Având o voință sănătoasă vă permite să fie capabil de a efectua multe lucruri importante în viață. Voință ajută la definirea scopului și au motivația de a realiza aceasta.
De exemplu, doriți să-și piardă grăsime și ușor dezamăgesc. Voință vă oferă mentalitatea de a te încuraja pentru a atinge acest obiectiv, indiferent de cât timp va dura.
Cu toate acestea, rezistența scăzută a voinței înseamnă că nu va avea mentalitatea dreptul de a îndeplini obiectivele, și vă sunt susceptibile de a eșua, înainte de a ajunge la sfârșitul anului.
Aceste șapte etape vor fi returnate puterea, vă va umple cu energie și pasiune în atingerea obiectivelor:
Stresul reduce vointa
Stresul epuizeaza atât energia mentală și fizică. Știința modernă a descoperit ca stresul cauzeaza multe boli diferite, cum ar fi hipertensiunea arteriala, si depresie. Pentru inima a fost sănătos, trebuie nu numai să-și exercite și să mănânce dreapta. Din aceasta rezultă că este necesar pentru a scapa de stres, pentru a avea curajul de a efectua acțiuni. Priviți cu atenție la locul de muncă, familia și viața personală, uita-te pentru ceea ce trebuie să se schimbe pentru a reduce stresul.
„Tot ce avem este că, chiar și în stres și confuzie ne umple de energie și dă nouă putere și scop. Este pasiunea noastră. " - Adam Brown
obiceiurile proaste duce la rezultate proaste
Găsiți un echilibru în toate domeniile vieții
Nu va fi nici o voință, în cazul în care programul dvs. de zi cu zi este plină și conduce la o stare de depresie. Încercările de a combina munca cu timp de familie și de formare se va epuiza orice vitalitate. face cu atenție un program, astfel încât totul a fost la timpul său particular. De exemplu, du-te la sala de sport înainte de lucru, astfel încât să eliberați restul zilei, după locul de muncă pentru o afacere de familie. Iov, în mod evident, nu puteți șterge, dar puteți încerca să schimbați ora la locul de muncă, astfel încât timpul rămas pe nevoile de zi cu zi. Dacă lucrezi pentru altcineva, cere o schimbare de ore de lucru, dacă este posibil.
Scopurile tale trebuie să fie realizabile
Este foarte util să se stabilească obiective pe termen lung, dar, uneori, ele sunt un pic nerealiste, în cazul în care sunt instalate în următorii 10 ani. obiectivele pe termen scurt ajuta sa ramai motivat pentru că efectuați sarcina unul câte unul, până când atinge obiectivul pe termen lung. Scopul este de a pierde 20 de kilograme într-o lună să se uite subțire și puternic destul de rău pentru puterea ta de voință, pentru că, de fapt, este imposibil de realizat. Acest lucru poate duce la zdrobi forțele de voință, care este principalul motiv pentru care cei mai mulți oameni nu reușesc să atingă obiectivul.
Au o părere foarte bună despre el însuși
Din păcate, oameni care încep în viață pentru ceva nou, de multe ori cred că și spune rău sau negative despre ei înșiși, ceea ce atrage după sine o reducere a motivației și voință. De exemplu, discuta noul program de dieta sau de fitness. Simti că nu există nici un progres și nu au dorința și puterea de a merge mai departe și de multe ori partajați-l în timpul conversațiilor. Nu face acest lucru pentru tine! Uită-te în oglindă și spune cu voce tare pe care le puteți face acest lucru, și în conversații de stat pe care le face cel mai bun, arătând opinia că succesul nu este departe.
Will Puterea vine de acțiune
În cele din urmă, trebuie să ia măsuri pentru a dezvolta vor putere și atinge obiectivele. Motivația și încrederea au început să crească ca urmare a acțiunii. Vei începe să simți că orice este posibil atunci când realizările vizibile pe drumul spre succes. Cu toate acestea, puteți efectua o acțiune numai după ce alegeți să faceți acest lucru. Ia o decizie fermă și forteaza-te pentru a face o mișcare, în ciuda lipsei de voință de putere, lasa începutul creșterii sale.
„Voință este necesar pentru a realiza ceva cu adevărat util.“ - Brayan Treysi
concluzie
Scăderea va putere nu pot fi considerate permanente. Chiar și cei mai buni atleți profesioniști se află în această poziție, se confruntă cu suișuri și coborâșuri în cariera sa. După cum sa menționat mai sus, acțiunile pe care le luați, au o importanță decisivă pentru succes. Focus pe obiective pe termen scurt, scăderea așteptărilor sale. Pare ciudat pentru a reduce bar, dar vointa va crește atunci când atinge obiectivele mici și apoi du-te dincolo de ele.