sportswoman Avid pe o notă următorii inventatori au inventat o bicicletă nouă. Și chiar foarte convingătoare, ar părea să explice esența ei. La întrebarea de fete naive despre de ce nu poate rula în timpul menstruației, unii „experți“ fără experiență, instructori de fitness, și alți consilieri bine dispus spune: „Nu!“.
În perioadele speciale de viață fiecare femeie poate simți un pic diferit. Dureri de cap. stare proasta, oboseala si stare generala proasta. Motivul pentru aceasta este de multe ori la debutul următorului ciclu menstrual. Acest lucru afectează atât psihologic și starea fizică a tuturor doamnelor. Desigur, există și excepții. Și acest lucru - sportivi. Ei nu au timp să fie distras de astfel de fleacuri. Da, ei pot transfera lunar este mult mai ușor din cauza mușchilor instruiți și sănătății maturate. Și, de asemenea, datorită unui mic truc. Acestea vor fi utile pentru a asculta toate frumusețile, cu atenție și menține corpul în formă bună.
Rularea îmbunătățește circulația sângelui. Acesta este un mod excelent pentru tine de a controla toate procesele metabolice din organism, inclusiv saturarea cu oxigen. Consecințele negative ale sarcinilor fond constă numai în faptul că menstruația este probabil un pic mai mult sângerare. Pentru a face față cu acest lucru te va ajuta aceste secrete.
- Secretul # 1: în timpul cross-country de formare utilizează numai produse de igienă, care au un grad maxim de protecție. Tampoane și tampoane pe o bază de gel va scădea foarte la îndemână.
- Secretul # 2: Nu uita despre tratarea apei regulate. Fa-le de multe ori, si nu vei regreta. Apa are o proprietate unică. Se ameliorează oboseala și dă o senzație plăcută de curățenie.
- Secret 3: Există speciale spume, geluri intime și săpunuri, care va permite, de asemenea pentru a menține propria sănătate în orice zi interesantă pentru tine.
- Secretul 4: nu vizita baia, piscina, apă deschisă. Setați-le deoparte pentru mai târziu. Stick la ceea ce se numește de formare „uscat“.
- Secretul 5: Treat și laudă-te pentru un loc de muncă de formare de succes în această zi specială. Pe parcursul lunii corpul feminin este de lucru la limita, și este important pentru a obține toate necesare pentru funcționarea eficientă a substanțelor în mărime dublă. A nu se confunda cu tratează uleioși și alimente picante. Răsfățați-vă cu o ciocolată neagră amară, fructe uscate, ceai dulce, cafea, suc de fructe sau. Toate acestea este sigur pentru a vă oferi curaj și a ajuta la restabilirea puterii după un exercițiu. Mai ales după rularea.
- 6 secrete: dacă ați încercat deja toate elementele de mai sus și a constatat ca acesta să fie bine cu tine ajutat, în acest caz extrem pentru refuzați formarea și dedice timpul de yoga. Acesta vă va relaxa și distrage atenția de la durere in timpul menstruatiei.
De ce nu poate rula la un astfel de moment delicat pentru femeie de a explica multe dintre miturile. Dar, de fapt, nu există restricții care împiedică îndeplinirea sarcinilor de putere. Doar reduce numărul și a alerga pentru a te distra.
Amintiți-vă, sportul - acesta este cel mai bun remediu pentru o stare de spirit proasta, și toate bolile!