Printre mai corect sexul pierderea in greutate subiect a fost și rămâne popular. Despărțire cu kilogramele urau rapid și în mod permanent, mulți doresc. Nu este o excepție și I. Mai ales această întrebare a început să mă excite după ce sa născut fiica mea.
La fel ca mulți tineri mama, am întrebat-o căutare de informații cu privire la modul de a pierde in greutate rapid, dar încă mai păstra în timpul alăptării - pentru sănătatea copilului în prim-plan. Înainte de a da naștere, am încercat mai multe diete, chiar puternic angajate în sala de gimnastică. Prima dată, inspirat rezultate rapide, m-am simtit minunat. Dar, treptat entuziasmul diminuat, greutatea în picioare lungi pe loc, în același timp, a incidentului și starea de spirit. Acest lucru nu am vrut să te văd. Iar nașterea copilului ajuta să găsiți ceea ce mi se potrivește. Ca urmare a principiilor sistemului de alimentare selectat, am pierde în greutate, și apoi unii dintre cei mai buni prieteni. Deși nu 10 kg pe lună, așa cum a promis de mai multe diete, dar pentru o lungă perioadă de timp.
După spital scalele sa oprit la aproximativ 86. A fost necesar să se acționeze. Selectarea mod de a pierde în greutate limitează ceea ce am alăptat. Deși, așa cum sa dovedit, că a ajutat sorteze selectarea produselor. Unele cauze colici la copii.
O dată pe zi, voi bea fierte sau coapte de pui sau pește. Uneori fac chiftele de abur.
În loc de dulciuri din meniul meu au existat prune, stafide, caise uscate și alte fructe uscate. Acestea sunt dulciuri mult mai sanatoase si ajuta la normalizarea funcționării intestinului pentru sugari meu. Un loc aparte în regimul alimentar al produselor lactate luate - brânză de vaci scăzut de grăsime, iaurt, chefir naturale. Din moment ce eu sunt o mamă care alăptează, atunci am bea o mulțime de băut. Cel mai adesea este un compot de fructe uscate, ceai neindulcit cu un pic de lapte și apă.
Și un alt mic secret. Dacă vreau ceva caloric, am făcut-o cu o singură condiție - până la 12 ore pe zi. Aproape întotdeauna ajută pentru a da seara de dulciuri fraza: „! Sunt sigur că va mânca, dar mâine dimineață“
Acum copil șase luni, și eu încă hrănesc sânii ei. Urmand aceste reguli simple, am renuntat deja 16 kg. Astăzi, scalele au aratat 70. continua sa continua sa piarda in greutate. Mulți vor spune că încet. Pentru acest lucru am răspuns: „Dar pentru toți!“ Acum principiile selectate - baza de nutriție mea. Acest lucru este util atât pentru mine cât și pentru copilul meu, pe care l-am continua sa alapteze cu succes și să piardă în greutate!
Iulia, în special pentru hudeem-bez-problem.ru