Principalele cauze ale depresiei: cum să înțeleagă ce se întâmplă?
Principalele cauze ale depresiei: cum să înțeleagă ce se întâmplă?
Prin urmare, depresia - o depresie. Și, putem spune, depresie de moment, sau chiar depresie periodice - ceva ce se întâmplă cu noi toți. Apare la om, din când în când, tristețe, melancolie sau oboseala - experiențe normale, fără de care o persoană nu se poate dezvolta.
Dar, în cazul în care este linia dincolo de care are sens să se gândească la ajutor profesional? Ce legi in curs de dezvoltare depresie, care este în spatele ei? Și cum pentru a determina exact ceea ce se întâmplă cu tine acum? Aceasta este ceea ce vom vorbi.
Navigarea în articolul „Principalele cauze ale depresiei: cum să înțeleagă ce se întâmplă“:
depresie psihogena, depresie endogena si somatice - care este diferența?
depresie somatic apare datorită dezvoltării diferitelor boli (endocrine, de exemplu, tulburări suprarenale, tiroida, sau boli cardiovasculare, de exemplu, accident vascular cerebral, scleroză multiplă, sau leziuni traumatice cerebrale, depresia poate fi, de asemenea, o consecință a astmului sau probleme gastro-intestinale).
depresie endogena nu are nici un motiv clar sau în sănătatea fizică, nici în experiențele orice circumstanțe dificile de viață și experiențe. Cauzele depresiei, în acest caz, nu este pe deplin înțeles. Există versiuni ale lipsei anumitor substanțe chimice (neurotransmitatori), factori genetici, ci o singură și o imagine clară a medicamentului nu este încă dezvoltat.
În realitate, cu toate acestea, pentru a distinge unul de altul este dificil. În special, medicii au observat în mod repetat că simptomele de depresie pot depăși boli fizice. Un exemplu clasic - hipotiroidism (insuficienta a glandei tiroide).
În acest caz, pacienții se plâng în primul rând de depresie, iar ceva mai tarziu diagnosticat cu hipotiroidism. Între aceste evenimente poate dura mai mult de un an, și încearcă să recâștige o stare mentală normală, fără o înțelegere a cauza somatică a depresiei este probabil să fie fără succes.
Sau persoana a acumulat latente și destul de puternică nemulțumire viață proprie, dar el este în virtutea valorilor care au apărut sub influența familiei și / sau a mediului, el continuă să se convingă pe sine că „totul este bine, nu mai rău decât alții, și, uneori, chiar mai bine,“ și de gândire greu că cauzele depresiei sunt undeva în chimia corpului său.
Apoi, el se duce la medici, bea antidepresive, dar continuă să trăiască același lucru nu este mulțumit de viața sa în fașă, și ea continuă să provoace nemulțumirea tot mai mare. Inutil să spun că antidepresivele nu dau un efect consistent, și disperarea umană devine mai profundă?
Sau invers - în corpul unei persoane este o defecțiune chimică, care determină începutul depresiei endogene, dar în paralel cu acest lucru printr-o coincidență în viață există un eveniment traumatic. El și să declare „vinovat“, într-o depresiune.
Ca urmare, o astfel de persoană poate fi luni pentru a săpa în prejudiciu, mai degrabă decât cheltui pe curs de antidepresive și să învețe să trăiască cu faptul că, deși aceste erori chimice vor avea loc din timp cu el, dar cu regimuri bine alese se poate trata în mod eficient cu ei.
După cum știți, toate aceste dificultăți de diagnostic pot preveni un tratament adecvat. Și omul însuși nu este clar - care sunt cauzele depresiei? Pe cine ar trebui să contactez? Psihologii? Psihiatrii? Examinat de către medici pentru alte boli? Ce să verifice? Ce metode vor fi eficiente?
Pentru a vă permite să înțeleagă mai multe despre el însuși și corect alege tipul de îngrijire, care este potrivit pentru tine, vom vorbi la începutul simptomelor de depresie și de modul în care acestea pot diferi în funcție de cauza de depresie.
simptome de depresie
- Dispoziție depresivă, care nu este modificat printr-o schimbare în circumstanțe externe,
- Pierderea interesului pentru activități și evenimente care cauzează anterior în mod stabil plăcere și interes, lipsa de sentiment de plăcere (anhedonie)
- oboseală fizică (citit, de asemenea, despre „oboseala cronica“), lipsa de energie, care nu sunt eliminate prin repaus, somn pentru o lungă perioadă de timp.
Alte simptome de depresie:
- pesimism
- tulburări ale somnului (insomnie. și o nevoie crescută de somn)
- Reducerea stima de sine, sentimente de inutilitate, vinovăție,
- Gândurile private de moarte, gânduri de sinucidere
- Atacurile de panica si anxietate pentru nici un pericol aparent
- capacitatea de a se concentra, să ia decizii a scăzut,
- Probleme cu pofta de mancare (ca declinul, si mancatul in exces)
- Apariția gustului dulce gurii fără alimente adecvate
ICD-10 (Clasificarea Internațională a Bolilor) constată că durata de două săptămâni simptomele dă deja motive să creadă depresie. În realitate, însă, de două săptămâni este prea mic pentru a exclude, de exemplu, fluctuațiile ciclului hormonal feminin (femeile predispuse la depresie și într-o măsură mai mare decât bărbații - această statistică). Sau confunda depresia cu oboseala situațională și necesitatea de a revizui orientările, să nu mai vorbim de reacțiile la evenimente traumatice, care, în sine, nu merge neapărat într-o depresie persistenta dupa aceea.
Prin urmare, aș, pe baza experienței practice, de a utiliza un termen nu mai puțin de o lună. Și pentru a menționa încă un criteriu - toate acestea într-o lună rămâne la același nivel, sau mai rău.
În cazul în care, în ciuda tuturor încercărilor de a înțelege ceea ce se întâmplă pe cont propriu, încercând să mă distragă înapoi la studiile anterioare, „buck up“ sau de a schimba ceva in viata ta este mesajul tău de stare rămâne aceeași sau devine mai rău - acest lucru este probabil la depresie.
ICD consideră, de asemenea, suficiente pentru diagnosticarea prezenței a două dintre cele trei simptome principale și cel puțin trei dintre celelalte. Cei de depresie, care m-au văzut, a avut întotdeauna în complex sunt trei simptome principale. Suplimentară întotdeauna prezent într-o cantitate de cel puțin trei.
Cauzele depresiei: cum să vă defini?
Dar trebuie să înceapă cu, trebuie să decideți - cine să contacteze? Care sunt simptomele de depresie pentru a descrie? Nu toate descriu fiziologia sau du-te verifica? Indiferent de a folosi medicamente sau psihoterapie singur?
Dacă vă întrebați experții, fiecare vă va răspunde la poziția lor. Psihoterapeut spun că depresia poate glumi, si sugereaza un curs de antidepresive. Psihologul vă va spune că trebuie să caute cauzele de depresie, strategii de schimbare de comportament pentru a elimina conflictele interne, stabilirea unor noi obiective, de a lucra cu propriile lor limitări inerente și mai mult, iar tabletele se lasă timp de o situație de urgență.
Unii dintre ei s-ar putea recomanda să apeleze la medici în scopul examinării altor sisteme ale corpului, cineva va crede cu sinceritate că întreaga problemă - doar în capul meu. Și oricine poate fi în sine.
Primul lucru pe care trebuie să faci - încercați să înțelegeți: depresie psihogenă ai, sau este endogen / somatică?
În cazul în care depresia psihogenă se bazeaza pe factorii traumatice și reacția față de ele, somatice endogene sau se bazează pe, așa cum ați înțeles deja, în mare parte mecanismele chimice ale organismului.
Și pentru că trebuie să fie un răspuns foarte sincer la întrebările dumneavoastră:
- Au existat recent cu mine unele evenimente care au lăsat o urmă în mod clar negativ? Fie că continuă să mă deranjeze în mod constant?
- Nu-/ și de multe ori îmi amintesc unele evenimente dureroase ale trecutului?
- Sunt fericit cu viața mea ca un întreg - relații, muncă, viață ocupat, locul în care locuiesc, un mod de viață?
Este important să nu se angajeze în auto-consolare, comparând-te cu alții și încercând să se convingă că au o viață era mult mai rău. De multe ori, depresia psihogena este o consecință a faptului că locuiți, la prima vedere, un „bun“ viață - dar nu și lui. Pentru că nu se poate face încă alegerea dvs. cu privire la modul în care ar trebui să trăiască.
... Nu sunt sigur că problema mea este gravă, mă simt chiar vinovată pentru că mă simt atât de rău, pentru că am totul - un soț care nu bea și nu merge, locul de muncă, în care cel puțin nu trebuie să fie ucis, materialul eu sunt destul de sigur ne putem permite să vacanță și de călătorie .... Poate am furie cu grăsime? Poate că, dacă viața mea ar fi ... privarea reală.
Și cele mai multe ori sa dovedit că persoana nu poate fi dorit foarte mult să se căsătorească, nu-mi place cu adevărat pentru a obține această profesie special, nu a vrut cu adevărat să trăiască în acele condiții în care trăiește, în general, nu au ales ca lor „viață bună.“
Dar nu știam cum altfel, și cel mai important - nu știu cum ceva diferit, dacă este posibil de a trăi. Dar tendințe interne, în creștere ritmul, caracterul și alte trăsături de personalitate nu au avut într-adevăr să să construiască o viață pe modelul în acest moment.
Ca urmare, o persoană experiențe disconfort aproape de ani, dar este greu să recunosc disconfort, pentru că „la fel ca toți ceilalți oameni“, o persoană se teme de condamnare și acuzațiile de ingratitudine. Un disconfort se acumulează, și în timp, există simptome persistente de depresie.
Dar, pentru un motiv oarecare, mai mult și mai doresc să se simtă rău pentru ei înșiși, plânge, acțiunile lor nu au sens, viața - fără valoare și nu are nici un sens, ca și cum apasă ceva pe tine din interior. Iar memoria este de multe ori spune povești din copilărie, care ar putea afecta starea ta actuala, dar problema este că mulți oameni arunca pur și simplu departe aceste amintiri ca excesul de stimulare atunci când „și așa de rău.“
... Îmi amintesc unul dintre clientul meu este copiat în toate conflictele din echipa de lucru, presiunile competitive, eșecul unei tranzacții mari și a crezut sincer că, pe această bază și-a pierdut carisma, motivația și deprimat.
De fapt, sa dovedit că memoria aruncă în sus în mod repetat să-l în propria scena critica de familie și umilire atunci când el a fost un copil, și fără ajutorul unui specialist, el nu a putut înțelege ce conexiune să aibă eșecuri sale în lucrarea cu cuvintele tatălui, pe care el recent timp atât de des amintit ....
Situația tensionată că cealaltă persoană ar fi supraviețuit, poate mai ferm, că omul a rupt și a dus la depresie - pentru că în interior el a acumulat o mulțime de îndoieli cu privire la el însuși. Iar situația este activată numai aceste îndoieli.
Dacă observați că aveți un sentiment de nemulțumire generală cu viata, de multe ori visezi altceva, dar rușine de aceste vise, amintesc involuntar evenimentele dureroase din trecut, și chiar mai mult - știi, ce evenimente specifice recente v-ar putea afecta și nu face cu ei - sunt susceptibile de a avea depresie psihogenă, și du-te cu ea ar trebui în primul rând la un psiholog / psihoterapeut (nu medicală).
În plus față de aceste întrebări, trebuie să vă întrebați despre propria sănătate. Poate că există o problemă pe care nu le poate rezolva, considerându-le nu foarte grave. Poate că aveți un fel de boli cronice, este destul de compatibil cu o viață normală, și amâna tratamentul „pentru mai târziu“.
Și poate că există simptome (de exemplu, aceeași insomnie, dureri de cap, dureri musculare, afectiuni recurente ale tractului gastro-intestinal sau sistemul de reproducere). Se întâmplă, desigur, că ei înșiși, aceste simptome pot fi cauzate de probleme psihologice.
Dar, în orice caz, ar trebui să acorde o atenție la ea. Poate că boala în sine provoacă schimbări chimice, și, probabil, te face sa preocupare secretă pentru propria sănătate, de la care renunțați la diferite „apoi“, „nu sunt bani“, „teribil“, etc. Și această preocupare, la rândul său, provoacă simptome de depresie.
Aici este alegerea ta - pentru a merge la asistență medicală adecvată profesională și să se angajeze în sarcini fizice sau pentru a merge la un psiholog pentru a afla daca sunt sau nu aceste simptome pentru o stare de spirit.
Personal, eu sunt în caz de boală sau de simptome fizice evidente deranjante pe care cu siguranta ar recomanda pentru a combina o vizită la un psiholog și un medic pe un profil de boală / simptome.
Dacă nu găsiți motivele pentru care totul în viața ta merge bine, esti eveniment sincer fericit în viața ta, nu ai avut probleme evidente de sănătate - este foarte posibil, a ta depresie - origine diferită, și este probabil că va trebui să se aplice de către medici, psihoterapeuți, psihiatri.
Cu toate acestea, pentru persoanele care au o frica de medici, nu este o veste bună. Mulți psihologi destul de capabil (și instruit), pentru a vă ajuta să înțelegeți: depresie psihogenă ai, sau, încă, o altă proprietate.
În doar câteva întâlniri, revizuirea gamei principale de nemulțumire posibil dumneavoastră, leziuni, conflicte de viață, convingerile interne despre lume și el însuși, psihologul ca un întreg poate ajuta să rezolvați problemele frontierei.
... Îmi amintesc de un caz pe punctul de o curiozitate. O femeie a venit cu plângeri de depresie. Am vorbit despre situația ei de viață, poissledovat sentimentele ei negative, pe măsură ce apar, în legătură cu evenimentele din viață, și am început să simt că viața ei nu au factori traumatice evidente, nici nici o experiență de strivire puternice ale trecutului.
Având explora obiceiul ca principalii factori fizici, sunt adesea întrebat despre starea de sănătate și medicină pe care o persoană ia în mod regulat. Sa dovedit că a fost sa preia controlul. Ceea ce, desigur, nu era neobișnuit.
Cu toate acestea, având în vedere cunoștințele de bază ale medicinii, care, teoretic, ar trebui să aibă un psiholog, mi se părea că numirea nu corespunde vârstei ei. Presupunând că există o legătură, am sfătuit-o să se schimbe ginecolog și discutați cu medicul dumneavoastră posibilitatea de a desemna un nou alte medicamente. Și într-adevăr, după eliminarea tabletelor anterioare Depresia a trecut ....
Chiar dacă un psiholog ajuns la concluzia că cauza depresiei constă în organismului de chimie si viata evenimente, traume, emoții și sentimente, credințe și motive nu joacă un rol important, este puțin probabil să fie de nici un folos în nici un apel mod de a psihologului: împreună cu un psiholog, vă puteți ajuta să accepte faptul că depresia dumneavoastră - o boală a corpului la care doriți să învățați cum să trăiască.
Psihoterapia în astfel de cazuri, de asemenea, este prezentată, în special din perspectiva adoptării caracteristicile sale, necesitatea de a trece de inspecție, să ia medicamente, precum și de a se adapta la noua condiție. Aceasta este, de sprijin psihologic nu te va răni în nici un fel.
În următorul articol vom vorbi despre ceea ce vă puteți să vă ajute dacă vă dați seama că starea dumneavoastră este cel puțin aproape de o depresie, dar bănuiți că motivul este în factorii psihologici.
Dacă aveți orice întrebări cu privire la articol:
„Principalele cauze ale depresiei: cum să înțeleagă ce se întâmplă? "
Puteți cere Online nostru psiholog:
