Cine dintre noi nu visează despre îmbrățișarea fierbinte de vară? Foarte des ne amintim de căldura verii în zilele gri de iarnă lungi. Dar, de îndată ce vine vara, aduce toate momentele neplăcute inerente.
Nu fiecare dintre noi este capabil să se adapteze ușor și rapid la creșterea temperaturii, să nu mai vorbim de încălzirea bruscă! Fiecare din propriul nostru sistem de termoreglare, și se realizează atât prin reducerea intensității metabolismului în organism, precum și prin creșterea intensității căldurii corpului reculul (aceasta este o termoreglare fizică). La temperaturi ridicate vase ale pielii dilata, sângele curge la suprafața corpului, temperatura este crescută, dar aceasta crește căldura și radiația.
Totalul datorită acestor factori organism singur dă 70% exces de căldură, chiar și 27-30% din ei dat prin evaporarea apei din piele și din plămâni în timpul respirației. Acesta este motivul pentru care locuitorii din banda de mijloc, în vara trebuie sa bei 2-2,5 litri de lichid pe zi, și un rezident de la tropice - este de 4,5 litri, și un cald (în special din oțel, oțel) de lucru ateliere de lucru - uneori până la 12 de litri pe zi!
Cel mai comod pentru noi dacă ușor am îmbrăcat, este temperatura de +18 ... +20 ° C, și dacă este stripat, pe plajă, apoi +28 ° C
Cu cat mai mare umiditatea, cu atât mai puțin evaporarea din piele, și mai multe probleme cu autoritățile de reglementare. Este acest lucru, deoarece în saună, unde aburul este uscat, oamenii pot rezista în condiții de siguranță temperatura + 50- + 52 ° C, în timp ce în climat tropical umed, el ar putea cu greu tolera caldura de 30 de grade.
Dar nu este întotdeauna doar o singură căldură. De multe ori, în vara pe spațiile deschise ale țării noastre devine aer cald, umed din Oceanul Atlantic, care aduce, în plus față de creșterea temperaturii și umidității, și chiar crește ionizarea aerului pozitiv, și excesul de ioni pozitivi în mediul poate provoca o persoană un sentiment de slăbiciune, greutate în cap, și chiar declin starea de spirit.
capacitatea unei persoane de a se adapta la căldură depinde de mecanismele neuronale de auto-reglementare, în primul rând din activitățile de „centru de producere a energiei termice“, localizate în creier. În plus, căldura - este pentru stresul corpului, și stresul la diferite persoane suferă în mod diferit. De exemplu, zilele caniculare mai ușor de a tolera persoanele cu temperamente flegmatic și sangvinic. Reacționează violent la toate coleric tolera căldură mult mai rău, și pentru totdeauna plângându totul și toată lumea melancolic - într-adevăr rău.
De asemenea, atitudinea umană importantă pentru faptul de creșterea temperaturii. În oraș, am lăsat să zacă în căldură, la o temperatură de puțin peste 20 ° C, dar pe plaja de sud poate expune ceasul corpului la soare fierbinte, a suferit arsuri și supraîncălzire. În acest caz, omul poate, de asemenea, capcana și căldură și insolație.
Diferența față de insolație de căldură
Insolație cel mai adesea caracterizate prin înroșirea feței, senzație de un val brusc de sânge la cap și pulsează în vase mari, este posibil să apară greață, tinitus, amețeli, dureri de cap severe, slăbiciune, oboseală, tremurături în mâinile și picioarele, căscat, lăcrimare, sangerari nazale, mers nesigur, și, eventual, pierderea conștienței.
Spre deosebire de lumina soarelui șoc termic este că acesta poate apărea într-o încăpere în care temperatura crește, nu suficient aer proaspăt și se înregistrează o creștere de umiditate. Simptomele de căldură și insolație sunt similare în multe feluri, dar în primul rând ei se dezvoltă de obicei lent, cu o persoană care de multe ori scade temperatura apare sudoare lipicioasă, respirație frecventă și puls.
Atenție! Este deosebit de sensibile la căldură și insolație persoanele care suferă de boli ale cardiovasculare Tulburări ale sistemului, ateroscleroza, obezitatea și endocrine.
Primul ajutor, lumina soarelui și accident vascular cerebral de căldură
În timpul insolație de relief afectate necesitatea de a pune în umbră, înveliți foi umede si da o multime de băuturi reci. La capul poate pune gheață pe piept și a pus pe un cartonaș galben în 15 minute. Atunci când starea victimei se îmbunătățește, da bea apă cu gheață sau cafea cu gheață.
Asistarea în șocul termic, precum lumina soarelui, mai ales atunci când problemele cu inima si sange presiunea implica primirea produselor respective (Validol, valokordin, valeriană, motherwort et al.). Cum se poate aveți nevoie pentru a apela rapid un medic.
Cu forțele generale de declin sunt încurajate să ia un decoct din rădăcini de gențiană pulmonare (albastru Hypericum) într-un amestec cu iarba sa. Pentru a prepara supa, se iau 2 lingurite de plante zdrobite, se toarnă apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute. Bulionul rezultat bea o jumatate de cana de 3 ori pe zi, timp de 30 de minute înainte de a mânca.
Când sincopa trebuie lăsat să miros de amoniac. Dacă acest lucru nu dă un efect semnificativ, chiar înainte de sosirea medicului de a face tot ce este necesar pentru a trimite sânge la cap victimei. Pentru a face acest lucru, ridicați brațul drept al pacientului, iar piciorul stâng ușor ridicat, bandaj strans de la degetele de la picioare la coapsa. După 15 minute, coborâți brațul și piciorul, razbintovav pre trecut, și de a efectua aceiași pași, cu mâna stângă și piciorul drept.
Dacă supraîncălzire (căldură sau insolație) poate îmbunătăți fluxul de sânge la cap într-un mod mai simplu - și anume, pentru a ridica picioarele pacientului deasupra capului.
În caz de severitate severă a prejudiciului, atunci când victima este nici o conștiință, deficiențe de respirație, puls slab palpabil, iar elevii sunt dilatate și nu reacționează la lumină, imediat, chiar înainte de sosirea „Ambulanta“, începe artificială respirație „gură la gură“ sau " nas în nas „și compresii toracice.
Prevenirea supraîncălzire (șocuri solare și termice)
1. Într-o cameră înfundat și cald ar trebui să aibă aer condiționat sau chiar un ventilator.
2. Pentru a potoli setea mai bine decat de baut îndulcite sau apa, acest Cvas, suc de afine sau bulion de cireșe acidulat.
Consumul de 3. Limita de alimente grase și de proteine, cu accent pe produsele lactate, fructe și legume proaspete.
4. Masa principală este cel mai bine transferată în seara.
5. Evitati consumul excesiv de alcool.
6. Pentru prevenirea căldură și insolație trebuie să restricționeze fumatul (și, dacă este posibil, pentru a renunța la țigări).
7. du-te afară doar într-o frizură, nu încearcă să fie în soare 11.00-16.00.
8. Purtați haine largi, ușor de făcut doar din bumbac, nu împiedică evaporarea transpirației.
9. Nu folosiți produse cosmetice și creme, prevenind funcționarea normală a pielii.
10. Nu uitați să luați după-amiază de zi cu zi rece, și înainte de a merge la culcare - o baie caldă.
Pentru prevenirea, prevenirea stresului la cald lovituri posibil să se recurgă la tehnici de relaxare (relaxare musculară), îmbunătățirea termoreglare care acționează uman pe ea o întărire calmant și a corpului.