Exerciții Sculpt Corp + Stretch sunt foarte diverse, iar in timpul exercitiilor fizice va implica echipamente suplimentare, cum ar fi fitboly, gantere, amortizoare din cauciuc si bodibary.
Esența lecției este în alternanța de exercițiu intensiv pe abdominale grup de mușchi și înapoi la abordările exerciții de stretching și relaxare. Este o astfel de schimbare poate obține rezultate mai bune și pentru a reduce oboseala fizica la antrenament. În același timp, ocuparea forței de muncă trece în mod activ și îmbunătățește semnificativ starea de spirit.
Aerobic Sculpt Corp + Stretch este proiectat pentru antrenament sportiv de nivel înalt și mediu, și antrenor cu experiență vă poate recomanda să înceapă cu mai multe comune și ușor de sesiuni de grup. Dar atunci când simți că organismul este obișnuit să sarcini obișnuite, puteți continua în condiții de siguranță la clasele de putere.
Această formare are o durată medie de 40 de minute până la o oră și este ținut sub muzica de foc.
Cel mai confortabil vă va fi în îmbrăcăminte și încălțăminte de sport nu prea slab, de preferință, cu amortizare.
Cele mai recente știri
Invităm tinere mame si copiii lor pe clasa de program „mama și copilul.“ Clasele sunt în dimineața.
Club „Lady Fit“ invita un grup de dans oriental și gimnastica doamnelor de agrement 50+. Clase.