Progesteronul (progesteronum, progesteron progestogen) este principalul hormon steroid luteum. Acesta este cel mai important element, produs de placenta a fătului în timpul sarcinii. In plus, hormonul progesteron este produs in cantitati mari de cortexul suprarenal la ambele sexe.
În combinație cu estrogen, progesteron este „constructor“ a corpului feminin. Hormonii formeaza forma prin distribuirea de grăsime, determinând creșterea părului, dezvoltarea glandelor mamare și a organelor genitale. Rata clinică a progesteronului - un angajament de metabolism normal, un sistem imunitar puternic.
Echilibrul de estrogen și progesteron
Un factor important în sănătatea oricărei femei este un echilibru normal al nivelului de estrogen și progesteron în organism. Cu vârsta, producția de progesteron este redus, în timp ce producția de estrogen rămâne la același nivel. Acestea și alte cauze pot duce la un dezechilibru al hormonilor și expresia dominanță estrogen.
Semne de estrogeni dominanță: creștere în greutate, insomnie, oboseala, pierderi de memorie, iritabilitate, acnee, crampe, cicluri menstruale neregulate, depresie, anxietate acută cu atacuri de panică, osteoporoză, mâini și picioare reci, sensibilitatea sânilor, căderea părului, afectarea funcției tiroidiene cancer, un risc crescut de cancer de san, umflarea (balonare), tromboză. Dacă aveți una sau mai multe dintre aceste simptome, apoi să acorde o atenție aproape de echilibrul de estrogen și progesteron în corpul dumneavoastră. Este mult mai ușor să se adapteze starea de spirit și starea lor în etapa de pre-boala, atunci când mai multe procese sunt reversibile.
Principalele cauze ale estrogenului dominanta:
1) echilibru tulburări de alimentație
2) Efectele stresului asupra organismului
3) Utilizarea pilule contraceptive
4) Toxic mediu substanțe sintetice și substanțe chimice, cum ar fi pesticidele și Plastics
Aceste substanțe și produse chimice de mediu toxice afectează echilibrul hormonal al tuturor ființelor vii, inclusiv corpul uman. Acestea se numesc ksenogormonami. Cele mai multe dintre ele au efecte estrogenice, ceea ce poate duce la dezechilibru hormonal.
Produsele în care xenoestrogens găsite:
vopsele
țesături
produse din hârtie
pesticide
erbicide
plastic
ambalaje din plastic.
În toate țările civilizate la femei după 30 de ani de dezechilibru hormonal pe scară largă, cu o predominanță de estrogen peste progesteron. În țările neindustrializate, alimente este bogat in fructe si legume; deficit de progesteron este rara acolo. Femeile sunt nu numai ovarele sănătoase de foliculi sănătoase, dar menopauză hrana lor conține suficiente substanțe progesteronopodobnyh. Prin urmare, ei au păstrat libidoul, este osteoporoza, simptomele menopauzei.
Cortexul suprarenal este de asemenea capabil de a produce progesteron, care apoi trebuie să fie convertite în hormoni suprarenali. Cu toate acestea, femeia modernă este în mod constant sub stres, încercând să lucreze, pentru a ridica o familie, fiind o soție, astfel încât de 40 de ani este deja glandele suprarenale epuizate și nu poate produce suficient progesteron și, prin urmare, corticosteroizi. Poate că acest fapt este cauza sindromului oboselii cronice, de multe ori apare la această vârstă.
progesteron:
- regleaza metabolismul sare
- controlează nivelul zahărului din sânge
- are un efect calmant, relaxant cât de ușor antidepresiv
- normalizeaza funcției tiroidiene și timusului
- activeaza libidoul
- Este esențial pentru dezvoltarea fetală normală în primele trei luni de sarcină
- alleviates sindromul premenstrual ameliorează simptomele asociate cu menopauza la femei, pierderea parului si o crestere a nivelului de testosteron la bărbați
- Aceasta îmbunătățește performanța și rezistența
- Acesta promovează regenerarea țesutului osos scade riscul de cancer de san
deficiență Progesteronul poate să apară în organism după 25 de ani, și de mai mulți ani înainte de menopauză nivelul său este de obicei redus semnificativ. Unele lipsa de progesteron este prezentat la o vârstă fragedă, care împiedică creșterea sânului.
Efecte benefice:
• relaxeaza, calmeaza, la femei creează un sentiment de calm, liniște.
• Este o stare senină hormon, ceea ce face o femeie mai relaxat, fără griji și chiar un pic leneș în timpul sarcinii, atunci când progesteronul este produs în cantități mari
• Îmbunătățește somnul (ceea ce face mai profund)
• Elimină piept și umflarea balonare abdominală, umflarea mâinilor, picioarelor, gleznelor, mai ales inainte de menstruatie.
Cum de a detecta o lipsa de progesteron
Persoana:
• Otokshee
• look intens, agresiv
corp:
• Creșterea volumului sânului.
• tensionata si dureroasa înainte de a menstrelor piept si abdomen.
• Umflarea mâinilor și picioarelor.
• Prezența chisturi, cancer mamar sau ovarian, fibrom uterin.
• Obezitate inferior al trunchiului.
Dacă se plâng:
• La alarma, agresivitate si iritabilitate excesiva inainte de menstruatie.
• La dureri de cap înainte de menstruație.
• Durere, greu de spate, umflarea abdomenului înainte de menstruație.
• La menstruație prea grea.
Produsele care contribuie la creșterea progesteron:
Foarte puține alimente conțin substanțe care sunt identice cu progesteronul natural. Cu toate acestea, multe femei au rezolvat cu succes problemele lor (dificultăți în obținerea gravide, dezechilibre hormonale, PCOS), consumul de alimente care creste in mod natural productia de progesteron.
yam este cunoscută pentru a conține substanțe care sunt foarte asemănătoare cu progesteron, și poate stimula producerea de progesteron din corpul uman. Rețineți că cartofii dulci (igname), care este adesea confundat cu igname, nu conține astfel de substanțe.
gălbenuș de ou și produse lactate conțin o cantitate suficientă de progesteron, dar nu se cunoaște modul în care interacționează cu ceea ce este produs în corpul uman.
Nucile, cereale și lapte de soia contin cantitati mari de vitamina B6, care ajută la menținerea unui echilibru ideal intre estrogen si progesteron.
Zincul ajuta produce cantitatea dorită de progesteron, astfel încât hrana este bogată în zinc (carne roșie, scoici, pui, curcan) sunt capabili de a crește nivelul de progesteron.
Turmeric. conținute în curry, cimbru (cimbru) și oregano poate crește nivelul de progesteron. Adăugarea acestor condimente în produsele alimentare, vă puteți menține un echilibru hormonal bun.