Percepția frumuseții în oameni instinctiv, de fapt, ea exprimă gradul de corespondență armonică a unui lucru.
Fiecare „forma“, o linie frumoasă, orchestrație - aceasta este soluția potrivită, care a fost elaborat prin natura peste milioane de ani de selectie naturala.
Ei bine, care sunt principalele caracteristici ale unui om frumos? piele, ochi strălucitori, dense și netede clare, clare, păr gros, buzele luminoase? Poate. Doar pentru că acestea sunt indicatori direcți ai sănătății generale, altele decât viața și un metabolism bun.
Poate îndreptă umerii ei, postura destul de drept, o privire atentă și de mare poise mândru? Dar, din nou - acestea sunt semne de energie, activitate, corp bine instruit și dezvoltat.
Nu e de mirare dansatori, modele, actori și actrițe în special în special instruiți să stea, mers pe jos sau de a sta într-o poziție întinsă.
Plastic nu are limite, poate fi dezvoltat la nesfârșit, și încă mai veni vreodată peste chiar mai ductil decât persoana esti.
Cu toate acestea în minte, vă invităm să înceapă să dezvolte cursuri de învățare din material plastic în teatru IMAGE școală actorie (lecție de încercare gratuită 8985319 91 15).
În plus, vom da câteva exerciții. cu care puteți încerca să dezvolte plasticitate în casă:
Ex. Prima - „Cunoștință cu clipuri musculare simplu“:
În picioare drept, să se concentreze toată atenția asupra mâna dreaptă. Împingeți mâna la limita. Detensiona după câteva secunde (și relaxați-vă mâna). Face toate la fel cu cealaltă mână. Și rândul său, la picioare stânga și din dreapta, de jos a spatelui, gâtului.
Ex. al doilea - „lucra cu imaginație“:
Ex. a treia - „tensiunea musculara de management“:
Sarcina ta - să se întindă până la limita mâinii sale. Apoi, încet-i de relaxare, încercați să transforme complet tensiune pe de altă parte. Apoi, treptat, relaxare mâna a doua, pentru a traduce pe deplin tensiunea de pe un picior, celălalt picior, spate, talie, gât, etc.
Ex. a patra - „sunt de lucru în mișcare lină“:
„Acționați“ la imaginația lor - și anume, trebuie să prezinte corpul dumneavoastră ca vase de sinuoase înguste, care trebuie să fie complet umplute cu lichid (de exemplu, ulei.). Apoi, imaginați-vă că ați introdus același ulei, de exemplu, degetul arătător, și trebuie să-l umple cu ulei toate articulațiile corpului. Acest exercițiu ar trebui să fie efectuată fără probleme și încet concentrat pentru a „lubrifia“ comun și umplut cu ulei fiecare din „gura“.
Ex. a cincea - „detensionării“:
Principala sarcină - la tensiune și relaxare a întregului corp alternativ. Porniți alarma, astfel încât să treaptã aproximativ un minut. Apoi, începe să se deplaseze rapid în jurul corpului de netezime așa cum se dorește și intensitatea mișcărilor. De îndată ce ceasul cu alarmă va suna, trebuie doar să „înghețe“ în poziția în care ați prins apelul, și se întind la limita întregul corp.
Ex. Șase - "Feel-te":
Acum, imaginați-vă fiind un copil mic, copiind mișcările. Neaparat - nu înăbuși mișcările sale! La urma urmei, animalele și copiii mici sunt cel mai bun exemplu de lipsa de cleme musculare. Amintiți-vă de sentimentul de luminozitate și sentimentele lor atunci când nu există clipuri.
Ex. Șapte - „îndepărtați clemele“:
Ex. Opt - „marionetă“:
Încearcă să-și imagineze că - păpușa care, după un discurs atârnă în dulap, pe un cui. În primul rând, imaginați-vă că ați agățat de gât, și apoi - pentru degetul în spatele urechii, braț, umăr, etc. Corpul tău ar trebui să fie stabilită la un moment dat, și tot restul -. Relaxat și în vrac. Conduita exercitarea în orice tempo-ul, și poate chiar și cu ochii închiși.
Ex. nouă - "Contact!"
Exercițiul se desfășoară în tandem cu un partener și este un mijloc excelent pentru stabilirea de contact psihologic.
Pentru a începe, stau în fața celuilalt. Definirea rolurilor - de exemplu, să partenerul tau face orice mișcare lentă și va trebui să le copiați exact, adică, să fie a lui „imagine în oglindă.“ Inițial, puteți evita executarea simultană a mai multor mișcări, tempo-ul exercitarea sau mișcările faciale. Schimbarea „oglinda“ rolurile după un timp.
În cazul în care exercițiul se face corect și într-un ritm destul de lent, vă ajută să învețe rapid cum să se simtă corpul partenerului, și, astfel, să înțeleagă logica mișcărilor sale. Prin urmare, de fiecare dată când astfel de „formare“, va deveni mai ușor și mai ușor de urmărit partenerul și va fi din ce în ce o situație de anticipare (inclusiv, și calendarul) a acțiunilor sale.
Ex. a zecea - „pentru a dezvolta memoria vizuală și ascuți mișcare“:
