Young a pielii - o componentă indispensabilă a frumuseții. Cu toate acestea, nu toate chiar tinerii damsels- se poate lăuda cu starea perfectă - probleme ale pielii apar de multe ori, chiar și în douăzeci de ani. Până la 30 de ani, situația se schimbă în rău - tânără vara, din păcate, scurt, pielea incepe treptat sa-si piarda elasticitatea si finetea. Pielea lui naturală de tineret de până la 40 de ani nu va fi în măsură să se extindă orice creme exclusive sau tratamente spa scumpe sau masaj, în cazul în care dieta include alimente „greșit“. În acest sens, pielea feței este o oglindă a dietei umane. La urma urmei, ceea ce mâncăm se reflectă pe fața noastră. Acest lucru înseamnă că pielea are dușmani produse, care ar trebui evitate. Și, desigur, se confruntă cu inamicii trebuie să știe în persoană.
Mâncarea este inamicul pielii frumusete
Sad, dinte dulce. Zahăr nu numai a adauga o greutate in plus, strică smalțul dinților, dar slăbește și fibrele elastice și de colagen, de care depinde elasticitatea si tonusul pielii. Zahăr sostarivayut vă la zi. moleculele de proteine interacționează cu fibrele și schimbarea proprietăților lor și forma și fibrelor elastice de elastină și colagen, la rândul său uscat și devin foarte fragile.
Dar ai o mică consolare în fața tuturor bine cunoscute condimente magice. Suficient pentru a mânca pe zi este doar un sfert de lingurita de scortisoara la pofta de dulciuri a devenit mai puțin și elasticitatea pielii îmbunătățite. Un alt plus ea - nutriționiști sunt unanimi în a afirma că scorțișoară ajută să piardă în greutate.
Apa de la robinet
Sare și edem sunt strâns legate. Amintiți-vă cum arată fața a doua zi după sărbătoarea de vacanță. Iar dacă abuz de sare un pic, dar în fiecare zi, pungile de sub ochi nu te va abandona niciodată. Deoarece ficatul vă va ști că întrebuințează greșit capacitățile sale. Nu-l bun venit, și consumul excesiv de alcool - amintiți-vă întotdeauna acest lucru. capilare dilatate si cosuri inflamate - ca raspunsul pielii la o cantitate în exces de alcool.
produse din carne
Toate tipurile de cârnați (fierte și afumate) din carne de porc, șuncă, cârnați și alte delicatese din carne „“ este mai bine să uite drumul spre bucătărie și la masă. După adăugarea unei cantități mari de grăsimi saturate și sare care conțin ca stabilizator de culoare (dye) de nitrat de sodiu, cunoscut sub numele de E251 și nitrat de sodiu. E251 este dăunător nu numai pentru ten, ci pentru întregul corp. Mai mult decât atât, se referă la agenți cancerigeni periculoase - substanțe capabile de a provoca apariția tumorilor.
roșii și castraveți murate pot fi consumate doar ocazional, deoarece acestea reduc elasticitatea pielii. Este mai bine să-l înlocuiască cu un produs unic și nativ românesc - varză acră. Ea și murături ei merită să aibă loc de cinste pe birou. Cu acesta, și să piardă în greutate mai ușor, și de a îmbunătăți imunitatea și în intestin, prebiotice lor benefice si probiotice pentru a te (microflorei normale pentru a crea), și pentru a consolida dinți și gingii, și măști de piele pentru a împrospăta și albesc pete întunecate.
conservanți
Conservanții, prelungind termenul de valabilitate al produselor, să ia departe tineretul pe piele. Cumpărarea alimente, setați-o parte cele care sunt proiectate pentru depozitarea pe termen lung. De obicei, ele conțin și diverși aditivi nocivi.
Usturoi si ceapa
Pentru toate usturoiul sale utilitatea si ceapa poate vasodilatație și înroșirea pielii. Consuma-le cu moderatie.
un exces de fier în produsele alimentare
Excesul de fier în alimente duce la formarea prematură a ridurilor. Dar nu uitați că produsele cu conținut de fier este necesar pentru hematopoieza normala. Excludeți-le din dieta este imposibil.
alimente prajite
alimente prajite, inclusiv fast-food, dăunătoare pentru piele și sănătate. uleiuri hidrogenate, care sunt în exces, duce la obezitate, inima si alte boli. Dacă doriți să păstrați minerale și vitamine în produsele alimentare, gătiți-le sub formă de copt, aburit sau fiert. Asigurați-vă că pentru a include în fiecare zi în dieta ta de legume crude și fructe - este numai în acest fel, salvați în aceste enzime implicate în reînnoire (regenerare) a celulelor pielii.