Șase luni dieta copilului
În cazul în care primele alimente solide introduse în cele 4 luni la 6 următoarele feluri de mâncare vor fi prezente în meniul unui copil:
- Kashi. Porumb, hrișcă, grâu, orez, ovăz. Expertii recomanda Hai cereale pentru copii combinate, dar nu toți părinții este acceptabil. Dar nu este interzis să gust un pic mai bine cu ajutorul sau prune uscate, de exemplu, un mar.
- Supe. Puteți chiar supa de pui. Temeinic fiert legumele pe care le erau moi. În cazul în care copilul nu-i place gustul de ceapa, nu insista, atâta timp cât firimituri consumate cu placere si pofta de mancare.
- piureuri de legume. Încercați să adăugați încet sfecla - excepția cazului în care este o alergie, ea va completa gustul feluri de mâncare. Chiar și copii place piure de cartofi cu morcovi, pentru că este dulce. Pentru a păstra toate vitaminele legumele nu pot găti și cuptorul - astfel încât acestea să nu se piti la punerea pe o foaie de copt, le înveliți cu folie. O altă opțiune de gătit - aburinde, feluri de mâncare, apoi fierte out delicioase, acestea sunt substanțe nutritive și vitamine mai bine conservate.
- Gălbenuș. In timp ce proteina este copilul încă nu se poate. Nu uitați că aveți nevoie pentru a găti ouă fierte tare - numai atunci poți fi sigur că pentru a distruge bacteriile daunatoare. Nu uitați să le spălați înainte de preparare.
- Produse lactate. brânză de vaci, iaurt, chefir.
- Untul - ca aditivi la piureuri de legume și terciuri. Destul de un pic, după gust.
- Fructe - în orice formă: prime, fierte și coapte. Nu adăugați zahăr pentru el, nu a trebuit să învețe copilul în primul an acest lucru nu este produsul cel mai util. Mere coapte sunt foarte utile - chiar și soiuri acre sunt mult mai blande pe sistemul digestiv, fără a provoca iritații.
Rețineți că, pentru a adăuga unele terci de sare, supe și feluri de mâncare de legume ar trebui să fie la un nivel minim.
sfaturi utile
Comunicarea cu părinții și-a arătat că mulți dintre ei sunt nemulțumiți de lipsa poftei de mâncare la copii lor. Este posibil pentru a ajunge într-un fel le să mănânce? Nu! Este aproape inutil. Acțiunea trebuie să fie luate afecțiune, convingere, și un meniu variat. Noi impartasim cu voi sfaturi cu privire la alimentarea de șase luni copil:
- Nu se oferă niciodată alimente solide după lapte matern sau formula - acestea sunt dulci, atât piureuri de cereale sau legume după percepute lor rele. În primul rând, supa sau alte fel de mâncare în cele din urmă - lapte.
- În cazul în care un copil suferă de constipație, accentul este mai bine să facă pe produse lactate, legume și fructe. Acest lucru va îmbunătăți activitatea intestinelor, copilul va fi mai ușor pentru a merge la toaletă. De asemenea, dieta copilului pot fi suplimentate cu prune uscate si mere coapte.
- În cazul în care ponderea deficitului in dieta trebuie sa predomine firimituri de cereale: porumb, grâu, ovăz este foarte bun.
- sos de carne - un excelent plus față de legume. O astfel de duo promovează o mai bună absorbție a vitaminelor și este eficient pentru prevenirea anemiei. Zinc intens organism asimileaza, fier si alte elemente nutritive.
- Sucuri - este mai bine să nu se dea între mese. Expertii recomanda pentru a oferi o băutură după o masă - pofta de mancare, atunci copilul nu va fi întreruptă.
Serviti vasul terminat - aproximativ 150 g Este suficient ca copilul a fost hrănit. În cazul în care copilul nu-i place un nou fel de mâncare, nu se grăbesc să fie supărat. La o vârstă timpurie copii gusturile se schimbă rapid, cel mai probabil, în cazul în care așteptați o săptămână și din nou firimiturile oferă același produs, el mănâncă cu plăcere evidentă.
dietă
Dieta Crisp contribuie la buna funcționare a sistemului digestiv. Dacă este posibil, programul de mese și să încerce să nu se abată de la ea. Programul aproximativă:
- 06: 07/30: 00 - primul mic dejun;
- 10: 00-10: 30 - prânz, de exemplu, lapte sau cereale piure de legume cu carne;
- 14: 00-14: 30 - masa de prânz, supă de legume, este posibil să se adauge un gălbenuș de ou și un compot sau suc;
- 16: 30-17: 00 - masa de prânz, brânză de vaci sau piure de fructe, pentru a „gustare“ - formula de lapte sau de sân;
- 19: 30-20: 00 - Cina.
Chiar înainte de culcare, vă poate oferi copilului tau un pic iaurt sau iaurt.
maniere de masă
Nu face un clovn cu o încercare de convingere. De obicei, provoacă numai rezistența copilului și dorința de a vedea ce altceva va veni cu un interesant părinți. Chiar dacă copilul încă nu vorbește, el înțelege deja o mulțime de lucruri și mult mai viclean decât își poate asuma mama si tata. Este mai bine să adere la următoarele tactici:
- nu pentru a da jucării la masă - au distrage atenția copilului, chiar dacă este mai bine să se concentreze pe produsele alimentare;
- în cazul în care placa mamei mele este aceeași ca și cea a copilului, el va dori să încerce acest fel de mâncare;
- instrument de proprii în mâinile copilului - prima etapă a formării aportului alimentar independente;
- obișnui să mănânce firimiturile cu atenție - nu lasa masa era murdar, ștergeți picăturile de alimente, în cazul în care în primele luni ale copilului vor înțelege că trebuie să fie curat, ea va intra într-un obicei.
În cazul în care un copil este abandonat în mod accidental o lingură cu o masă sau o ceașcă răsturnată, nu arată furie, cu blândețe și tact spune-l să alunece. Aveți răbdare - acest lucru este cel mai important in cresterea copilului!
rețete Kash
Noi aducem la cunoștință rețete care diversifică dieta de șase luni pentru copii. Ele nu necesită abilități speciale de gătit, dar sănătoase și gustoase.
Orez cu mere
Ingrediente: o jumătate de pahar de lapte, aproximativ jumătate din apă, aproximativ 10 de grame de orez și cereale măcinate felie de măr.
Se fierbe laptele, se adauga orezul, amestecat cu apă rece. Se fierbe timp de cinci până la șapte minute încă agitare. Apple a curat, apoi grătar. Terci adăugat numai după răcire. Etapa finală de preparare - pisa cu un blender. În vasul finit pentru a adăuga o pereche de grame de unt.
Fulgi de ovaz cu afine
Extrem de terci gustos este întotdeauna copii excelent percepute din cauza gustului neutru de afine, dulce si atat de delicioasa.
Ingrediente: 30-35 g de fulgi de ovăz, o sticlă de apă, 10-15 g de afine și unt.
Ovăz gătit pe apă pentru o lungă perioadă de timp - atâta timp cât nu este fierbi pe deplin, va dura până la 40-45 minute. afine Măcinat adauga la faina de ovaz terminat, apoi amestecati blender până până când scapi de bulgări.
Porridge cu dovleac
La 10 g de cereale necesare dovleac 50 g și ușor mai puțin de jumătate cesti de lapte, și 45-50 ml de apă. Purificată din piele și semințe de dovleac tăiat în cuburi mici, se toarnă apă fiartă și tocană de o jumătate de oră, apoi se toarnă în tava de lapte fierbinte. În continuare se fierbe pana cand se inmoaie - aproximativ 35-40 de minute. Bateti gata blender terci inainte de servire, se adaugă o picătură de unt.
Pshenko cu prune uscate
Este nevoie de 150-170 ml de apă sau lapte, 50 de grame de boabe de grâu (aproximativ două linguri), 50 g de prune fierte.
Clătiți bine cereale mei, apoi se fierbe timp de aproximativ o oră, poate un pic mai puțin. se amestecă terci fiert cu prune uscate tocate și blender gata-mix, amestecati. Sare și unt ar trebui să fie destul de un pic.
feluri de mâncare de legume
suc de fructe sufleu
Ingrediente: 100-110 g periat dovlecei, 1 masă. lingură de lapte, o lingurita de gris, un sfert din gălbenuș.
dovlecel tocană în lapte, blender bici, umple într-un amestec de grișul și se fierbe timp de 6-7 minute. După răcire, se adaugă gălbenușul uzat, un vârf de cuțit de sare și unt. Se amestecă bine, apoi se pune într-o baie de apă. După 15 minute, vasul este gata.
Apple a-suc de fructe piure
Extrem de gustoase si fel de mancare sanatoasa, care iubesc copiii. 80 g de dovlecei sfert de ceașcă de apă necesară, o felie de măr, 20 ml de suc de mere. mere și dovlecei cubulete pentru a pune într-o cratiță mică și se acoperă cu apă, nu complet, astfel încât să nu se lipeasca. Tocană pana cand se inmoaie, amestecati blender. Etapa finală: se adaugă sucul și se amestecă.
piure de cartofi cu broccoli
Este nevoie de un cartof mic și un broccoli de dimensiuni similare. Apa - 0,5 pahare. Varza ar trebui să fie demontat în buchețele și cartofi - pentru a curăța, găti și must. Broccoli Se fierbe pentru un cuplu - va dura aproximativ 10 minute, apoi se taie blender și se adaugă la cartofi. După agitare unt umple din nou.
sos de carne
Dacă este posibil, încercați să nu ofere alimente pentru copii din meniul de ieri. Acest lucru va spori apetitul.