GR-abdomen - cunoscut fenomen în culturism modernă. Această problemă este discutată pe larg la sport forumuri, reviste și săli de sport. Să încercăm să înțelegem cauzele acestui fenomen și cum să scap de ea.
Să începem de la început. În epoca de aur a culturismului (1940-50-e), celebrități, cum ar fi Stiv Rivz, John si Reg Park Grimek visat de a realiza un astfel de organism ar putea, care a fost la statuile grecești și zei romani. Scopul lor a fost de a avea corpul atletic, cu proporții punct de vedere estetic plăcut și simetrie. Acești sportivi dosteroidnoy era mândru de puterea lor și de date externe.
Culturistii anilor '60 - Arnold Schwarzenegger, Franko Kolombo, Bob Paris si Frenk Zeyn - a luat tac lor de la predecesorii lor. Aceste sportivi primul inceput sa foloseasca steroizi anabolizanti androgen, deoarece Dianabol (methandrostenolone), sub formă de capsule albastre mici, care sunt numite „micul dejun al campionilor.“
Sportivii apoi a încercat din greu pentru a obține o formă de V formă pronunțată a corpului, cu umeri largi și o talie îngustă. Acest formular poate fi, de asemenea, observate la sportivi atunci când prezintă cu stomacul aspirat.
Cel mai bun exercițiu pentru talii- vid fin
Dacă compara indicele de masa corporala (IMC), la pro-culturisti din întreaga lume, acesta va fi între 28.3 (Stiv Rivz), 26.1 (Dzhek La Lanne) în 1950 la o medie de 30 de puncte în 1980 an.
constructor Celebre Arnold Shvartsenegger a avut o înălțime de 188 cm și greutate 107 kg concurență cu volumul de talie 86 raportul său circumferința taliei cm a fost 0,46 pentru o înălțime, și IMC -. 30.2. În 1969 a câștigat titlul de Mr. Univers, și 1970-1975, el a dominat concursul Mr. Olympia. dimensiunea taliei similare și raportul dintre talie la o creștere au fost foarte frecvente la momentul respectiv. Chiar și un astfel de atlet masiv, Lou Ferrigno, care a câștigat primul său titlu Mr. Univers în 1973, la varsta de 21, a avut o dimensiune de talie - 86 cm, în timpul creșterii de 196 cm, greutate 129 kg, raportul dintre talie la o creștere de 0,44 și un indice de masa corporala 33,9.
creștere Ronnie era de 180 cm, greutate - 134 kg si IMC - 41,4.
Oliva Inaltime - 180 cm, greutate - 109 kg si IMC - 34.
În cazul în care sondajul on-line, sa constatat că unii dintre respondenți credeau că marea masă a corpului - acest lucru este exact ceea ce este valoros în culturism. În timp ce alții au crezut că ar trebui acordată prioritate mai estetică componentă fizicul clasică. Comunitatea de Internet a acuzat într-un fals sentiment de atletism de la organizațiile culturism, care instruiesc judecătorii pentru a evalua forme extrem de distorsionate de sportivi în competiție. În culturism evaluări sunt subiective, cum ar fi într-un concurs de frumusețe. Oamenii au opinii diferite și diferite evaluări ale aceluiași fenotipului.
Culturistii, în general, atașat la o anumită organizație și specifică „nutritionist“. Ei primesc taxe pentru participarea la spectacole și fotografii folosite în reviste, în principal, aparținând unui anumit grup de persoane. Și culturism nu mai este considerată o formă „pură“ a atletismului. În cazul în care primele fotografii ale corpurilor feminine goale culturisti de top lovit pe Internet, chiar și Federația IFBB a dat seama că lucrurile au mers prea departe.
Dzho Veyder a spus odată într-un interviu: „Am vrut inițial să culturism nu este doar un sistem pentru a crea musculare masive, dar a fost o stațiune de sănătate. Mi-e teamă că mesajul meu a rămas înțeles greșit, și eu încă mai doresc ca el a fost în cele din urmă prins corect. "
Un an mai târziu, în raportul anual al pro-IFBB apare acest mesaj:
„Cu un mandat din partea președintelui Ben Weider Comitetului profesional și o echipă de consultanți de experți, evaluat recent problemele legate de dezvoltarea mușchilor, cum ar fi dimensiunea, forma, densitatea, separare și intensitate în raport cu simetria și estetica naturale.“
Unele criterii obiective luate în considerare în evaluarea simetria și estetica naturale în culturism competitiv. Sunt sunt luate în considerare factori foarte importanți de echilibru, proporția și gravitatea generală a corpului, inclusiv atributele clasice, cum ar fi postura în formă de V-con cu umeri largi și spate, cu talie alungită și abdomenul musculos plat. În plus, ar trebui să fie un echilibru între părțile superioare și inferioare ale corpului, precum și dezvoltarea armonioasă a laturilor stânga și dreapta ale corpului. Aceste caracteristici sunt semnul distinctiv al carosieri de zeci de ani, iar scopul consilierilor Comitetului - pentru a confirma importanța acestor caracteristici.
Proeminente burțile și mușchii deformate impact negativ asupra simetria și estetica naturale și, în consecință, nu evaluează în mod adecvat caracteristicile generale ale corpului. Sportivii și judecătorii se recomandă să se concentreze pe dimensiunea musculare în detrimentul de simetrie și un calități estetice naturale.
Dar Geniul este în afara lămpii, și formele fizice prea exagerat câștigă primul loc în competiția de prestigiu. Poate că ar trebui, de asemenea, vina publicul care vine să se bucure de spectacol, cumpăra reviste sportive și accesorii.
Noi vedem că tot mai mulți sportivi suferă de probleme de sănătate. De fapt, culturism a fost inițial conceput ca un standard de urmat, pentru ca tinerii sportivi să le compare cu campionii și a încercat să ajungă la astfel de proporții. Dar, după cum se ia acum exemplul predecesorilor? În offseason, unele pro-culturisti arata foarte puternic la excesiv iese în afară abdomen și fese. Judecând din clipurile de pe YouTube, culturistii par departe de a fi punct de vedere estetic.
Înainte de naștere și după - organismul are un nivel ridicat de factori de creștere. Pat doarme, mănâncă și crește. În ceea ce privește procesul de creștere a tuturor țesuturilor din organism, inclusiv oasele, părul, unghiile și organele interne. La sfârșitul pubertății, când hormonii au făcut munca lor, creșterea se oprește. Omul nu mai este în creștere, deoarece închide placa de creștere cartilaginoasă (cartilajelor de conjugare), pe vârfurile oaselor lungi ale brațelor și picioarelor. Se formează scheletul. Deși este încă posibil să „crească“, câștigând grasime corporala si masa musculara. Toracele este flexibil din cauza cartilajului osos.
Citind forumurile de discuții și reviste, se pare că toată lumea are o explicație pentru burta bombat. Unii dau vina hormonul de creștere, cealaltă - insulina. Acuzat chiar dieta bogata in carbohidrati, în asociere cu insulină, și recrutarea de greutate în offseason. Unii chiar susțin că dimensiunea taliei este dependentă în mare măsură de genetica.
Majoritatea respondenților online și jurnaliștii au crezut cu adevărat că hormonul de creștere uman recombinant conduce la creșterea întregului corp, nu doar mușchii. Prin urmare, atunci când abuzul de hormon de creștere, chiar și organele interne încep să crească, și, prin urmare bombat burta cu numele lui „GR-burta.“ Se spune de asemenea hormonul de creștere favorizează depunerea de grăsime viscerală (intern), dar nu și subcutanate.
Cele mai multe regretă faptul că cel mai ieftin recombinant GH a dat culturisti, mai degrabă forme atletice și simetrice, un aspect de desene animate grotescă.
Hormonul uman de crestere: Caracteristici
Să încercăm să găsim o explicație științifică pentru acest fenomen. O mare parte din acțiunea GH este mediată printr-o creștere asemănător insulinei factor-1 (IGF-1). Introducerea GH determină o creștere a IGF-1 circulant.
Este interesant în acest sens este de a studia atrofiei gastrointestinale cauzate de hrănire artificială în combinație cu exogen IGF-1, ceea ce determină o creștere a tractului gastrointestinal (exogen GH nu stimulează o astfel de creștere). Deci, în acest studiu, este important pentru a obține o idee despre rolul reacțiilor de cuplare IGF-1 și receptorul de insulină în reglarea creșterii a tractului gastro-intestinal.
Din cele de mai sus, este evident că IGF-1 este de fapt responsabil pentru creșterea tractului gastro-intestinal.
Studiile la animale care demonstrează o creștere gastro-intestinale folosind IGF-1 și insulină dovedi cu siguranță că factorii de creștere, cum ar fi IGF-1, GH și acționează insulină în tractul gastrointestinal prin endocrine pentru a furniza în mod indirect o ajustare de creștere a nutrienților.
situsuri de legare specifice pentru IGF-1, GH, și insulina este prezentă în intestinul subțire și gros și observații sugerează că IGF-1, GH și insulina poate reacționa cu receptorii gastrointestinale funcționale adecvate. De exemplu, Ziegler și colab., Au arătat că, în jejun șobolan IGF-1 și receptorii insulinei sunt reglementate prin post diferentiat și hrănire (dietă set și greutate). Jejun - o parte de mijloc a intestinului subtire.
nutriție parenterală totală (CPE) conduce la atrofia intestinului subtire si mucoaselor hipoplazie la șobolani sănătoși. Astfel, recepția de IGF-1 sau GH asigură o creștere semnificativă a nivelurilor de IGF-1 și creșterea în greutate corporală și IGF-1 și GH spori în mod diferit sinteza proteinelor în mucoasa jejun și mușchii scheletici, respectiv circulant.
Interesant, numai IGF-1 și GH nu stimulează creștere gastro-intestinale la șobolani cu nutriția parenterală și șobolanii hrăniți oral supuși rezecției intestinale masive. Mai mult, GH nu stimulează proliferarea mucus intestinal la șoarecii transgenici care supra-exprimate în concentrație GH și nivelurile de IGF-1 a crescut.
Rezistența intestinului subțire la GH ar putea fi din cauza modificărilor IGF-1 sau legarea receptorului insulinei, se bucură de o semnalizare postreceptor. Insulina ar putea afecta în mod direct proliferarea mucus intestinal sau modulează indirect acțiunea IGF-1. Pentru a înțelege mai bine capacitatea selectivă a IGF-1 pentru a stimula creșterea tractului gastro-intestinal, cercetatorii au comparat expresia IGF-1 de legare / insulină receptor în stratul de suprafață al jejunului la șobolanii oral hrăniți și șobolani parenteral hrăniți tratate cu IGF-1 și / sau GH.
nutritie parenterala si receptie in 3 zile de IGF-1 sau GH a contribuit la creșterea în greutate la șobolani - 10 g, și în același timp, luând IGF-1 și GH a crescut greutatea corporală de 15 g față de CPE.
Acest studiu ofera noi dovezi cu privire la rolul receptorilor IGF-1 și insulină în reglarea proceselor de luminal și nutrienți circulante, precum și rolul exogenă IGF-1 și GH asociat indirect, cu o creștere mică în intestin. Rolul receptorului de insulină în promovarea creșterii jejun este neclară. Nu putem exclude posibilitatea ca efectul de IGF-1 este indicat de o parte de receptorul de insulină. Având în vedere interesul medical în utilizarea de IGF-1 și GH pentru a stimula anabolismul in stare critica, care sunt de multe ori nevoie de NADP, acest studiu oferă o înțelegere a mecanismelor de acțiune respective de IGF-1 și GH în intestinul subțire.
P.S. Nu uitați să se înregistreze pe portalul FitBody. Deci, se va uita la profilul tau. Nu numai că puteți să urmăriți scorurile tale, dar ai grija pentru alți utilizatori!