Masele au întrebat întotdeauna cum modele reușesc să fie întotdeauna atât de subțire. Cum se mananca?
În versiunea clasică sunt întotdeauna două opțiuni: fie nu sunt altceva decât cafea și morcovi nu mănâncă sau sucomba-vă în sala de gimnastică.
Deschideți cortina adevărului voluntar cu curaj modelul nostru Ira Sarazhinskii (Nikita modelele) și ne spune despre sursa de alimentare în modul întregul adevăr!
- În dimineața - un pahar cu apă, și nici o obiecție! - Încerc să fiu strict IRA. Dar ea nu se întâmplă. Ei bine, ca o frumusete pic fragila poate fi serios?
Într-adevăr, Il cu toții cât de drăguț și fată veselă.
- Deci Voi bea o mulțime de apă. În dimineața - pentru a explica corpul pe care am fost treaz și de a stimula metabolismul. Și dacă este lent, la fel ca în noaptea, tot micul dejun are o șansă bună să se așeze pe șolduri!
Apa este cea mai bună băutură nu este dulce, nici gaz. De obicei, minerale. El înviorează și împrospătează. Nu e de mirare apa este un atribut de must-have în fiecare pungă franceză! Uneori este posibil să se adauge un pic de suc de lamaie, un impact asupra caritate descompunerea grăsimilor. Și toate sifon, după cum știți - provoca apariția celulitei. Nu ar trebui să le abuzeze. Care dintre produsele incluse în dieta de zi cu zi Ira?
- proteine mic dejun alimente. Este energia pentru intreaga zi. Pentru masa de prânz foarte mult diferite supe. Și satisface foamea, și conținut scăzut de calorii, și foarte variat, delicios!
Prietenii lui Ira glumă deja că merele sunt în continuă creștere în geanta ei!
- Da, există. Nu am nici mere oriunde, aceasta este cea mai bună gustare din lume! Un desert prefera salate de fructe.
Și pe timp de noapte este, se pare că poți. După cum spune Irina a dormi mai bine.
- Eu nu sunt limitate în domeniul de aplicare, în special în produsele alimentare în sine. Dacă înainte de a merge la culcare foame - poate trage cu ușurință orice tip sandwich din bucătărie, iar eu fără ea nu pot dormi (rade).
Fie ca nu este un secret faptul că, uneori, modele îndoapă asupra inimii. Aranjați vacanțe în prezent mici, și apoi aș vrea niște dulciuri!
- Sunt nici o excepție. Sunt zile când am o masă întreagă de smântână, care nu vede drumul. Cu toate acestea, încerc să nu mânca prea mult. După o astfel de sărbătoare, am aranja, de obicei, o zi de post, sau a alerga un pic mai laid. Greutate dial ușor, dar, de asemenea, să ia off. O zi sau două în supă și salate - iar kilogramele in plus ca all-time!
La sfârșitul conversației noastre, una dintre fete cele mai slabe din agenția noastră în cele din urmă a deschis toate cărțile, și ne-a împărtășit de către Consiliul de №1
- Principalul lucru - nu mânca prea mult. Junk food puteți mânca, dar în dimineața. A doua zi a fost consumat oricum. senzație de sațietate vine dupa masa, astfel încât în procesul de feluri de mâncare în valoare de o oprire, chiar și atunci când doar un pic foame. Prin 10 minute un sentiment de satietate va veni. Îți promit! Mănâncă și să fie subțire!