Yoga - nu este doar o tehnică veche, este o uniune de psihoterapie pentru creier la corp și de fitness. practica yoga este ușor de modificat și de a regla nevoile la momentul și locul. asanas Yoga, împreună cu ajutorul de respirație completă pentru a găsi o stare armonioasă de corp, minte si suflet.
Yoga vine din lumea animală
Observați animalele. Ele sunt responsabile pentru multe corp. Sunt curat lână lor, se întind și pentru a muta lor gheare, sari, a alerga, crawl, lupta, sex. Ei folosesc corpurile lor pentru viață. Dar noi, oamenii moderni? Ce facem?
Spre deosebire de animale, nu avem nevoie pentru a fugi de un inamic puternic, urca copaci îndoiți în tufișuri în timpul înotului râu turbulente ... Aproape că nu a folosit faptul că natura ne-a dat - corpul său. Toate dificultățile timpului nostru a preluat cap și ceea ce înțelegem prin suflet și inimă. „Frozen“ postura corpului la birou ... Dar chiar simple, exerciții de yoga pot reveni rapid tonusul nostru corp sănătos și forma frumos.
Pentru o figură subțire, tonifiat nu au nevoie de asane extrem de complicate. care a descurajat mulți din muncă. Câteva exerciții eficiente.
Da, este într-adevăr - un corp frumos. încrederea, energia și pacea sufletească pot fi obținute folosind exercițiile cele mai simple și ușor. Cum se întâmplă acest lucru? Dacă explicați în câteva cuvinte, și nu pentru a intra în detalii medicale, yoga, să ia o astfel postură, care îmbunătățește circulația sângelui și de a schimba în canalele de energie activă. Potrivit lui curge sânge proaspăt, oxigenat, un efect pozitiv asupra anumitor organe, articulații și mușchi. După expunerea prelungită sau repetată la această parte a corpului este îmbunătățit foarte mult.
Yoga urmăresc un scop pragmatic: Uniformizați cocoșat corectati transportul regal, elimina grasimea, se dezvolta flexibilitate si armonie pentru a obține forma perfectă peste tot ceea ce este de lucru. Nu este nici un secret faptul că multe renunțe la fumat și să renunțe la alte obiceiuri proaste, cum ar fi abuzul de chips-uri și o Coca-Cola.
Yoga ajută pentru a risipi complexe, scuti de stres. a scăpa de dorințe obsesive (fumat, supraalimentare, shopogoliya), crește motivația și să uitați că este lenea, deoarece nivelul de energie este întotdeauna pe partea de sus. După cel puțin șase luni de yoga a crescut încrederea în toate manifestările sale, sunt înțelese profund cuvântul „iubirea de sine, corpul său și tot ce natura le-a dat la tine“, există o stare stabilă de spirit, adevărata înțelegere lor dorințe, etc. Cei care se angajează în mai mult de 2-3 ani, continuă să se dezvolte în toate domeniile vieții, a găsi sau ajusta modul lor de viață, în mod liber și de a gestiona cu ușurință viața lor fericită și de a obține ceea ce vrei.
Ce alte rezultate (evidente) aduce cursuri de yoga?
* Coloana vertebrală devine mai flexibilă, se îndreptă din spate.
* Goes osteocondrozei. gâtul devine mai lung și mai flexibil, umerii vertical de mai jos.
* Mâinile devin mai subțiri, droops mușchii înăsprit.
* Sanul devine mai frumos si tonifiat. Titularii și bust mici și mari vor fi fericit cu sanii lor.
* Talie devine mai subțire.
* Persoana devine mai expresiv expresie, relaxat și semnificativ.
* Soldurile devin mai puternice și mai flexibile.
Deci, încercați. Poate că yoga se va schimba viata ta, sau poate nimic nu se va tine personal, în cazul în care după câteva luni, va înceta să se angajeze în hobby-uri. V-ați săturat să adere la programul, nu va avea timp suficient, „copii, acasă, la serviciu ...“ Dar nu știi niciodată ce ne găsim scuze. Principalul lucru - nu te opri! Uita-te pentru tine, uita-te pentru sine. Fii tu însuți și să fie fericit.
Mai multe articole pe acest subiect:
- Jenny - 1000 r.
- Arena - 500 p.
- Lenulia - 300 p.