Evaluare: 4/5
Recent, un stil de viață sănătos devine un cult. A devenit o modă să facă sport, au o figură bună (deși au o figură bună a fost întotdeauna la modă), mânca bine, nu fuma, bea băuturi alcoolice, etc. Și asta e minunat! Fitness este un mod de viață pentru mulți.
Și ce este de fitness? Fitness - este un sistem de vindecare, care vizează îmbunătățirea calității vieții. Acest exercițiu fizic regulat și un stil de viață sănătos și nutriție adecvată. Fitness (de la cuvântul englezesc „se potrivesc“ - „să fie în formă“) - sugereaza un stil de viata activ, de promovare a sănătății, acesta este un stil de viață.
Fitness, ca o contrapondere, ca un mijloc puternic pentru a scăpa de stresul de zi cu zi, care este plin de viață, pentru a scăpa de griji, pentru a le face viața mai fericită. Da, da, mai fericit. Și, în ciuda tuturor dovezilor, auzim adesea: „De ce ai nevoie de ea?“.
Să vedem ce este un motiv bun pentru a arunca deoparte toate îndoielile, toate „Eu nu pot și nu vreau să“, „o dată“, și așa mai departe, și în cele din urmă se alăture în rândurile celor care au făcut stil de fitness din viața lui.
Primul motiv. Fitness - Calitatea vieții
Este cunoscut faptul că exercitiile fizice regulate tren toate sistemele corpului - de la mușchi la cardiovasculare. Engage și tren toate organele: inima, plămânii, ficatul, intestinele, în general, toate-toate-toate. Cei care participa la sport sunt mult mai rezistente, mai puțin predispuse la stres, răceli, intestinale, ginecologice si a altor boli. După unele de formare timp îți dai seama că nu ești corpul funcționează, „Du-te și prilyazh, mă simt rău,“ și le gestionați. Și este sentiment foarte veselă și plăcută - senzație de fiecare organ, fiecare mușchi de control.
Al doilea motiv. Fitness - este o viață fericită
Exercitiile fizice contribuie la dezvoltarea așa-numitelor hormoni de bucurie si fericire - dopamina si endorfine. După un antrenament, starea de spirit crește, scade anxietatea, apare starea de plinătatea vieții. Acum, amintiți-vă, ceea ce condiționează după muncă? Oboseala, slăbiciune, poate chiar starea de inutilitate ... și nici o dorință, alta decât canapeaua ta preferată. Nu vrei să scapi de zi cu zi „stat de legume“? Dacă răspunsul - „da“, de fitness - pentru a vă ajuta.
Motivul Trei. Fitness - este o figură frumoasă
În general, acest motiv, este de multe ori punctul de plecare și de antrenament motivant. Un fapt bine cunoscut faptul că numai exerciții fizice regulate contribuie la crearea și păstrarea unei figură bună pentru o lungă perioadă de timp. Exercitarea si dieta adecvata echilibrata - numai această abordare prevede pierderea in greutate mai sigur și eficient.
Motivul Patru. Fitness - o viata sexuala plina
Fitness - este o viață plină, inclusiv sexul. Cu vârsta, organismul începe să câștige în greutate, modificări hormonale, atracția sexului opus este redus. Acest lucru este facilitat de stres constant, stil de viață agitat, care apare de nicăieri răni și boli. Toate acestea se elimină printr-un mod sănătos de viață și ca rezultat - sunteți încă atrași de sexul opus, și sunt capabile de fapte.
Motivul pentru al cincilea. Fitness - un mod de succes
Fitness promovează nu numai fizic, ci și spiritual. Ea antreneaza nu numai trupul, ci și spiritul. Omul se simte ca o crestere musculara, de promovare a sănătății, se dezvoltă și crește încrederea în sine, credința că totul este sub forta. Și dacă crezi - va reuși.
Motivul pentru a șasea. Fitness - un mod de longevitate
Prin toate legile naturii, după 30 de ani de o persoană începe să vârsta. Acest lucru cu siguranță nu înseamnă că imediat bat „tridtsatnik“ deveniți un bătrân ramolit sau o femeie în vârstă, dar sunt primele clopote. În cazul în care nu se iau măsuri, atunci aceste semne în fiecare an sunt din ce în ce mai vizibile, iar procesul de imbatranire - ireversibil, din păcate. stil de viață sănătos și sport - singurul remediu pentru o îmbătrânire prematură. De asemenea, patruzeci, cincizeci, sau poate mai mult, să se simtă vesel, frumos, de dorit (de dorit), și chiar și prinde-te priviri admirative!
Așa numita foarte bună, ni se pare, motivele (cred că lista poate continua) pentru a face un stil de viață de fitness. Și tu pari să stea, dacă aceste motive să renunțe la șederea în zona de confort discutabile, plăcerile îndoielnice și să înceapă o viață nouă?