Dacă vă veți aminti unul dintre evenimentele cele mai nefericite din viața lui, cum te simți? Așa e, nefericit. Chiar dacă pentru o clipă înainte de gândul că ești într-o dispoziție bună. Concentrarea provoacă sentimente. Prin urmare, este important să ne amintim că operațiunea de concentrare este egal cu simțurile. Pe ce să se concentreze, atunci te simți. Cu cât vă aflați într-o stare de amintiri rele, cu atât mai mult le acoperă. Creierul vede nici o diferență între vizualizare, amintiri și sentimente reale. Prin urmare, omul nu poate trăi o viață minunată, în mod constant concentrându-se pe micile lucruri pe care-l irita.
Oricine ar dori să învețe cum să schimbe starea lor emoțională, astfel încât să nu depindă de modificări ale dispoziției, nu se simt oprimați, pentru a construi o comunicare normală cu alții. Tot ce facem niște încercări de a schimba starea de spirit: uneori funcționează, alteori nu. Există două moduri în care atenția noastră este bine-cunoscut factor de motivare Tony Robbins. concentrare și fiziologie.
Ce facem atunci când ne simțim rău, pentru a remedia situația? Mancam, de exemplu. Consumul de alimente frumos vă permite să se concentreze asupra procesului; te simți mai bine atât poziția fiziologie, cât și emoțional. Unii oameni folosesc alcool, vă permite să influențeze starea de a modifica radical biochimia organismului. Puteți selecta sportul - se va ridica starea ta de spirit și de a îmbunătăți sănătatea.
Dacă vorbim despre concentrare, atunci există două soluții pe care le poate lua. Să le examinăm.
Ce se concentreze?
Fericit de la om nefericit distinge că pe care se concentrează. Sunt oameni care sunt nefericiți, în ciuda faptului că ei au totul - educație, sănătate. de familie. Și vice-versa. Prin urmare, biografia sau istorie aproape nu au nimic de-a face să fie viață fericită și mulțumit.
De exemplu, sunteți de acord cu prietena / prietenul pentru a satisface într-o cafenea și această persoană este târziu. Situația este comună. Ce crezi în acel moment, și de a determina starea ta de spirit.
Oamenii fac întotdeauna decizii cu privire la ceea ce ei se concentreze atenția - fie conștient sau nu, nu este important.
Ce înseamnă acest lucru?
El sa concentrat asupra a ceea ce persoana care face rău? „Ea nu a venit înapoi! Este târziu din nou!“. Și dacă da, de a răspunde la întrebarea „Ce înseamnă asta?“ După cum urmează: „Nu-i pasa, ea nu a aprecia“ Sau: „Poate doare, poate este ceva greșit.“ Indiferent de decizia pe care în prezent nu sunt acceptate, cu mare probabilitate, nu va avea nici o legătură cu realitatea. Nu știi ce sa întâmplat cu adevărat și să se concentreze pe presimțiri, care sunt în căutarea de justificare.
O persoană care este supărat și persoana care se teme (chiar dacă în situații diferite, este una și aceeași persoană) se va comporta destul de diferit. Adică, este în întregime până la tine. În cazul unei întârzieri pe care, și numai tu poți decide ce să se gândească la acest lucru. Și dacă te-ai decis să se înfurie, apoi se configurează automat la un anumit comportament. Această decizie afectează tot ce se întâmplă în viitorul apropiat, și poate avea un impact semnificativ asupra viitorului la nivel global. Nu fi surprins atunci profund nefericit, de fapt, sunteți pe deplin responsabil pentru reacția lor. Nu sunt alte persoane, nu împrejurările, și anume voi.
Care controlează viața ta cu totul depinde de ceea ce se concentreze și cât de important îl atașați. Mai ales dacă vă aflați într-o situație care nu poate afecta. Aceasta este ceea ce este înseamnă a controla viața lor - pentru a schimba ceea ce se poate dezvolta și reacția la faptul că schimbarea nu se poate. Cel mai dificil de a lua o decizie atunci când nimic nu depinde de noi. Doar pentru că ne simțim ca și cum gândesc la ceva - nu este soluția, soluția - este sigur la acțiune fizică. Dar, în acest caz, nu are nici un sens, tot cel mai important lucru se întâmplă în interiorul persoanei.
Aceste două întrebări nu înseamnă că ar trebui să trateze cu indiferență față de tot ceea ce se întâmplă cu tine. De fapt, este doar o alegere conștientă de direcția de atenție. Dacă ați decis să testeze sentimentele, atunci luați întreaga responsabilitate pentru consecințele. În caz contrar, vă spălați pe mâini complet, se plânge soarta și se sustrage responsabilității.
Deci, în timp ce orice evenimente neplăcute nu uitați să cereți aceste două întrebări și direcționeze concentrarea lor într-una sau altă direcție. La început, poate părea prea dificil, pentru că este greu să fie informat în cazul în care afluxul de emoții, dar cu atât mai des vă va aminti acest lucru, cu atât mai mult să vă controlați viața.
Doriți mai multe detalii la ei înșiși, statele lor, emoțiile și sentimentele să înțeleagă? Ia curs „auto-cunoaștere“, „și să învețe să înțeleagă mai bine te.
Mult noroc!