Ca oțel îndoiți mâinile goale

La radio și televiziune Superman creditat cu capacitatea de a „oțel cot cu mâinile goale.“ Deși omul de grinzi de oțel îndoite și răsucirea de oțel ca lutul nu se naște în mod necesar pe Krypton, pentru a se putea îndoi de unghii mari sau un mic bare de metal cu mâinile goale. Tot ceea ce este necesar pentru acest lucru - instruire, planificare atentă, câteva elemente necesare și posesia tehnologiei adecvate. Acest articol descrie modul de a face acest lucru.

pași Editare

Metoda 1 de la 4:
Alegerea oțelului Editare

Alegeți tipul corect de oțel. Cele mai multe dintre barele de oțel sunt livrate în stare laminată la cald sau laminate la rece; Material rece are o suprafață lucioasă și este mai dificil să se aplece în comparație cu laminate la cald. Oțel inoxidabil și mai puternică. Cu cât mai puternică oțel, cu atât mai mult de îndoire său seamănă cu litera „V“; un oțel moale apleaca omogen, si indoite ei ca litera „U“.

Alegeți o lungime tija de convenabil pentru tine. Mulți sportivi, oțel îndoire, preferă să se ocupe cu tijele în lungime de la 12,5 până la 17,5 cm (5-7 inch). Una trucuri comune - îndoire 15 cm (6 inch) de unghii. Mai scurt arborele, cu atât mai greu va indoi din cauza brațului de îndoire mai mică (maneta); Cu toate acestea, unii preferă 15 cm (6 inch) bare de 17,5 cm (7 inch) datorită tradiției.

tije din oțel potrivite pentru tine lungimea puteți cumpăra în magazin online sau cel mai apropiat magazin de materiale de construcții; puteți cumpăra mai mult ca tije lungi și să le taie la lungimea dorită. Pentru tăierea o tijă de oțel poate fi utilizat de aproximativ 60 cm (24 inch) dispozitiv cap mor lung. Asigurați-vă că purtați ochelari de protecție pentru a proteja ochii de scântei de zbor și de chips-uri mici. După tăierea benzii capetele tijei, astfel încât acestea să devină netede.

Alegeți o grosime adecvată. Mai gros tija, cu atat mai greu este să se aplece. De două ori diametrul nevoie de patru ori mai multă forță să se aplece; să se îndoaie diametrul tijei de 9,6 mm (3/8 inch), va trebui să se aplice o forță de patru ori bo mai mare decât diametrul tijei de de 4,8 mm (3/16 inch).

Alegeți o tijă cu o secțiune transversală circulară. Cu cat mai mare secțiune transversală a barei mai aproape circulară, cu atât mai ușor este să se aplece. Rod cu o secțiune transversală hexagonală este îndoită mai ușor decât cu un pătrat; mai ușor să se aplece tija cu o secțiune transversală circulară perfect.

Metoda 2 de la 4:
Editare oțel folie

Alege materialul de ambalaj adecvat. Înainte de îndoire bara de oțel-l, pentru comoditatea de apucare, este necesar ca într-o folie; Acest lucru va proteja, de asemenea, vă mâinile de posibile deteriorări. Deoarece materialul de ambalaj poate fi:

Piele. Acesta este materialul cel mai dens pe care le puteți utiliza pentru a încheia oțel. Pielea este, de asemenea, cea mai potrivită pentru a crește efectul de pârghie.

Cordura. Este un material sintetic dur de nailon, strans, sunt adesea folosite de profesioniști pentru a captura. Pe puterea și rezistența la rupere, este comparabil cu pielea, dar este inferior în crearea brațului de îndoire suplimentare (efectul de pârghie). Inițial, acest material este greu, dar cu utilizarea înmoaie, care absoarbe umezeala grăsime și departe de pielea ta.

tesatura densa. Acesta este un tradițional și materialul cel mai accesibil și ieftin pentru placarea barei de oțel. Cu toate acestea, tesatura densa convențională este semnificativ inferior în rezistență și durabilitate ca pielea și Cordura.

Ori materialul să-și încheie sau se taie în fâșii. Dacă utilizați o piele tăiată din aceasta lungime fâșie de 30 cm (12 inch) și o lățime de 10 cm (4 inch). Dacă utilizați Cordura și pânză groasă, ori una din aceleași benzi de mărime.

dungi de cretă. stropitul Mel va împiedica alunecarea materialului pe metal.

Se infasoara fiecare capăt al tijei materialul bandă, lăsând un decalaj între benzile. Înfășurați cât mai aproape posibil, pentru a evita alunecarea benzii în jurul axului; pentru o mai mare fiabilitate poate repara banda de banda de cauciuc. Gap a lăsat între benzile nalezanie le împiedică pe fiecare parte, atunci când îndoite tijă, pe care le poate preveni.

Metoda 3 din 4:
Captură tijă Editare

Selectați o prindere eficientă. Puteți lua tija, folosind una din cele patru metode: un varf dublu, fund dublu, cu palmele în jos și de recaptare. Pentru fiecare metodă se caracterizează prin tehnica proprie.

Când faceți dublu de captare vă menține în partea de sus a tijei aproape de corp, aproape sub bărbie, strângându mâinile de mai sus. Această metodă permite mușchilor rukrazvit forță maximă de îndoire pe tija, deci este optimă atunci când îndoire tije groase.

Când dublu de captare a tijei de jos este, de asemenea, a avut loc aproape de corp, dar de data aceasta este vorba de centrul sternului contra. Tu îndoirea tija în sus, folosind ca suport puțin degetele punct; principala forță musculară a generat triceps si partea superioara a spatelui.

La capturarea, palmele în jos, țineți tija precum și dubla capturarea partea de sus, dar ea îl duce mai departe de corp, ușor bratele indoite sau chiar să le trăgând-o în fața lui. Deoarece tija depărtate mai mult de corp, degetele acționează ca puncte de referință mai eficiente decât prindere dublă de sus; în acest caz, veți avea nevoie de toată puterea mușchilor degetelor.

Atunci când re-absorbție, de asemenea, se aplică tija de corp, dar perpendicular pe piept, mai degrabă decât în paralel, la fel ca în cazul palmele de captare în jos. cel mai îndepărtat de corpul de mână vă îmbrățișeze tija pe partea de sus, iar în apropiere - de jos. bo mână Distant oferă cea mai mare parte a forței de îndoire, și degetul mare și arătător aproape de mână juca rolul de punct de sprijin.