de gradul de conștientizare.
Fii vigilent în atenția lor, și întreaga viață pentru un singur moment, nu va trece de tine.
Conștientizarea calității personalității - abilitatea de a prezenta in timp ce treaz vigilantly aici și acum, de a percepe, simți și să fie conștienți de evenimente, obiecte și setarea senzual.
În viața lui Buddha, când a fost încă în căutarea de simplu, a existat un caz remarcabil. Împreună cu partenerul el a trecut prin niște sate. Cei doi Desfășurată o conversație plină de viață, atunci când o muscă sa așezat pe gâtul lui Buddha. Buddha, ridicând mâna flutură departe muște. O muscă a zburat departe, dar Buddha sa oprit brusc. - Am făcut o greșeală gravă, - a spus el. Apoi, el a repetat gestul, alungă o muscă. Prietenul a spus: - Ce faci? Fly deja a plecat. Buddha a spus: - Acum zbor distilează așa cum ar trebui. Acum sunt pe deplin conștient de faptul că fac. Acum, ridicând mâna, am fost pe deplin conștient de faptul că mâna lui se ridică și se deplasează în direcția gâtului pentru a indeparta muște. Apoi am devenit interesat prea în conversație; mișcarea mea a fost automat. Am comis un păcat împotriva organismului.
După ce Buddha a fost întrebat: „Ce face o persoană un sfânt“ El a răspuns: „La fiecare oră este împărțit într-un anumit număr de secunde, și în fiecare secundă - pentru un anumit număr de acțiuni. Oricine poate să rămână pe deplin în fiecare fracțiune de secundă, și există un sfânt. " Când Buddha a devenit iluminat, el a spus: - E de necrezut! Deci, de la început am fost luminat, și toate lanțurile și cătușele au fost doar un vis! Mai târziu, când oamenii l-au întrebat: „Ce facem pentru a scăpa de vicii“, invariabil Buddha a răspuns: „Fii conștient, face conștientizarea în viața ta.“ Ascultându-l, Ananda, unul dintre discipolii săi, a spus: - Oamenii vin la tine cu diferite probleme, și aveți toate „relele“ o reteta. De exemplu, un om întreabă: „Cum să scapi de furie,“ ați răspuns el: „Fii conștient!“ Un alt întreabă: „Cum să scapi de lăcomie,“ ați răspuns la el: „Fii conștient!“ A treia întreabă: „Cum să scapi ? gluttony „tu, de asemenea, să-l consilieze,“ manifestat de conștientizare. " Cum să înțeleagă acest lucru? Buddha a răspuns: - bolile lor sunt diferite unele de altele vise diferite care visul de persoane diferite. Dar dacă ei vin la mine și să ceară, eu le spun: „Începe să realizeze! Treziți-vă! "
Îți dai seama că universul va lua în considerare numai dorințele tale conștiente, intențiile și obiectivele? Conștientizarea - o condiție necesară pentru punerea în aplicare a acestora. Este posibil să ia în serios dorințele persoanei care doarme? O persoană ca obiceiurile de agregate, uneori, gândește și acționează mecanic, este un fel de robot universal. Deși, dacă vă întrebați cei mai mulți oameni, ei sunt convinși că ei trăiesc în mod conștient. Chiar și indignat că ei sunt suspectați de inconștiență, cum ar fi orice tip de lemn sau piatră. Mulți sub stare de inconștiență înțelege comportamentul anormal, înțelegerea lor de conștientizare este mai mult decât se va potrivi pe o carte de vizită. În aviație, conceptul comun de dezorientare spațială, atunci când într-un avion, ai pierdut un sentiment de legătură cu pământul și nu au știut unde ești. Mulți oameni stau toată viața într-o stare de dezorientare spațială și incertitudine morală.
Pentru a înțelege starea de spirit de conștientizare, să ne întoarcem pe imaginația noastră. „Bună“ Fairy un val de bagheta magică ne-a privat de amintirea trecutului. Suntem încă la fel: cu caracterul său propriu, sentimente și emoții, dar tot ce am plecat - este momentul actual. Fairy și îngrijită, astfel încât gândurile noastre au fost difuzate în viitor. Acum, creierul nostru nu sunt în măsură să se gândească înainte și ajunge în prezent. Pentru noi nu există decât o conștientizare Sunt aici, iar acum este trecut și viitor.
La prima vedere poate părea că ne-am amputat frumusețea vieții, vise departe, lipsit de dulce plimbări prin unghere și cotloane din trecut. Să vedem, poate e doar o aparență? Orice situație aparent trist și disperat, care nu poate fi schimbat, este necesar să-l ia de la sine, și apoi substitui cuvântul „dar“ și să listeze ceea ce am câștigat sau achiziționate de la jocuri complicate zâna cea bună.
Conștientizare și negative emoții
conștientizare grăsime plus este eliminarea tuturor emoțiilor negative. Ca un aruncător de flăcări, arde conștientizarea de noi resentimente, furie, ura, neapreciat. Word, copac verde, emoțiile noastre negative în care mai mult de cincizeci de sucursale, a ars din temelii. În ceea ce fericirea este greu de crezut: anxietate, depresie, stres si temerile dispar din viața noastră. Într-o stare de inconștiență, devenim sclavii emoție. Ei ne guvernează în propria sa discreție, lipsindu-ne de o alegere conștientă. Cu toții au avut de a face cu o situație în care o persoană spune, că am fost bine, că el este calm, în timp ce limbajul corpului și gesturi servit semnale clare că a fost „din mintea lui.“ În schimb, într-o stare conștientă, nu putem fi un furnizor de emoții negative. Pentru a fi jignit, ura, să fie supărat pe cineva, aveți nevoie de experiența din trecut, și suntem lipsiți de ea. Și să se supere la noi ca lipsit de sens ca soarele și vântul. În starea trezit am personificare de onestitate, independență și bunăvoință. Care este punctul într-adevăr jignit de o persoană sinceră? Retrimise și arată nemulțumirea atunci când celălalt este poziționându-se ca o persoană deschisă și sinceră, iar comportamentul său arată altfel. Când vom vedea și înțelege sufletul, că persoana cu adevărat sincer, este imposibil să se supere de.
Mindfulness și palavrageala minții.
Într-o zi medie, în mintea noastră flits aproximativ șaizeci de mii de gânduri, dintre care nouăzeci și cinci la sută nu este diferit de ieri. E doar o bătaie de joc motiv. În același timp, dominat de gândul colorate negativ. Sub influența obiceiurile proaste mentale ale oamenilor fixație pentru problemele din trecut, de sute de ori digerarea lor eșecuri financiare, probleme personale. Multe dintre povara ei înșiși amintiri sumbre din copilărie, când au fost tachinat și umiliți de colegi, profesori și părinți desconsiderat. Alte anxietate și iritații amintesc o conversație cu capul și conflictul din magazin. Abundența de astfel de gânduri, plină de anxietate ne distruge. Nu vrem să înțelegem că controlul minții - este chintesenta de gestionare a vieții. Într-o stare de inconștiență de minte atunci când gânduri flit pasăre liberă, nu avem timp pentru a obține plăcere din lumea exterioară. Au luat de asemenea Problema este că ne iau adesea palavrageala mintea noastră la valoarea nominală, se identifica cu ea și ideea de moment devine o realitate și apoi l joace într-o practică virtuală. De fapt, cele mai multe dintre gândurile noastre se comportă ca și cum gazele impredictibil. Nu este nevoie să le ia în serios, să fie identificate cu ele sau să le cheltui energia lor. Dacă vom realiza gradul de conștientizare a minții prin vizionarea gândurile din clipă în clipă, palavrageala lui încetini sau chiar opri. Datorită gradului de conștientizare obținem un sentiment profund de pace. Gândire lucrări cu intensitate diferită. Se distinge cu ușurință adevărat de emoții false, neclare sau negative pe baza pură speculație. Nu vom sări de la un gând la altul și să învețe să gândească profund și consecvent.
Conștientizare și oameni.
În relațiile cu alte persoane, am observat o lipsă clară de conștientizare. Sentimentele noastre și emoții pozitive, pentru a da drumul altora, în întregime poate fi comparat cu rațiile asediați. Realitatea dură a metropolele ne împiedică să vedem cealaltă persoană o lume unică separată plină de gânduri și sentimente. În plus față de cei dragi, ne uităm de multe ori la alții mecanic, din perspectiva a ceea ce poate face și să nu fac. Suntem preocupați de problemele lor, importanța lor și pentru restul dintre noi nu le pasă. Ei nu sunt interesați. Conștientizarea prezenței modului vigilent, vigilent de aici și acum, puteți schimba relația noastră cu oamenii de bine. Putem vedea în mod conștient fețele lor, ochii lor, limbajul corpului lor. Acordând o atenție conștientă la oameni, noi le vedem ca ființe umane întregi. Când oamenii văd atenția sinceră, mangaie propria lor importanță. Atenția dumneavoastră va fi răsplătiți în funcție de merit: vei fi considerat un om fermecător, interacțiunea cu alți oameni ar fi calitativ diferit.
Puteți enumera la nesfârșit și să descrie avantajele mindfulness. În utilitatea extraordinară nu au nevoie de mult timp pentru a convinge. Apropo, despre condamnările. Convingerile noastre determina întreaga noastră viziune asupra lumii. Realizând convingerile lor eronate care ne împiedică să percepem cu adevărat lumile voastre interioare și exterioare, le putem înlocui în mod conștient cu noi credințe. Această calitate de conștientizare ne permite dezvoltarea personală, se deplasează în mod intenționat pentru a atinge obiectivele lor.
În general, o mare plăcere să vorbesc cu un om care, vorbind cu noi, nu situându-se undeva în nori, așa cum este în prezent. Să-l aducă înapoi la realitate, nu este necesar să se întrebe: „Unde ești acum?“ Știm că o persoană informată percepe tot ceea ce spunem, înțelegem unde suntem, și ceea ce se întâmplă în jur. Cu un astfel de om plăcut să comunice.
Astfel, gradul de conștientizare - o prezență vigilent aici și acum. conștientizare Vigilența este faptul că obiectivul nostru nu este pierdut în trecut sau viitor, nu se agață de ea și să nu se blocheze în ea. Conștientizarea - acest lucru este atunci când putem spune cu sinceritate: „Eu sunt ochi și urechi ureche“, eliberat de ego nelinistit. ego-ul nostru nu-i place să trăiască „aici și acum“, el mereu trebuie undeva să rătăcească - dacă în trecut sau în viitor.
Cineva a întrebat Bokuju: - Ce faci? Care este practica religioasă? El a răspuns: - Eu trăiesc o viață normală - aceasta este practica mea. Când mă simt foame, mănânc. Când mă simt că vreau să dorm, eu dorm. Petentul a fost nedumerit. El a spus: - Dar eu nu văd nimic special. Bokuju a spus: - Aceasta este esența. Nu este nimic special. Tot foame pentru ceva special sunt egoist. Chestionarul era încă nedumerit. El a spus: - Dar fac totul. Când e foame - mananca atunci când doresc să doarmă - somn. Bokuju râs și a spus: - Nu. Cand mananci, atunci faci un lucru mie și unul crezi, vis, imaginați-vă, amintiți-vă. Nu numai că mănânci. Când mănânc, am mânca pur și simplu: dacă există doar alimente și nimic altceva. Când dormi, te visezi. Când dorm, doar eu dorm, nu este nimic altceva. Atunci când există un vis, care este doar un vis. Nu există nici măcar Bokuju. Când am mers pe jos, există doar o plimbare, nu există nici un Bokuju, la doar o plimbare.
Conștientizarea se realizează în primul rând de supraveghere. Uita-te la gândurile tale, le-a pus sub controlul vigilent. Un prieten de-al meu transportate întotdeauna o scobitoare. De îndată ce capul lui a venit gândul rău, negativ, el a înțepat mâna ușor scobitoare. El spune că scobitoare el nu mai era nevoie după câteva luni.
Uita-te la acțiunea sa și fiecare faptă. Orice ai face, să fie conștienți de faptul că o faci. Am mânca - conștient de mine. Mă duc să - mi-am dat seama. Ascult - conștient de mine. Uita-te la limbajul corpului: gesturi și expresii faciale. Alimente de mestecat, experimenta plăcerea de a mânca. Nu înghiți alimente, ca un crocodil. Pe scurt, să învețe să respecte corpului, dorințele și emoțiile, și în cele din urmă gândurile.
Se măsoară momentul tău de viață și de a trăi ea clipă de clipă. Încercați să fie întotdeauna prezent în tot ceea ce se întâmplă cu tine. Va fi o rușine atunci când vin la un miracol, și tu, ca întotdeauna, și peste tot, dar nu aici și acum. Nu lasa trecutul și viitorul pentru a selecta puterea în prezent. Concentrați-vă atenția asupra fascinația fiecare moment.