Reglementări pentru prevenirea varice, care ar trebui sa stie toti cei care sufera de aceasta boala.
Dacă aveți vene varicoase - 10 reguli care trebuie să fie amintesc
Nu ar trebui să poarte haine prea strâmte, ciorapi si sosete cu benzi elastice strânse, foarfece nave. Din același motiv, evitați stând în picioare un Pose încrucișate.
Dacă aveți unul pentru o lungă perioadă de timp să se așeze sau în picioare, cu fiecare ocazie, ar trebui cel puțin rola piciorul de la călcâi până-n picioare. Acesta stimulează mușchii picioarelor și îmbunătățește circulația.
Încearcă să meargă mai mult, folosiți liftul rar. Cu șederea prelungită în picioare sau schimba frecvent postura.
încărcare termică (saună, baie de aburi, odihnă în țările calde) pot declanșa, de asemenea, deteriorarea venelor la nivelul picioarelor.
Consult phlebologist cât de periculos este pentru tine.
Este mai bine să renunțe la tocuri înalte. Înălțimea maximă - 4-6 cm.
Dacă există liber 5-10 minute ud, cu picioarele ridicate (15 - 20 cm deasupra nivelului inimii). Este de dorit ca timpul de somn picioarele ușor ridicate.
Reducerea cantitatii de grasimi din dieta, alimente rafinate. Înlocuiți-l cu legume, fructe, pâine integrală. Bea cel putin 2 litri de apa pe zi, mai ales în timpul verii.
În insuficiența venoasă cronică arată acele sporturi în cazul în care există o sarcină pe tibie - mai ales de înot, mersul pe jos, jogging. În complexul de exerciții utile pentru varice pot fi citite aici.
Nu uita pentru a vizita un specialist în tratarea venelor varicoase - phlebologist-medic. Este important de știut că contraceptive hormonale pot declanșa apariția patologiilor venoase. Primirea de femeile lor la fiecare șase luni, este necesar pentru a vedea un medic.