Șase principii fizice I Liq Chuan
„Datorită naturii sale infinite a mișcării de gândire mult mai rapid decât mișcarea corpului. Cei care au realizat sentimentul este, păstrează bucuria imensitatea timpului și a spațiului. Cu toate acestea, numai începând cu a cunoaște-te complet, ele pot face primul pas într-o astfel“.
1. Relaxare
Pentru a se relaxa, trebuie să luăm poziția corectă a structurii scheletice. Dacă aliniați structura, mișcarea se face fără efort și a produs în principal tendoanele menținând în același timp poziția corectă, și apoi utilizați mușchii să dețină sau părți ale corpului și greutatea corpului de fixare este redusă la minimum. Prin urmare, mușchii rămân relaxat și liber. Deci, le puteți utiliza în orice mod pe care doriți, dar în același timp, trebuie să înțelegeți tensiune și relaxare, care este o duritate și moliciune, care conține o duritate moale și moliciune conține duritate. Odată ce vă relaxați, tensiunea este în creștere din nou. Nu vă puteți relaxa o dată pentru totdeauna. Relaxeaza nu înseamnă a da în cele din urmă, această stare conține energie potențială. Sprijinirea relaxarea si flexibilitatea, trebuie să fie în proces - să continue să se relaxeze, știind duritatea și moliciunea articulațiilor, mușchilor și tendoanelor.
Înseamnă a fi relaxat pentru a fi blând, capabil să dea în, pentru a absorbi și de a elibera energie. Prin natura, structura corpului este compus din Yin și Yang. Energia internă curge de la Yin Yang și de la Yang în Yin. Acest ciclu de curent constant. Energia vine din ciclul de relaxare este format din patru etape.
a. Song (relaxare) - nici o putere - ieșitură liber (yin și yang sunt în echilibru)
b. Ruan (moliciune) - forța utilizată are un echilibru de yin și yang, și este atât de moale încât să puteți muta fără nici o forță.
în. Zhou (elasticitate / flexibilitate) - delicatețe și flexibilitate cu creșterea forței de rotație (ca o banda de cauciuc, și având proprietatea de adeziune)
Dl. Jin (forță de vibrații) - Energie
2. Centrul de greutate
Gravity acționează asupra corpului nostru, ne trage la pământ. În artă, am infl Chuan greutatea corpului nostru ar trebui să fie proiectate pe centrele de oprire, nu pe tocuri sau degetele de la picioare.
Pentru echilibru optim al centrului de greutate corporală, sau punctul Hui Yin (perineu) ar trebui să fie întotdeauna în mod direct în linia care leagă centrele de oprire. De îndată ce greutatea este mutat la călcâi sau degetele de la picioare, rezistență scade. Dacă utilizați, de asemenea, deplasarea greutății corporale, ar trebui să fie întotdeauna pe linia care leagă centrele de oprire.
Relaxare și alinierea cu păstrarea rădăcinilor care creează dreptul sau omisiunea efectului înrădăcinare. Apoi, puteți absorbi forța adversarului și trimite-l prin el însuși în pământ. Puterea de start a centrelor de picioare și este trecut prin corpul în orice parte a acestuia.
3. Aliniere
O stivă de plăci va fi stabil în cazul în care sa pus pe verticală. În mod similar, corpul nostru șervețel atunci când pentru a face toate acestea, aliniate vertical, și le permite să fie proiectate în conformitate cu forța de gravitație pentru a opri centre. Trei puncte ale corpului - hui Bai (sus), Hui Yin (între anus și organele genitale) și centrele de picioare - sunt aliniate și aranjate în conformitate cu un sentiment de gravitate. Un sentiment de greutate va pune articulațiilor și membrele corpului într-o stare de echilibru simetric. Aliniate clasat în mod corect poziția verticală a corpului nu suporta numai greutatea, dar, de asemenea, permite corpului să fie mai rezistente. Locul de amplasare slabă în corpul spațiu cade cu ușurință.
Înțelegerea relației și alinierea corectă a centrului de greutate, ai învăța să fie conștienți de limitele puterii (distanța la care se poate aplica o forță fără a pierde echilibrul) și spațiu (frontierele de circulație în condiții de siguranță, fără a se întinde excesiv). Mișcarea este o continuare a alinierii. Nici o aliniere nu este o axă, axa nu va funcționa fără mișcare circulară și rotunjime.
4. Centrul dinamic al masei
În loc de a avea de a face cu corpuri înghețate, rigide, în primul rând vom considera inamicul, care poate fi al corpului și să se întoarcă în moduri diferite. În consecință, va fi necesar să se ia în considerare un punct de control inamic, pe care o numim punctul dinamic al centrului de masă (sau d.ts.m.). Acesta este punctul de pe corpul inamicului, utilizat pentru aplicații de putere. D.ts.m situat la intersecția dintre o linie verticală (nivelare) și linia orizontală la nivelul sternului. Puteți imobiliza partea superioară a corpului adversarului prin controlul d.ts.m. sale deoarece forța aplicată pentru ao d.ts.m. încalcă alinierea, provocând centrul de greutate deplasat spre centrul oprire, distrugând astfel echilibrul.
Pentru a imobiliza partea inferioară a corpului adversarului, aplicăm forța la centrul de greutate (dantyan) și apoi în jos la picioare. În cazul în care inamicul încearcă să se miște picioarele lui, își pierde echilibrul. Dacă sunteți o mișcare abilă, puteți imobiliza partea superioară și inferioară a corpului adversarului, preluând controlul centrului său dinamic de masă, prin aplicarea unei forțe la centrul de greutate.
5. internă și limitele externe (domeniul de aplicare al câmpului de forță de protecție și de atac)
Aici învățăm arta de a aplica o forță la punctul de centrul dinamic de masă al inamicului. Când vom învăța să protejeze unitatea și puterea de a trimite acea parte a corpului în cazul în care a existat o atingere (punct de contact), astfel încât atacatorul a simțit ca și când el a atins sfera care poate fi rotit în mod liber. Dacă el încearcă să obțină în interiorul sferei, împins mai greu spre centrul tău, el descoperă că sfera nepătruns. Ea se întoarce, și îl transmite forța tangențială sau să alunece de pe centrul tău.
Imaginați-vă că o sferă flexibilă, densă, al cărui centru coincide cu partea de sus a centrului de greutate și punctul de contact cu adversarul tău este în același timp, pe suprafata. forța de primăvară, care se extinde în toate direcțiile din partea de sus a centrului de greutate, este direcționat către inamic la punctul de contact cu sfera. Limitele exterioare ale acestei metode este de a produce efecte chiar punctul sferei al cărei centru cade pe linia centrală. Rezultatul este o mișcare într-o forță unghiulară cale arcuită intră în vigoare de la linia de intrare de atac din punctul extrem. În cazul în care forța de rotație este la un punct extrem este mare, puterea inamicului va zbura departe sau sări. Puteți vizualiza mâna întinsă, ca o sferă, uitam de punctul de contact, în cazul în care te întâlnești o forță (punct de pivot). Acest punct ar trebui să fie cel mai îndepărtat punct al sferei în raport cu linia de centru. Întotdeauna întâlni adversarul său la un punct extrem. Dacă pierdeți acest punct, adversarul devine din interiorul sferei dvs. (limite interne), și vă aflați într-o poziție vulnerabilă.
Corpul tău ar trebui să apară închise într-o sferă în care dimensiunea acestui câmp variază în funcție de forțele exterioare, care încă mai păstra șase principii fizice și cele trei principii ale conștiinței (discutate în capitolele 4 și 7). Această zonă este creată prin păstrarea permanentă a rotunjimea corpului. Când vin în contact cu inamicul, punctul de pe corpul dumneavoastră în cazul în care există un contact în sine, este o sferă. mărimea Sferă variază în funcție de dimensiunile părților corpului sau punctul de corpul dumneavoastră în cazul în care are loc contactul. La acest punct de contact ar trebui să fie, de asemenea, prezente șase principii fizice și cele trei principii ale conștiinței. Din moment ce acest punct de contact este o sferă, iar sfera este un obiect geometric, în care fiecare punct de pe suprafața este echidistant față de centru, atunci, dacă ai pus nici o forță pe suprafața sferei, forța aplicată pe suprafața de alunecare cu rotație forță minimă. Dacă aplicați acest principiu, va fi capabil de a trimite sau de a absorbi forța de aceeași în orice direcție. Trebuie să ia în considerare corpul ca o sferă mare, care constă dintr-o multitudine de sfere mici conectate împreună (în același mod ca și linia constă dintr-o multitudine de puncte conectate împreună) și conținute într-o sferă largă. Prin urmare, ar trebui să fie în măsură să se simtă puterea de forță tri-dimensional al adversarului (rotunjit sau puterea „Pan“) ca aplicațiile sale în orice punct de contact de pe corpul tau. Dacă vă puteți simți puterea inamicului cu ajutorul forței tridimensionale, va fi capabil să absoarbă forța inamicului, sau să-l redirecționa de oriunde din corp, pentru că fiecare punct de pe corp este o sferă, care, la rândul său, se conectează la toate celelalte puncte, la rândul său, de asemenea, sunt sfere . Acest lucru va conduce la faptul că întregul corp devine o sferă compusă din zone secundare infinite.
În cazul în care contactul nu este creat o sferă câmp de forță, iar acest punct de contact nu este punctul cel mai îndepărtat, atunci veți găsi că forța este foarte dificil de a neutraliza. Atunci inamicul va fi în măsură să influențeze puterea lor direct în centrul de dinamică a masei, perturba alinierea și te priva de echilibru.
6. Coordonarea forței de rotație
forța de rotație acționează ca o singură unitate în trei dimensiuni. Forța este creat și distribuit prin intermediul unei rotații. forța de rotație ajută la coordonarea mișcării. Pentru utilizarea globală a forței de rotație trebuie să aliniați corpul. Puteți activa puterea de rotație datorită vibrațiilor (jin fa), și apoi se transferă la orice loc în organism.
forța de rotație este folosit pentru a menține cele șase principii fizice și să fie în momentul de față. Puterea de rotație este armonia forțelor yin și yang în corpul tău chiar acum. Folosind puterea de rotație, vă va menține corpul și rotunjime poate realiza o forță de coordonate (a se vedea capitolul 7, subpoziția 4 -. Forța 1. Forța de coordonare și de rezistență fizică), care trece prin punctul de contact. Această putere de coordonare poate fi utilizată pentru a crea o forță de vibrație sau eliberarea forțelor de energie.
Exercitarea am angajat infl Chuan se pot simți energia inamicului prin punctul de contact. Păstrând expansiune elastică la punctul de contact, puteți trimite sau absorbi forța prin punctul de contact. Salvarea forței de rotație ajută să combine postura corectă a corpului, coordonarea și includerea deplină a conștiinței. forța de rotație este folosit ca un monitor, în mod constant scanarea și reproducerea în memoria celor șase principii fizice și echilibrul forțelor Yin și Yang în organism. Implicat și Lee Chuan se simte și este mereu în căutarea pentru armonia dintre yin / yang pe tot corpul său, moment de moment, în scopul de a menține cele șase principii fizice (de relaxare, centrul de greutate, d.ts. câmp de forță în masă pentru a-și apăra și de atac, și forța de rotație).
Astfel, păstrarea rotunjimea corpului, energia potențială și fluxul de qi, puteți obține un forțe unificate și coordonate transmise prin punctul (e) de contact.
Trei mentale și un principiu unificator
„Trezirea nimic să se relaxeze, sau intenționează să conducă echilibrul în viața ta, pentru că este deja acolo / unde ai / tot timpul. Numai cei a căror minte este umbrit, s-ar aștepta ceva și să lupte pentru ea ".
Trei principii de conștiință și sentimentul este
1. caza în acest moment
2. LIPSA FORMULAR
3. Neutru
4. Sentimentul este
1. Stau în prezent
Fii atent și receptiv la starea tuturor lucrurilor. Momentul prezent este ceea ce putem observa în realitate; noi încă nu putem vedea mâine, pentru că nu este real, și ne putem aminti doar ceea ce sa întâmplat ieri. Este important să fie prezent aici și acum; uita-te la lucrurile așa cum sunt. Simțiți-vă și simțiți existența ta cu toată mintea mea să se concentreze pe toate sentimentele tale, astfel încât în jurul tău deschis-te înainte de a vă permite natura să vorbească de la sine. Această senzație de moment de moment se realizează prin conversia la dispozitivul de recepție în sine pentru toate sentimentele. Momentul actual conține un trecut, prezent și viitor, deoarece aceasta este ceea ce a dus la acest moment, există o acțiune trecut, și de această dată (motivul) va influența viitorul (consecință).
Obiectele senzațiile sunt formate prin fixarea percepției. Dar noi trebuie să înțelegem că forma variază în funcție de circumstanțe, ceea ce înseamnă că diferitele forme sunt formate împreună cu noile circumstanțe. Totul se schimbă și nimic nu rămâne aceeași în orice moment. Fiecare mișcare se mută la următorul. Nu există nici o linie de delimitare între o mișcare (recepție) și următoarea. Mai degrabă, o mișcare urmează un alt răspuns la circumstanțele în schimbare. Schimbarea este un proces continuu sau un fir. Tu ar trebui să poată să se deplaseze cu situația actuală sau schimbarea fără modificări, adică, să fie inform. Cum putem face acest lucru? Simțind procesul de mutare la mintea conștientă să curgă și să observe și să fuzioneze cu mișcarea. Recunoscând toate, „așa cum este“, va fi capabil să se deplaseze cu lumea din jurul tău și să fie inform.
Stai în ton. Inacțiune. Nici o intenție. Gol, dar plin. Lipsa de afecțiune.
Nici greu și nu moale
NU rapid sau lent
NU puternic sau slab
NU NU ȘI SĂ REVIN
Nu în sus și nu în jos
Nici începutul și nu la sfârșitul anului
În orice moment, puteți deveni parte dintr-o combinație a fiecăreia dintre stările de mai sus. Fiind neutru nu înseamnă a fi într-un stat neutru. Stat fuzionează cu circumstanțele momentului prezent, care se schimba mereu pentru a păstra armonia. Trebuie să înțelegem realitatea așa cum este, și de a cultiva acțiunea corectă și corecta plinătatea conștiinței, fiind sincer cu noi înșine și pe alții. Când sunt neutre, esti calm, relaxat, și nu aveți nici o emoție.
4. Sentimentul este
Sentimentul este această „înțelepciune“, nu în sensul cunoașterii. Acest lucru nu este ceva ce putem auzi de la altcineva, citit în cărți sau inventa ei înșiși, și care se referă la înțelegerea reală și uite direct în natură, să-l văd pentru ce este cu adevărat. Constiinta vine prin simt de contact. Să se produce un contact cu atenția și sentimentul va veni. Este aici că trebuie să ne dăm seama, pe care să se bazeze acțiunile noastre. indiferent dacă acestea se bazează pe ceea ce credem noi, sau ceea ce ne înconjoară. Pentru a rămâne în sentimentul este, nu trebuie să se gândească la meu „eu“ nu este conștient de modul în care imaginea a ego-ului sau „I“, și nu lăsa ego-urile noastre să ia măsuri. Fără cunoștință de acțiunea are loc mecanic, respingerea instinctivă de orice și dorințe. Când ne-am exercita sau de a face ceva în mod continuu, fără a avea dreptul de idei, alunecăm la acțiunile pe care le iubim sau nu de a iubi, la care în mod pozitiv sau negativ, iar acest lucru este doar una mai obiceiurile de cumpărare. Acumularea de obiceiuri care modelează caracterul tău te face cine ești. Ca și în budism, ceea ce noi numim „I“ este compus din corp, sentimente, senzații și conștiință. Acestea sunt cele cinci componente alcătuiesc caracterul uman și ego-ul. Acestea sunt lucrurile la care suntem atașați, și pe care o luăm pentru ceea ce suntem cu adevărat. Prin urmare, în sentimentul este că trebuie să scapi de ego-ul tău, să nu mă gândesc la tine și să realizeze nule cuprinzătoare.
Acest sentiment este acolo înainte de a exista vreo judecată, și emoție; și este cunoașterea naturii așa cum este. Păstrați acest sentiment; și apoi puteți răspunde și se simt în funcție de situația sau condițiile. Utilizarea experiențelor cu experiența și evaluarea anterioară distruge neutralitatea și conduce la o luptă în confuzie. Combinam șase principii fizice și cele trei principii ale conștiinței, pentru a ajunge la sentimentul este. Acest sentiment liber de judecăți și emoții pline de conștiință.
(Din cartea lui Chin Fansona „Eu infl Chuan.“ Traducere Popova)