Cei mai mulți oameni sunt obișnuiți cu utilizarea stimulente: tutun, droguri, cafea, ceai, băuturi alcoolice sau băuturi răcoritoare, care împing doar nervii obosit. Prin urmare, persoanele care folosesc stimulente, niciodată nu au o odihnă și relaxare completă, nervii lor sunt întotdeauna într-o stare excitată.
Restul trebuie să fie câștigat de activitatea fizică și mentală, deoarece acestea merg mână în mână. Prea mulți oameni suferă de insomnie, luând nenumărate medicamente pentru a dormi, dar în loc să primească un somn artificial. Nimeni nu poate obține odihnă completă de medicamente. Niciodată nici un medicament va da o, aducand satisfactie somn odihnitor, sănătos, normal.
Corpul plin de toxine, este un nervi excitatoare constant. Cum se poate petrece o noapte bună și liniștită, cu nervii excitat? Când oamenii refuză să stimulente în timpul programului de repaus alimentar, dorm profund și să se relaxeze complet. Și veți observa că odată ce începe pentru a curăța corpul, va crește capacitatea de a relaxa si vei primi o mare plăcere din adâncuri, oferind odihnă completă, o noapte de somn.
Schimbări frecvente de activitate - ca cel mai important factor în menținerea sănătății. În timpul zilei de lucru, trebuie să se schimbe în mod frecvent activități. Trăim într-o lume nebună, îmbibați cu spiritul de competiție. În contextul civilizației noastre, atunci când „om la om - lupul,“ trebuie să reziste la stres mare si transporta lovituri grele. Sunt sigur că acesta este exact motivul pentru care oamenii sunt dependenti de tutun, cafea, alcool și alte stimulente. În lumea afacerilor domnește nu numai spiritul de competiție, dar, de asemenea, dorința de a consolida propria poziție. Oamenii caută întotdeauna să întrece pe sine reciproc, în mod constant ca urmare le-a creat stereotip. Dar acest stereotip fals are cantități uriașe de energie.
Viața ar trebui să fie o bucurie!
Nu este surprinzător faptul că astăzi avem 15 milioane de alcoolici cronici și dependenți de droguri, milioane? Am uitat că viața - înseamnă să se simtă viu și plin de bucurie. viață liniștită - fericirea celor puțini în societatea noastră. Viața este acum - este graba, graba și grăbește-te din nou. Unde suntem în grabă? În spital sau mormânt?
Pentru a fi în măsură să se relaxeze, odihnă și somn, de aceea este necesar să se planifice în ziua în care a fost timp pentru recreere, divertisment, exerciții fizice și o noapte de somn bun. Nu vă puteți bucura de un somn bun în cazul în care supraîncărcate stomac, în cazul în care nu se efectuează în aer curat, exerciții fizice, cum ar fi o plimbare de trei kilometri sau locul de muncă de grădinărit. Nu cred că temele sau de zi cu zi lor de a face mai multe exerciții fizice. sunt necesare de lucru în aer, mersul pe jos și de funcționare. Trebuie să vă rugăm corpul tau alimente naturale, apă distilată, aer curat și lumina soarelui. Desigur, este foarte ușor de a ridiculiza oameni folosind sloganul „înapoi la natură“, dar noi, ca urmare a naturii, trateaza doar acei oameni care este întotdeauna râde la urmă.
Insomnia retrage cu ușurință dacă urmați câteva reguli simple.În fiecare dintre noi există un „bodyguard“, capabil de a efectua pentru noi o munca titanica pentru a întineri și de a restabili organismul.
Doar lăsați-l să ruleze pentru tine!