În condiții de viață moderne, având în vedere lipsa de activitate fizică, dieta nesănătoasă și ecologia proastă a orașului, corpul uman este în mod constant nevoie de elemente nutritive suplimentare, vitamine și minerale. Lipsa de vitamine duce la deficiente de vitamine, adică deficitul de vitamine, după cum este necesar de către organism.
Cele mai multe dintre toate, problema este evidentă în iarna și primăvara, dar mulți oameni au început să folosească o multivitamine în timpul iernii, ca măsură preventivă, chiar dacă nu semne evidente de deficit de vitamina. Complexe polivitamine poate fi într-adevăr un randament excelent în această situație, dar, de regulă, foarte puțini oameni cere ajutor în această chestiune a experților. În ciuda faptului că doar câteva vin sfatul unui medic de la orice farmacie există o mare selecție de diferite complexe cu multivitamine, care va fi bucuros să fie rugat să aleagă, dar ce fel de pregătire multivitamine este mai bine de a alege, și modul în care aceasta diferă de celelalte, nu știm.
Cel mai important lucru este că nu toate produsele sunt potrivite pentru toată lumea și nu toate sunt în măsură să multivitamine acopere nevoile diferitelor organisme. În plus, în unele cazuri, există și contraindicații pentru utilizarea anumitor medicamente. Prin urmare, în cazul în care tot ceea ce nu a contat, oamenii au mult timp a descoperit că pilula universal pentru toate relele.
Chiar și la școală ne-au spus că excesul de unele vitamine pot afecta corpul nostru chiar mai mult decât lipsa lor. Prin urmare, nu este necesar la începutul iernii rula cu capul înainte într-o farmacie și să cumpere tot, care servește numai, deoarece există diferite, concepute pentru scopuri de prevenire, droguri, și în acest caz, nu ar trebui să fie utilizat, de exemplu, vitamine pentru persoanele în vârstă, așa modul în care acestea sunt calculate pe ele.
Pe ce să caute în alegerea unei multivitamine, și cum să le aleagă, precum și modul de a înțelege ceea ce este potrivit pentru tine, și este necesar să le ia, vom înțelege în continuare.
Ce este un multivitamine
Vitaminele - acestea sunt diferite în compoziția lor chimică a substanțelor biologic active, care sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului uman și sunt implicate în toate procesele biochimice. Aproape toate vitaminele vin în corpul uman prin alimente, și numai unele dintre ele pot fi sintetizate în microflora intestinală a organismului.
Multivitamine - acest medicament (complecși), care într-un volum care conține mai mult de două tipuri diferite de vitamine. Compoziția și cantitatea de vitamine într-o singură doză (tabletă, capsulă) poate varia în funcție de scopul sau de droguri de specialitate. În plus, sunt de multe ori adaugă preparatele de multivitamine și minerale, deoarece acestea sunt, de asemenea, foarte esențiale pentru corpul nostru pentru funcționarea normală, și împreună cu mâncarea nu putem întotdeauna le obține în numărul necesar de noi. Potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sodiu, clor, fluor, cobalt, iod, fier și altele - toate componentele corpului în care este nevoie.
Nu avem nevoie de vitamine
Ideea este ca o dieta echilibrata normala prevede complet corpul nostru, cu toate macro- și microelemente și vitamine necesare, dar, de fapt, nu este. Se pare că, după o depozitare prelungită, conservare, rafinare, prelucrare, diverse produse chimice, produse alimentare pierd cantitati semnificative de vitamine, și, în unele cazuri, aproape toate substantele nutritive. În plus, utilizarea de mai multe medicamente, în special antibiotice, stres constant, fumat, alcool și alte obiceiuri rele reduce cantitatea de vitamine și minerale în corpul uman.
Prin urmare, medicii recomandă, în plus față de alimentele consumate zilnic și complexele de multivitamine, care vor spori imunitatea organismului și boala va lovi punctele noastre slabe. Astfel de cursuri ar trebui să fie luate de 2-3 ori pe an, timp de câteva luni.
Există, de asemenea, acei oameni care sunt mai mult de părere că organismul este capabil să se adapteze, astfel încât, dacă unele dintre vitaminele îi lipsește, dar nu anomalii funcționale în domeniul sănătății acolo, cel mai bine este de a organiza pur și simplu o dieta completa, mai degraba decat sa manance orice multivitamine medicamente.
Sfaturi pentru realizarea ART
Deci, să ia o multivitamine, in special recomandat:
- persoanele în vârstă, ca la această vârstă organismul este deja foarte slab și nu produc în sine vitamine, precum și slab le asimileze;
- femeile gravide și mamele care alăptează au;
- persoanele cu obiceiuri proaste (fumat, alcool);
- în perioada postoperatorie de recuperare, precum și în timpul bolii și după aceasta;
- dieta neregulate și dezechilibrată;
- persoanele care iau medicamente care reduc absorbția de anumite vitamine din organism;
- în perioada de creștere intensivă a copiilor;
- oamenii care folosesc produse alimentare numai vegetariene și cei care tin dieta;
- sportivi;
- persoanele cu efort psiho-emoțional sau fizic ridicat;
- persoanele cu boli cronice, precum si foloseste sau contraceptive hormonale.
Caracteristici ale unor complexe
Să ne uităm la spectrul de acțiune și numirea unora dintre cele mai comune multivitamine și complexele de vitamine si minerale:
- Duovit. Spectrul de acțiune al complexului mai late vitamino-mineral. Util pentru tratarea și pentru prevenirea hipovitaminozele, de asemenea, utilizat pentru obezitate, dieta, diabet, sarcina, alăptarea, creșterea activității fizice, și este recomandat pentru pierderi mari de vitamine si minerale (menstruație grele, diaree, vărsături, transpirații, etc. .d.).
- Gendevit. Acesta este utilizat pentru prevenirea deficitului de vitamina A în timpul sarcinii și alăptării.
- Kvadevit. Foarte particular vitamina complex specializat in bolile cardiovasculare, degenerescența maculară, insuficienta cerebrovasculara si, de asemenea, necesare pentru amplificarea ficatului și rinichilor, reducând toxicitatea anumitor medicamente, reduce efectele secundare ale neurotrope și chimioterapice medicamente stimulează vindecarea rănilor. Prin urmare, acest complex este potrivit nu pentru toți oamenii, și mănâncă la fel ca asta, fără nici un motiv și în special prezența unor boli grave, nu este mai bine în valoare de ea, în special în scopuri preventive.
- Aerovit. După cum se poate deduce din numele, folosiți standuri complexe, mai presus de toate, oamenii care sunt expuși la vibrații, accelerațiile și rău de mișcare. În plus, mulți medici prescrie în scopul prevenirii aterosclerozei și prevenirea deficit de vitamina A.
- Dekamevit. Folosit în hipovitaminoza sau deficit de vitamina, precum și pentru a îmbunătăți metabolismul în vârstă senilă și vechi. In plus, preparatul cu multivitamine este mai bine să se folosească în perioada de recuperare, tratamentul cu antibiotice, agenți chimioterapeutici, tulburări de somn, apetit, epuizare mentală și fizică, hipertensiunea (tensiune arterială crescută) și ateroscleroza moderat avansat.
- Revit. Un complex de multivitamine foarte frecvente, care este utilizat pentru prevenirea deficiențelor de vitamine, sarcina, tulburări alimentare, deoarece bolile infectioase, precum si a crescut de stres fizic și mental.
- Geksavit. Foarte util ca o măsură de prevenire a deficiențelor de vitamine, precum și pentru persoanele a căror muncă implică o acuitate vizuală mai bună. În plus, la rata atribuite tratamentului pe termen lung cu antibiotice.
- Pentovit. nevrita numit, mielită, stari astenice, etc. Foarte util pentru boli ale sistemului nervos central și periferic.