inginer de cercetare Responsabil al Institutului de Chimie Bioorganic, Academia Rusă de Științe Alina Ashba:
- În acest sens, cercetătorii din întreaga lume împărțită în două tabere. Unii oameni cred sincer că, în timpul verii, organismul utilizează mai puțină energie decât în timpul iernii, ca vremea sufocant, nu este nevoie să-și petreacă pe încălzirea corpului. Și este nevoie de mai puțină energie, cu atât mai puțin dorința noastră de a compensa resursele din exterior, cu alte cuvinte, există multe.
Alți oameni de știință cred contrariul, că, în timpul sezonului de vacanță organismul este incredibil de dificil de a face față cu căldură: mare sarcină de lucru toate organele interne - inima, glandele sudoripare, și rinichii. Prin urmare, pentru a economisi energie prețioasă pentru a menține starea de sănătate a organismului într-o astfel de perioadă dificilă pentru el, sentimentul de foame tocit.
Și mulți cred că: „Nu știu cum acolo despre chifle, dar apa am bea cu plăcere.“ Apa reduce, de asemenea, dorința noastră ceva de mâncare. Volumul stomacului nostru este finit, și, prin urmare, din cauza cantității mari de apă nu avem nici un loc pentru ravioli și chiftele.
Într-un pic mai important decât cât de des mâncați, și asta este. Fără îndoială, în timpul verii, metabolismul nostru se schimbă dramatic. Împreună cu atunci vom pierde o cantitate mare de umiditate. Având în vedere acest lucru, este necesar să se renunțe la alimente care ajuta la generarea de căldură și să ia apă noastre, cum ar fi carnea grasă, ardei iute și cafea. Lăsați fundația dieta consta in fructe si legume, acestea sunt bogate în vitamine și minerale pe care corpul nostru pierde o cantitate mare de căldură. Și dacă mai mănâncă produse lactate fermentate, cum ar fi branza, iaurt si kefir, acesta poate fi bonus cât mai plăcută, în plus față de „răcire“ efect de a obține scăderea în greutate.
