Articolele care nu sunt incluse în categoria
Structura persoanei coccis Ce este oligospermia, și cum să trateze această patologie Primele simptome ale nefrita interstitiala Cum de a trata boli metabolice vibrației sindromul și sindromul Raynaud, frenul scurt limbii într-o schizofrenie paranoidă copil Anafilaxia De ce imagistica amortit mana dreapta prin rezonanta magnetica (IRM), boala Grave Cum să trăiești cu diabet
Menținerea sănătății este întotdeauna necesar, și în timpul sarcinii - chiar și cu atât mai mult. În cazul în care sarcina este planificată, permite mama insarcinate inainte de conceptie pentru a afla mai multe despre sănătatea lor, pentru a examina diversele recomandări privind nutriția femeilor gravide și, în general, pentru a înțelege ce fel de viață va trebui să efectueze cel puțin nouă luni.
Ingrijorarea cu privire la modul de a avea o sarcina sanatoasa, o femeie nu se gandeste doar despre ei înșiși, ci și despre copilul lor viitoare. Deci, de îndată ce primele semne ale sarcinii - este un semnal pentru o femeie - să acorde mai multă atenție ei înșiși.
Dieta în timpul sarcinii
O parte foarte importantă de a menține o sarcina sanatoasa este controlul greutății. Atunci când o gravidă câștigă în greutate mare stare de fetus agravează. Dar acest lucru nu înseamnă că o femeie ar trebui să fie în măsură să moară de foame, nu doar gravidă femeie ar trebui să mănânce produsele „dreapta“, ceea ce va permite atât ei și fătul să rămână sănătoși. Deși toată lumea știe că femeile gravide au, uneori, o poftă irezistibilă pentru un fel de mâncare special (produs), trebuie să arate voință, iar în cazul în care acest produs nu ar fi bine mama viitoare și copilul - este mai bine să se abțină de la ea. În acest caz, este vorba despre produse cofeinizate și pur și simplu a pus - o cafea și ceai negru.
Exercitarea în timpul sarcinii
Dar, exerciții fizice special concepute pentru femeile gravide, este mai bine să efectueze, chiar dacă nu le place. Educația fizică ajută la gravide nu numai pentru a menține greutatea dorită, dar, de asemenea, reduce riscul de a dezvolta diabet gestational.
Ultrasunete în timpul sarcinii
Pentru a asigura o femei sănătoase sarcina, toate examenele ecografice prescrise de medic ar trebui să fie efectuate. Acest lucru este valabil mai ales a celor care sunt în așteptare pentru gemeni sau tripleti, la fel ca în astfel de cazuri, sarcina este dificilă, și de multe ori femeia are nevoie de îngrijire medicală.
Sângerare în timpul sarcinii
Multe femei stiu ca in timpul sarcinii poate fi o mică sângerare, și asta e bine. Cu toate acestea, ar trebui să fie atent ca arc sângerare normală ușor confundat cu hemoragie provocată de tulburări placentar sau orice alte probleme.
Sarcina, alcoolul, fumatul, droguri
Sarcina sanatoasa, alcool și țigări - lucruri nesovmestimye.O că substanțele și medicamentele psihotrope unei femei gravide ar trebui nu numai să nu ia, dar, de asemenea, să se uite la ei pentru că este dăunător - ei știu totul. Iar mama insarcinate este obligat sa nu uita despre asta, pentru că în cazul în care este nevoie de ceva din cele de mai sus, ca iarba, în primul rând, nu este el însuși și copilul.
Toxoplasmoza în timpul sarcinii
Cei mai mulți oameni știu despre boala numai ei atunci când se devin bolnavi. Devin infectate cu toxoplasmoza proprietarul principal gravidă pisicilor. Aceasta este o infectie grava care poate provoca daune ireparabile pentru sănătatea mamei, cât și a fătului. Deci, cea mai bună opțiune - în momentul de sarcină pentru a elimina pisica din apartament.
Depresia in timpul sarcinii
Este clar că grija pentru starea mentală a unei femei este la fel de importantă ca și având grijă de sănătatea fizică a ei. Femeile gravide sunt mai puternice decât altele, susceptibile de a fi deprimat. Trebuie să încerce să evite incidentele negative, gânduri, etc. deoarece prezența de depresie in timpul sarcinii creste riscul de depresie postpartum, iar acest tip de depresie este mult mai dificil de tratat.
Deci, principalele condiții pentru o sarcina sanatoasa sunt:
- O dieta sanatoasa sarcinii
- Exercitiile fizice special concepute pentru femeile gravide
- Excluderea utilizării substanțelor chimice, cum ar fi alcoolul, nicotina, droguri, psychotropics
- Menținerea sănătății mintale